Nilikuwa mzee wa PMO mwenye bidii kwa miaka 13 na katika mwaka uliopita nilipata shida za kiafya za ajabu kutoka mahali popote wakati huo huo. Baada ya kuacha uraibu huu, maswala yangu ya kiafya yalififia polepole. Kwa hivyo nimeamua kuchanganya maoni yangu ambayo niliandika kwenye mada nyingine, ili uweze kuona mabadiliko haswa niliyopitia ndani ya siku hizi 90.
Siku 3:
Salaam wote!
Imesajiliwa tu, kwa sababu nahisi maisha yangu ni fujo, kwa sababu ya ponografia…
Nilikuwa mzuri hadi 25, wakati nilianza kuitazama kwa miaka 7….
Ninataka maisha yangu kwa uaminifu na wasichana wa kweli!
Kwa hiyo hapa hapa, siku 3 bila porn tayari. Natumaini ninaweza kufanya siku 90 !!!
Nawatakia nguvu zote !! :–))))
Zab. Inahisi kuwa ya ajabu sana huko chini baada ya siku 3. Ninaogopa inaweza kulipuka hivi karibuni. Sijawahi kupata mapumziko mengi katika miaka 7…
Hariri: Je, kuna mtu yeyote anayependa maoni yangu ili nipate kubadilisha saini yangu?
Shukrani!
Siku 4:
Kazi nzuri!
Je, siachi iwe iwe! Nina hakika unaweza kuifanya.
Mimi mwenyewe nikivuta mipira yangu sakafuni na imekuwa siku ya 4 tu: OI kwa bahati mbaya niliona matangazo kadhaa juu ya punda za wasichana ambao ni udhaifu wangu…
Nilipata shida kidogo leo, lakini ilikwenda haraka. Im ujumla ok. Ni kujaribu tu kuchukua mawazo yangu. Nenda kwenye mazoezi na ununuzi.
Ni karibu 100% kuhakikisha kwamba nitashika na NoFap hadi mwisho au hata kujaribu kuacha kwa milele, kwa sababu nina dalili nyingi na matatizo na Im hakika yote yanayohusiana na ~ miaka yangu ya 10 ya tabia iliyopoteza
Siku 5:
Nimekuwa siku ya 4 sasa, ilikuwa vigumu sana usiku wa leo kama hii ndiyo kipindi changu zaidi bila kuingia katika muongo mmoja!
Nilikuwa nikitetemeka ndani na nikahisi kama mraibu !!! (Bado ninatetemeka, inahisi kama "kitu" kinakosekana). Sikuweza kulala hadi saa 5 asubuhi…. Ajabu! Lakini mimi pia ninapata uboreshaji wa afya. Sijui wakati wa kuandika juu yake, labda baada ya siku 90 nitatuma nakala ndefu juu ya mabadiliko.
Vijana, usiiache, ni afya yako baada ya yote. Lengo langu jipya ni NoFap kwa maisha! Siojumuisha!
Btw, nimewasha leo baada ya kuona mkono wa wasichana fb…
Mimi niko nje ya mazoezi, nikitetemeka sana.
Siku 6:
Haiamini !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nilikuwa na zaidi ya miaka 10 chunusi na uwekundu kwenye triceps zangu zote, kutoka bega hadi kiwiko! Nilikwenda kuona wataalam wengi wa ngozi, lakini wote walisema kawaida yake na walinipa cream, ambayo haikufanya kazi. Ilikuwa ya kuwasha na nyekundu sana, watu wengine waliniuliza pwani ni nini hiyo, ndivyo ilivyoonekana kuwa mbaya ...
Mimi niko katika siku ya 6 na NoFap na shida yangu ya ngozi ya miaka kumi IMETOKEA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nina furaha sana, hakuna maneno ……. Nina ngozi ya mtoto mwili mzima! Inahisi laini sana.
Sijabadili kula yoyote au tabia nyingine, hivyo inaweza kuwa NoFap tu.
Nina mabadiliko mazuri zaidi na nitaandika kitu kikubwa zaidi kuhusu hilo baadaye.
Ninapata uwezo zaidi na zaidi wa kukaa nje ya PMO milele, kwa sababu ya matokeo!
Jinsi kila mtu anafanya? Endelea kusukuma wavulana mpaka tutakaporudi nguvu zetu za asili
Siku 7:
Ninafanya vizuri kila siku. Mimi niko mchana. Kila siku mpya ni rekodi mpya kwangu baada ya miaka 10 (hariri: kwa bahati mbaya ni zaidi ya miaka 13). Hadi sasa ni rahisi, kwa sababu ninataka mabadiliko vibaya! Huwezi kusubiri kufikia siku 30-60-90 na zaidi. Ninataka kujua ni faida gani nitakayopata.
