Umri 27 - Hatimaye nimepata uhuru

Leo ni siku 90 ya kile ninachoita njia ngumu zaidi (hali ngumu na ndoto za mvua, wakati nimeolewa). Unaweza kusoma risasi kwa ushauri, na yafuatayo ikiwa unataka hadithi ya nyuma.

Nina umri wa miaka 27, nimeolewa kwa miaka 6, nimepambana na PMO tangu shule ya kati. Nilipoteza sehemu kubwa ya miaka yangu ya ujana / shule ya upili nikitoka peke yangu, nikijaribu kujaza mashimo moyoni mwangu na ponografia. Haikufanya kazi, na siku zote nilikuwa mtupu. Midway kupitia chuo kikuu niliunda kikundi cha msaada na marafiki wengine na nilipata mafanikio na NoFap (nyuma mnamo 2008, kabla ya NoFap kuwa kitu). Sikumbuki safu yangu ndefu zaidi, lakini ilikuwa katika anuwai ya miezi 3-4. Niliishia kukutana na mke wangu wakati wa safu hiyo, nikapenda, nikajihusisha na ngono, na nikamaliza kuvunja safu yangu kwa sehemu kutokana na athari ya chaser (ambayo sikuwa naifahamu au kuitayarisha wakati huo).

Sitakwenda katika shida zangu zote za ndoa, kwani hiyo sio maana ya chapisho hili au baraza, lakini nitatoa muktadha fulani. Ngono imekuwa suala la ugomvi kati yangu na mke wangu kwa miaka kadhaa sasa. Kuna lawama nyingi za kuzunguka kati yetu (mimi kumgeukia PMO, kumruhusu mfadhaiko na mambo mengine yaingie, kuwa na wasiwasi mkubwa wakati tunajaribu kufanya ngono, haswa kwa sababu nilihisi kama nilihitaji ngono na alitaka kuwa mke mzuri kwa hivyo angeweza kuzima hata wakati hakuwa katika hiyo, ambayo ilisababisha shida nyingi za kihemko). Nakala hii ilikuwa na msaada katika kuelewa shida na jukumu langu katika kusababisha

Hadithi ndefu, nimejitahidi na PMO katika ndoa yetu yote. Sijawahi kuingia kwenye kitu chochote ngumu tangu shule ya upili / mapema chuo kikuu, lakini PMO ingekuwa "laini" angalau mara moja kwa wiki (wakati mwingine zaidi, wakati mwingine chini, wakati mwingine MO tu, mara nyingi wakati mzunguko wa ngono ulipungua kisha kusimamishwa). Bila kujali, siku zote nilijisikia kama shit juu yake, na kila wakati nilihisi kama nilikuwa nikisababisha maswala yote kwenye chumba cha kulala kwa sababu sikuweza kumpiga teke PMO, haijalishi nilijaribu sana au mara ngapi niliamua kufanywa nayo .

Karibu na mwisho wa Desemba 2014, nilikuwa najaribu kutafakari wasiwasi wa kijinsia nilipokuja www.reuniting.info, na wazo la karezza. (www.yourbrainonporn.com ni tovuti inayopendwa zaidi ya kumbukumbu hapa. www.reuniting.info ni kwa mke wa Gary, ambayo inamaanisha kuwa Gary anafanya karezza. Kutupa tu habari hiyo huko nje, ikiwa sauti zifuatazo zinasikika kabisa.) Kulingana na wavuti hiyo "Karezza ni aina ya ngono mpole na ya kupendeza ambayo ngono sio lengo, na kwa kweli haifanyiki ama mpenzi wakati unafanya mapenzi. ” Pia kuna ripoti nyingi za kuwa inasaidia kupona waraibu wa ponografia (na PE na DE pia). Nilichanganyikiwa, lakini nikashangaa, kwa hivyo nikasoma zaidi. Nilisoma juu ya athari za mshindo, kasi ya roller inayosababisha, na wazo kwamba hisia "Nimemaliza" baada ya mshindo ni mwanzo tu wa mchakato mrefu ambao unanifanya nihisi kama ninahitaji ngono au mimi ' m kufa. Kusoma juu ya coaster roller ya dopamine iliyosababishwa na orgasm ilikuwa kama kusoma muhtasari wa miaka 15 iliyopita ya maisha yangu. Orgasm inaniweka kwenye njia ambayo haileti kutimiza kweli, kwa hivyo niliamua kuchagua kutoka.

Nikajikwaa www.yourbrainonporn.com kupitia www.reuniting.info, na nilijiunga na sehemu hii muda mfupi baadaye. Baada ya kujifunza juu ya roller coaster baada ya miaka 15 ya kuhangaika, nahisi kama mwishowe nimepata uhuru. Nilikuwa na siku 21 ya siku, siku 1 ya kurudi tena, ikifuatiwa na hii ya sasa ya siku 90 tangu kusoma juu ya karezza. Kama nilivyosema, mimi na mke wangu bado tunafanya kazi yetu, kwa hivyo sijaweza kujaribu madai ya karezza ya kufurahisha mapenzi ya kijinsia na yeye, lakini bila kujali, kujifunza kuishi maisha ambayo mzunguko wa taswira (au ngono kutimiza) hakuathiri sana furaha ya jumla imekuwa msaada sana kwangu.

