Nimekukuta ninyi watu kwa kushangaza tu juu ya Youtube video kuhusu kuongezeka. Nilikuwa nikifanya mawazo ya msingi juu ya kulevya kwangu kupitia uchunguzi wa kibinafsi. Nilikuwa na mwisho sana kufikia wits yangu mwisho wakati mimi kuanza googling kuzunguka kuvunja mzunguko (kama ni kweli ilikuwa halisi). Ilikuwa ni nzuri kuona kwamba wengine walikuja wazo moja na walivunja jozi la fap.
Nilikuwa karibu sana kutimiza miaka 30 na nimekuwa nikikanya ndizi yangu tangu nilikuwa na miaka 12. Kugeuza 30 ilikuwa mbaya sana kwangu na nilihitaji kufanya mabadiliko, kwa hivyo niliamua kukabiliana na uzani wangu kwa kusugua nyoka wangu wa jicho moja. Ningependa kukaa chini na kufafanua faida ambazo nimeona hadi sasa, lakini hiyo sio mada ya chapisho hili. Ninataka kukuambia jinsi nilivyofikia hapa kwa matumaini ya kukusaidia kufikia sawa.
Miezi 3 tu iliyopita nilikuwa mtumwa wa fap. Kila kitu kutoka kwa pampu niliyopata kwenye mkono wangu wa kwanza hadi kwa 'petit-mort' ambayo iliniacha nilale ilikuwa sehemu muhimu ya maisha yangu. Nilimchapa dolphin kila wakati nilikwenda kulala, mara moja katika kuoga, na (ikiwa ningeweza kuipunguza) mara moja katikati ya mchana. Nilikuwa nimefanya hivi kwa kawaida kwa zaidi ya miaka 18 kwa hivyo nilifikiri haiwezekani kuacha.
Muhimu wa Mafanikio: Anzisha Ndogo.
Siku ya 1 ya Desemba 2015, niliamua kuwa napenda kwa makusudi tumia siku 3 bila kusugua moja nje. Siku hizo tatu zilikuwa za kusikitisha. Ilikuwa mbaya zaidi wakati ilifika karibu na sehemu za siku ambazo zilijitolea kwa kawaida yangu ... Lakini siku 3 zilikuwa siku 3, na nilitaka kuona ikiwa ningeweza kuifanya. Nilijiwekea kengele saa 10:00 alasiri kwenda kila siku na kupiga saa 24 kamili za usafi wa mwili. Siku tatu ndefu zaidi maishani mwangu hatimaye zilimalizika, na nilijisikia vizuri. Nilihitaji kusherehekea !!!!
Kwa hiyo mimi nilipata.
Moja mwingine: Jenga Mafanikio Yako
Nilihisi kama shit baada ya kikao changu. 'Petit-mort' alihisi zaidi kama 'mkubwa-punda-kufa.' Nilihisi mwili wangu ukipigwa na nilikuwa na aibu.
Niliandika kwenye simu yangu siku ngapi nilikuwa nimeenda na siku ambayo nilishindwa. Kisha nikaweka kengele yangu tena saa 10:00 jioni na kuapa kwamba ningeongeza mara mbili ya nambari hiyo. Siku 6 zifuatazo zilikuwa ngumu, lakini sio ngumu kama zile tatu za kwanza. Nilifikia siku 6 na nilihisi kama mnyama! Nilidhani hakuna mtu anayeweza kunizuia. Nilihisi urefu wa miguu 10 na nimejaa nguvu. Kuzimu, ningeweza kwenda saiyan nzuri ikiwa ningejaribu… lakini niliamua kuisukuma hata zaidi. Nilitaka siku zaidi. Siku sita zikawa saba na kisha nane. Sikuenda kutazama nyuma. Mimi ingawa nilikuwa nimeifanya. Mimi ingawa nilikuwa nimeshinda hitaji…
Mwingine: Fanya uamuzi huo
Bila kusema, nilikuwa nimekosea sana. Nilihisi kama mshindwa kabisa. Nilikuwa na aibu sana kufanikiwa kwa kitu kwa muda wa siku 8 na kuipuliza yote (iliyopangwa na pun) kwa suala la sekunde. Sikupenda hisia hiyo. Sikupenda ladha kali ya kutofaulu. Niliamua kwa ndani, wakati huo, kwamba nilikuwa nimemaliza. Nilimaliza na hujuma za kibinafsi. Nilimaliza na kujifurahisha. Nilimaliza kufanya vitu vya kitoto. Ilikuwa wakati wa mtu kuinuka na kushinda mnyama aliye ndani.
