Huu ni repost kutoka kundi langu la umri, 25-29yrs: Siku 90 !!!!!!!!!
- Je, nimepona? Labda, napenda nieleze chini.
- Nimeona faida? NDIYO !!!!!!!!!!!!!!!!
Ni ya uchungu. Najua "sijapona" kwa sababu libido yangu haijarudi bado, na kwamba nina wakati wa nguvu zaidi lakini sio 24/7 nguvu kubwa. Kuona na kuingiliana na wanawake haileti majibu ya aina yoyote kuelekea libido yangu bado. Nilikuwa na mawazo siku nyingine kwamba siku ya kwanza ya 90 ni DETOX tu, na kutoka siku 90 na kuendelea ndipo ahueni inapoanza. Haikuwa hadi siku ya 85 kwamba akili yangu ya fahamu ilikwenda majaribio ya kiotomatiki. Ninachomaanisha ni kwamba vitu ambavyo vilikuwa vikihitaji nguvu havi tena:
- Ninaenda kwenye mazoezi bila kufikiri
- Mimi kuchukua mvua baridi bila kufikiri
- Niliacha sigara bila kufikiri
- Kula afya sio ngumu hata
- Ninaamka kawaida bila saa ya kengele
- Mimi kawaida kuzungumza juu na wafanyakazi wa kike ushirikiano bila kufikiri. LAKINI, Sijatoka kwenda baa au kilabu ya usiku bado tangu msiba wangu siku ya 61. Na hivi sasa ninaogopa ikiwa nitaenda 'kujaribu' ujasiri wangu kuwa utakuwa usiku mwingine wa kutisha: kwa hivyo hii ndio sababu nadhani bado sijapona)
- Kwa kawaida ninajihusisha na kila mtu bila kufikiria
Simpy alisema: nguvu pekee unayohitaji kupata ni hamu ya sio PMO. Na ikiwa unaweza kufanya hivyo kwa siku 90, UTALIPWA NA AUTO-PILOT, ikimaanisha kuwa mafanikio yanakushawishi na hauitaji hata kujaribu (kwa sababu kujaribu kunamaanisha kusonga kwa nguvu), wewe nyoosha mkono wako tu kupokea. Na wacha niseme hivi, siku 90 zinafaa kabisa (DUH). Kwa kweli ni siku 60 tu za kuzimu, siku 30 za uondoaji laini / uvumilivu. Hii ni fupi sana kulinganisha na miaka 60 ijayo ya maisha yako!
Kwa upande mwingine, utafiti wa kitaaluma unaonyesha kuwa inachukua wiki 6-12 kuacha kabisa kuvuta sigara. Inamaanisha kuwa ikiwa kweli mimi sio tiba ya PMO, uondoaji wangu wa nikotini unazuia uwezo wa ubongo wangu kufurahiya tuzo. Ninahitaji kusubiri hadi mwisho wa Septemba ili kuvuna tuzo kamili ya nofap NA hakuna moshi. Ninachotumaini wakati huo ni nguvu kubwa ya 24/7 na umakini zaidi kutoka kwa wanawake, lakini ikiwa hiyo inapaswa kusubiri miezi 3, 6, au hata miezi 9, ninaweza kuifanya!
Bado ninamkosa yule wangu wa zamani… kwa hivyo aina hiyo ya vinyago. Kwa bahati nzuri nina "barrage" ya wafanyikazi wenzangu wa kike na wafanyikazi wenzangu kwa ujumla kudumisha utulivu wangu wa kihemko.
Uondoaji umekwenda, ukiangalia chapisho langu la kwanza nimeorodhesha zilivyokuwa. Utoaji tu ninaopata ni uchovu kila wakati, lakini naamini ni kwa sababu niko katikati ya kuacha sigara. Mimi mara chache huhisi unyogovu, sikumbuki hata wakati wa mwisho nilihisi unyogovu, kama siku 15-20 zilizopita?!?!
Faida muhimu zaidi na isiyo ya kutarajiwa ni kwamba mawazo yangu na mwili wako huendesha majaribio ya auto. Ukweli kwamba mimi tu kwenda na kufanya mambo bila ya kujaribu anahisi ajabu. Ninahisi kama ninaishi sasa, sidhani juu ya siku za nyuma kama mara nyingi, na sifikiri kuhusu siku zijazo mara nyingi. Ninajisikia kama mwanadamu, na sio tu mashine isiyo na maana ya kikaboni inayofanya kazi, kula, shit, na kulala.
