Leo ni mara ya kwanza kwa zaidi ya muongo mmoja kufikia siku 90 safi. Haikuwa rahisi na haikuwa laini, lakini niliifanya. Majuto yangu tu ni - ningepaswa kufanya hivi zaidi ya miaka 10 iliyopita na nisiiache hadi mambo yatakapokuwa mabaya sana sikuweza kuichukua tena.
Kwa hivyo, kama ushauri, ningeweza kusema nini? Vumilia, tulia. Chukua kwa hatua ndogo. Zoezi - ndio, amka mapema, au mwisho wa siku na hoja tu. Ikiwa hali ya hewa ni nzuri, weka viatu vya kukimbia na "fanya tu". Una baiskeli? Itumie. Toa nguvu zote kutoka kwa mwili wako na uone jinsi inakufanya uhisi vizuri. Ikiwa ni baridi au inanyesha, basi nunua kamba ya kuruka ya euro mbili, na uruke! Hata kucheza tu peke yako kwa muziki mkali kwenye chumba chako gizani ni bora kuliko kukaa kwenye dawati lako ukiangalia skrini.
Kwa kuwa nilifanya safari hii ya siku 90 kwa njia rahisi [rafiki wa kike], na niliruhusu ubongo wangu kufikiria zaidi ya vile ningependa kukubali, ninatambua kuwa mimi tu mwanzoni mwa kupona kwangu. Bado ninahitaji "kusahau" uchafu mwingi ambao nimeuona mkondoni, na mchakato wa kufanya hivyo ni kwa kutofikiria juu yake - kupenyeza akili yangu na vitu vingine, vitu vyenye afya.
Siwezi kusema mimi ni mtu tofauti bado. Ninajisikia bora, mwenye nguvu, lakini siko mahali nataka kuwa bado. Kurudi katika hali ya kawaida huchukua muda, na siku 90 kwangu haitoshi. Lakini nina nguvu ya kutosha kusema kwa kujiamini - nitaendelea kwenda - Hakuna PM - na hiyo inawezekana tu kwa sababu ya kile nilichofanya kwa miezi 3 iliyopita - nilipata nidhamu fulani, mfupa wa nyuma. Mimi sio samaki wa jellyfish asiye na spin tena, nikifanya msukumo wangu na kwenda na mtiririko.
LINK - Huu ni ripoti yangu ya siku ya 90
by Penela
;