Ingawa ninahisi ninaweza kuwa na vita ngumu hivi karibuni…
Siku 8:
Asubuhi hii ilikuwa ngumu sana.
Niliamka kwa boner saa 4 am na iliendelea mpaka 7 am. Nilikuwa nimechoka sana kufanya kitu kuhusu hilo, lakini niko sawa. Hakuna uvujaji au ndoto za mvua
Mimi kupigana bila kujali nini!
Kwa mimi kukaa umakini na si kurudia ni rahisi (ok, si rahisi), kwa sababu mimi tu kukumbusha jinsi mbaya afya yangu akageuka. Nimeenda mbali sana na hili na ninawapa madaktari madai ambao daima waliniambia ni afya na nzuri kwa prostate yako.
Wavulana ambao wameshindwa leo… hautaki kuwa superman?
Siku 9:
Asubuhi hii nilipata ndoto nzito za ngono.
Ninashangaa kwa vitu vya 2:
1. Sikukuwa na ndoto kwa miaka.
2. Nilikaa kavu
Ps: Ninaogopa usiku ujao ..
Siku 14:
Siwezi kuamini kuwa karibu siku 14 bila PMO baada ya miaka 13 ya kuifanya !!!!!!!!
Kweli, nitakuwa mwaminifu… .. Ninajitahidi wakati mwingi! Nina wasiwasi na kutetemeka! Inahisi mipira yangu inataka kulipuka, haijawahi kuhisi hii hapo awali. Mimi pia nina ndoto kali za ngono kila usiku na leo wakati nilikwenda kwenye chumba cha kuosha kutolea macho niliona kuvuja lakini bado hakuna PMO sitaacha!
Lakini uniambie tafadhali wakati itakuwa bora zaidi? Je! Nitakuwa na utulivu tena?
Ninahisi kuwa ndoto yenye mvua itakuwa suluhisho kwa tatizo langu, unadhani nini?
Endelea kusukuma askari!
Ps: kesho Nitaandika makala ndogo kuhusu mabadiliko ya afya katika wiki hizi za 2 nilizopata.
Siku 24:
Haya jamani! Habari za kushangaza kushiriki! Sijui ni siku ngapi mimi sasa hivi na sijali hata kujali tena, kwa sababu narudisha nguvu zangu na kwa sababu hiyo nimeamua NoFap kwa maisha!
Mahangaiko yangu ya kijamii yanapotea .. Nina marafiki tena ... Ninaanza tena mazungumzo. Maono bora, ngozi bora.
Natembea tofauti, nazungumza tofauti …… mipira mikubwa mwilini, kuni kubwa!… Mambo mengi sana yamebadilika, ya kushangaza!
Leo msichana alimchukua punda wangu katika mboga kisha akimbia na mpenzi wake, baadaye wengine wawili walinikaribia na kuanza mazungumzo na kisha mara moja nilifikiria ni lazima nashiriki hii na wewe!
Kwa mimi tayari ni kuthibitishwa kwamba NoFap kazi na mimi si lazima kuwasikiliza madaktari ambao wote aliniambia ukomo flimping si madhara kwa afya.
Napenda mipira kubwa kwa nanyi nyote!
Siku 25:
Ni rahisi sana kujibu.
Katika mwaka wa mwisho nilipata shida nyingi zinazohusiana na afya. Sikujua kwanini nimepata na jinsi .. Kila daktari alisema mimi ni sawa kabisa. Hata nilikubaliwa kwa mpango wa majaribio ya kibiashara baada ya madaktari wao kunikagua. Kwa hivyo katika ufafanuzi wa madaktari nilikuwa sawa kabisa… lakini nilikuwa katika shida kubwa.
Matatizo yote yalionekana mwaka jana wakati nilikuwa nikiongeza kiasi cha ajabu cha wakati. Nilikuwa nikikuza sana, kwa sababu nilihisi huzuni. Nilihitaji ufumbuzi wa haraka kila siku kwa nyakati mbili.
Nilipata uzoefu wafuatayo:
- Ilikuwa vigumu kuvuta vitu, hata-ingawa maono yangu yalikuwa faini kabisa.
- Sikukuwa na nia yoyote. Nilikuwa nimelala kitandani, nikisubiri wakati kuni yangu iko tayari kwa kikao cha pili.
- Sikukuwa nia ya kuona mtu yeyote
- Nilikuwa kama ufafanuzi wa zombie !!!
- Nilikuwa na tinnitus (kupigia sikio), kwa sababu mfumo wangu wa ujasiri ulikuwa umechoka sana.
- Mikono na miguu yangu mara kwa mara iliruka bila sababu (hii pia ni ishara ya uchovu wa neva).