LINK - ripoti ya siku 90 ya consuela
NA - tunga
BANGO LA KWANZA - jarida la Consuela
Hi kila mtu,
Leo ni siku yangu 32 ya hakuna PMO na nimeamua kujiandikisha na kujiunga na jukwaa ili nipate kutoa na kupokea msaada kutoka kwa kila mtu. Huu pia ni mrefu zaidi nimeenda bila PMO tangu nilikuwa 15 umri wa miaka (nilifanya ngono na mpenzi wangu mara moja katika kipindi hiki).
Kidogo kuhusu mimi: Mimi ni 29 na nina PMO tangu nilikuwa 15. Mengi kama kila mtu mwingine, ilianza mwanga (M kila siku mbili, sio uliokithiri sana P), na kuishia na PMO karibu kila siku. Madawa yangu yameharibu uhusiano wangu na mpenzi wangu; mambo ni mawe na ingawa hatujavunjika rasmi, nina hakika tumefanya.
Napenda kushiriki siku zangu za 32 za nofap kama njia ya kuzuka na pia kukuhimiza ninyi nyote.
Wiki ya kwanza ilikuwa ngumu, ngumu sana. Kimsingi nilikuwa na dalili zote za kujitoa zilizoorodheshwa, ikiwa sio zaidi:
- mgonjwa wa mwili, huwa najisikia kama ninahitaji kukemea, lakini hakuna kitu kinachotokea
- NZITO nzito ya ukungu wa ubongo, wasiwasi, na unyogovu
- uchovu na kutojali
- maisha kimsingi YANANYWA (bado hufanya lakini chini)
- hakuna wakati katika wiki ya kwanza nilikuwa na hamu ya PMO, kwa sababu niliamua kuwa sitawahi kuifanya tena. Naamini kuna tofauti kati ya kuacha na kuacha!
Kuanzia wiki mbili na hadi sasa ndio laini. Sijui jinsi ya kuielezea isipokuwa dalili za kujiondoa ambazo ni laini zaidi, kuondoa ugonjwa wa mwili. Baada ya muda naweza kuhisi kuwa inakuwa kidogo na kidogo; lakini hata hivyo iko 24/7. Mara moja kwa wakati nitakuwa na masaa 1-2 ya dirisha ambapo ninajisikia MKUU, ningezungumza na kila mtu na nitawasiliana nao kwa macho.
Hata ingawa mimi ni siku ya 32 ya nofap yangu, tayari ninaona faida:
- nguvu zaidi, lakini siwezi kupata msukumo wa kufanya vitu ambavyo vitajaza pengo la kile ambacho labda ni mimi kulala na kupanda
- kama mtu wa miaka 29 ambaye nimeishi na wazazi hawa maisha yake yote, hivi karibuni nimenunua gari kwa mara ya kwanza (mtafiti aliyetumika 2003) na ninaamua kuhama nyumba yangu kuishi peke yangu
- ndani ya dirisha hilo la kujisikia vizuri, ningekuwa mtu wa kijamii sana na ninawasiliana kwa macho na kila mtu ninayesema naye
- kama ilivyoelezwa hapo juu, sitamani PMO yeyote. Walakini nina wakati mgumu kutofikiria mpenzi wangu, ninahitaji kutafuta njia ya kuacha kuifanya. Ninajua kwa kweli hiyo ndiyo njia ya ujanja ya upimaji wa ubongo wangu ili kuona ikiwa uume wangu bado unafanya kazi. Inafanya na najua haijakufa lakini ubongo wangu unashinda mchezo wa kufurahisha kwa sasa.
Siwezi kusubiri hadi nitakapofikia siku 90; sio kwa sababu ninaweza PMO tena, lakini kwa sababu nina matumaini kwamba nimeponywa wakati huo ili niweze kuishi maisha ambayo nimekuwa nikitaka kila wakati. Pia, natumaini na siwezi kusubiri kupata nguvu hizi na umakini kutoka kwa wanawake ambao watu wanazungumza juu yao. Ninajua kuwa hii haifai kuwa mwelekeo wa nofap yangu, samahani kusema lakini ndio nguvu pekee ya kuendesha kwanini nafanya hivi.
BTW, nachukua faida ya 1-2 hr ya dirisha la kutopamba ili kuchapa hii! Weirdly kutosha, akili yangu hajui jinsi ya kuitikia. Nimezoea kuishi maisha kwenye tambarare kwamba wakati mimi simo ndani yake huhisi tu sooo weird, its like I miss flatlining. Natumaini hii itabadilika hivi karibuni!
Nina wakati mgumu kuacha kuvuta sigara, kwa sababu kama ilivyoelezwa hapo juu, kwa sasa ninaacha kuvuta sigara, na sio kweli kuacha kabisa. Inavuta…. Natumai nitaweza kuwa bila moshi siku moja, na hivi karibuni.
Nitarejesha tena siku ya 45.
;