Moja mwingine: Utajikwaa
Kufanya uamuzi huo ndani ilikuwa tofauti kati ya usiku na mchana. Ilijisikia kama nilikuwa nimeshuka kutoka kwenye vivuli kwenda kwenye nuru. Nilifanya mabadiliko makubwa ya dhana na ilikuwa mbaya.
Mnamo Februari 3, 2016, baada ya siku 54 za NoFap, nilijitolea. Niliwatolea watoto wangu waliozaliwa dhabihu ya ponografia. Cha kushangaza, sikujichukia mwenyewe kama vile nilivyofanya hapo awali. Sikuhisi 'mtoto mdogo.' Sikulala mara moja. Badala yake, nilitulia, na nikachukua jukumu la uamuzi wangu. Niliamua kuzingatia ukweli kwamba siku 54 zilikuwa chini ya mkanda wangu na kwamba, kutoka hapo, siku 90 itakuwa rahisi.
Nao walikuwa.
On Huenda 4, 2016, kengele yangu ilianza saa 10:00 jioni na wakati huu ilisomeka "Hakuna Fap - Siku 90 - Imekamilika."
Subreddit hii ilikuwa ya kushangaza wakati nilihitaji msukumo kuendelea. Ilikuwa nzuri kwa mbinu na mawazo juu ya kukaa mbali na matakwa.
Walakini, kwangu, ilikuwa zana tu. Ilikuwa zana ya kufikia kile nilichokuwa nimekusudia kufikia. Ikiwa haikuipata hapa, ningefanya kwa njia fulani, kwa njia fulani. Maana yangu ni kwamba lazima ufikie kina kirefu na ujipatie mwenyewe. Unamjibu mtu mmoja kwa hivyo unahitaji kupata motisha hiyo kwako.
Baada ya siku za 20 katika kunyoosha kwangu hivi karibuni niligundua kwamba vita halisi ni moja ya nidhamu. Niligundua kuwa ilifanyika na kuzingatia mwenyewe. Baada ya siku 40, niliacha kuhitaji kutafuta msaada wa nje. Baada ya siku za 60, nilisahau hata nilikuwa katika changamoto. Kwa hiyo siku za 90 zilipandishwa, ilikuwa Jumatano jana tu.
Je, nimefanya?
Sio kwa risasi ndefu. Bado nina mazoea ya ponografia. Bado ninaangalia dakika chache mara kwa mara. Ninataka kuendelea kushinikiza mpaka nitaisahau juu yake kama vile nilisahau kuhusu kuongezeka.
Ni nini kilichosababisha?
Kama wengine wengi wamebainisha, NoFap ni safari ya kitu kingine. Ni safari ya mambo mapya na bora zaidi. Ni sehemu ya mchakato zaidi, sio jambo lolote.
Niligundua mahali pengine kwenye mstari kwamba sijawahi kufanya chochote hata kwa siku 30 moja kwa moja kwa hiari yangu mwenyewe. Kila kitu ambacho kilikuwa cha kawaida maishani mwangu kilikuwa kitu ambacho nilifanya kwa kinyongo. Kwenda kazini, kununua vyakula, kusafisha nyumba… hizi zote zilifanywa na msimamo kama wa drone.
NoFap ilinifanya nitambue kuwa ninaweza kubadilisha hiyo. Sasa nimeenda kwenye mazoezi mara kwa mara zaidi kuliko hapo awali. Niliacha kula chakula haraka haraka. Ninajipikia mwenyewe sana. Ninajifunza jinsi ya kuweka nambari. Na bonasi bora kuliko zote - wanawake. Ndio, wananiangalia zaidi sasa. Na ninakutana na macho yao kwa ujasiri usioyumba ... na ilichukua siku 90 tu.
Asante ndugu. Natumaini mfano wangu mdogo unaweza kukusaidia kuachana na matumizi yako ya kulevya.
LINK - Nilipiga siku 90 za NF. Hapa ni jinsi gani. (Mshauri wa maandishi ya onyo).
by nofapApollo
;