Wakati siku 90 ni hatua nadhifu, ni mwanzo tu wa mtindo mpya wa maisha wa uhuru, ambapo kurudi kwenye njia za zamani sio chaguo.

Sasa endelea kwenye sehemu ya ushauri…

Funguo zangu za kufanikiwa:

• Kuelewa mnyama ndani. Kujifunza juu ya athari ambazo orgasm ina mimi na ustawi wangu imekuwa # 1 jambo muhimu zaidi kwangu. Nimekuwa nikitaka kubadilika kwa miaka, lakini haikuwa mpaka nilipopata ufahamu juu ya mkia usiokoma ambao uchochezi huo unasababisha nilipata uhuru. Soma nakala hii, ilisaidia sana
• Kukumbatia kumnyonyesha. Kujitolea kujiondoa kunyonya. Ikumbatie. Jifunze kuacha usumbufu kukufanya uwe na nguvu. Sehemu ya mzunguko wa orgasm ni kipindi cha wiki ya 2 cha kubadilika kwa hisia za mwitu kama viwango vyako vya dopamine hata nje. Wiki hizo za 2 ndio ngumu zaidi kwangu. Ninahisi huzuni, wasio na wasiwasi, hasira, na pande zote vibaya. Siku karibu ya 7, nahisi kama sehemu zangu za siri zitaibuka kutoka kwa shinikizo. Lakini kujua mzunguko unadumu kuhusu wiki za 2, na kwamba itakwisha, inafanya iweze kuvumilia zaidi.
• Suluhisha kamwe usisikie shiti tena. Wakati mimi PMO, ninahisi kama shit kabisa, kama ninaishi na hangover ya kudumu. Ninahisi kama zombie iliyojaa hatia, iliyofadhaika, yenye ukungu iliyosukwa zombie na hamu ya ngono zaidi na zaidi kwa aina yoyote (ambayo kwa bahati mbaya ilitoka mikononi mwangu). Ilinifanya niseme, fikiria, na ufanye vitu ambavyo sijivuni. Haikufanya chochote isipokuwa kunyonya roho yangu. Sitaki kuwa mtu huyo tena, na kamwe sitaki kuhisi kupendeza kama mimi wakati wa PMO. Nimesema hii katika nyuzi zingine, lakini hata siku ya kupendeza wakati kutikisa ni 100x bora kuliko jinsi ninavyohisi wakati wa PMOing. Labda huyu ndiye mshawishi wangu mkubwa, kwa kushirikiana na kujua juu ya dhoruba ya wiki 2 inayofuata PMO. Kwa nini nitauza dakika 30 za kutazama smut na mshindo wa pili wa 30 kwa wiki 2 (kiwango cha chini, ikiwa sitarudi tena) ya kuhisi shit kamili?
• Njaa sumo Nilisoma kitabu wakati wa chuo kikuu kinachoitwa "Kila Vita ya Kijana". Ni juu ya PMO, nk sikumbuki mengi juu yake (zaidi ya kwamba ilikuwa aina ya kitabu kizito cha Kikristo, kwa hivyo sina hakika ningependekeza), lakini mfano mmoja bado unanishikilia. Wanazungumza juu ya hamu yako ya ngono kuwa mpambanaji wa sumo. Ikiwa unalisha tamaa zako, mpambanaji anakuwa mkubwa zaidi na mgumu kumpiga, lakini ikiwa utamuua kwa njaa, ni rahisi kushughulika nayo wakati majaribu yanakuja kugonga. Usilishe hamu yako; usiwasimamie wasichana mitaani, usibofye kuzunguka ukitafuta picha za kupendeza, usiruhusu walinzi wako chini. (Uangalifu wa mara kwa mara!) [http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• Kumbuka kwamba itaenda kunyonya. Najua nimesema hivi, lakini ni muhimu sana. Hii si rahisi. Hatukuwa mraibu wa PMO usiku zaidi, kwa hivyo hatutapiga tena usiku. Kila wakati unapojaribiwa, kumbatia yule anayekunyonya, jifunze kuipeleka ili kukufanya uwe na nguvu.
• Mawimbi baridi ya barafu Lazima nikubali kwamba mimi sio bora kuhusu kuchukua mvua kamili katika maji baridi. Kawaida mimi huanza joto kuwa luke joto kwa sehemu za usafi, kisha badili hadi kwenye baridi wakati wa kusafisha, kisha nimalize kwa kuigeuza kuwa 100% -Michigan-ardhi-maji-katika -mafu-ya-majira ya baridi baridi na kunyunyizia mipira yangu na hiyo. Sehemu hii ya mwisho huvuta mara chache za kwanza unafanya, lakini inasaidia sana na shinikizo na hisia za mpira wa bluu. Inaweza pia kuwa sababu kubwa kwamba bado sijawa na ndoto zozote zenye unyevu, ingawa hiyo ni dhana tu (sababu nyingine inaweza kuwa kwamba mimi hujiamsha sekunde chache kabla ya sehemu ya mvua ya ndoto ya mvua…).

TL; DR, Hakuna mafanikio bila kwanza kuwa mwanafunzi (yaani, isome chump…)