- Wakati huo huo maumivu ya chini ya nyuma yalionekana.
- Nilikuwa na rangi nyekundu juu ya mikono yangu ya juu kwa miaka isiyojulikana ya kila kitu na kila kitu kilikufa baada ya kuacha fap. Pia ajabu, kwamba ngozi yangu ikawa babyskin kote mwili wangu. Nini laini na ninahisi kila kitu kikiwa na hisia na vidole vyangu!
- Sikuzote nilitaka kulala mchana kama nilivyoweza.
- Mipira yangu na mbao zilikuwa vidogo ingawa nilitambua hivi hivi karibuni, wakati ulipokua nyuma
- Vidokezo vya kuzaliwa vingi ambavyo nimekuwa gorofa, ambayo inasema nilikuwa na aina fulani ya kuvimba kwa wakati wote kutokana na fap inayoonekana
- Niligundua ghafla kila rafiki yangu alipotea na sikujua nini kinaendelea ..
- Prostate yangu ilianza kuumiza na uume wangu katika njia ya kati. Niliogopa sana hapa!
- Nywele zangu zilianza kuanguka. / Nahitaji muda mwingi wa kujibu ikiwa itakua nyuma au si /
Hivyo kuna kwenda! Jibu langu kwa swali lako ni: Sitaki matatizo haya yote nyuma! Ingawa nina kuni ngumu kila asubuhi, hainisumbuki tena.
Ninahisi bahati kwamba sijaharibu afya yangu kwa uhakika ambapo hakuna kurudi! Iliharibu maisha yangu ya kutosha! Pia ninahisi bahati kwamba niliweza kupata sababu ya matatizo haya yote!
Mimi ninajirudia utu wangu wa zamani, ambao ni mtu mwenye usawa wenye usawa na maisha ya kijamii. Kama ningependa kuwa rais wa nchi yenye nguvu, ningependa kupiga marufuku kabisa!
Vipaji vingi vimepotea duniani, kwa sababu ya ukosefu wa habari !!!
Natumaini imesaidia!
Nakumbuka, ngumu zaidi ilikuwa kati ya siku 12 na 15 siku. Utaifanya! Endelea askari mwenye nguvu!
Siku 30:
Asante kwa msaada wa mada ya kahaba. Mimi nitakuwa na nguvu na kusahau juu yao.
Kitu kingine nilitaka kutaja karibu na mwezi 1: Nilianza kupendezwa na uhusiano uliotelekezwa. Kama marafiki na wasichana. Ninaandika mengi yao (sijisikii machachari kuliko hapo awali) na sikuwahi kufanya hivyo kabla ya NoFap. Ninaonyesha nia, kwa sababu usawa wa kemikali huimarisha katika ubongo wangu kwa sababu ya NoFap. Wakati wasiwasi wa kijamii unapotea polepole, nahisi ninaweza kuwa na mazungumzo bora na ppl. Maneno yanayokuja akilini mwangu ni rahisi na ninaweza kuyafanya yavutie / ya kuchekesha na SASA MIMI NDIYE NINAYESEMA MWISHO: "SAMAHANI, INAENDA KWENDA"!
Pia, naweza mwishowe kusimama mwenyewe. Kwa mfano jana nilichukua iPhone yangu kwa Apple kwa ukarabati au mabadiliko. Walibadilisha skrini, lakini walifanya mikwaruzo 2 kando. Alianza kubishana na mimi hiyo haiwezekani ambayo ilikuwa ya kuchekesha, kwa sababu kulikuwa na mtu mwingine aliye na shida hiyo hiyo. Alimshawishi yule mtu mwingine, lakini nilikaa pale na kumwambia: "Siondoki mahali hapa na simu hii iliyokwaruzwa"! Baada ya sekunde 5 ya kutazamana jicho alisema simu zetu zote mbili zitabadilishwa kuwa mpya!
Ni mada ya kufurahisha sana na ninafurahi sana kuwa sehemu yake. Natamani nisingepoteza wakati wangu na kuota. Nani anajua nitakuwa wapi leo. Kwa bahati nzuri bado nilikuwa na uwezo wa kutimiza mambo makubwa kabisa, kwa hivyo mimi sio huzuni.
TAGA SOLDIEEEEEEEEEEEEEEEEEEERS SHAHILI NI !!!!!!!!!!!!!!!!!
Siku 31:
Nilikuwa na ujasiri wa kuanzisha counter ya siku ya 365 katika saini yangu
Natumaini kabisa naweza kuifanya. Siku 31 zilikwenda haraka sana, kwa hivyo nadhani inawezekana na nina furaha sana tuko pamoja katika vita hii!
Nyingine kuliko mimi niliandika kabla siwezi kusema kwamba Siku 31 NoFap imenifanya zaidi ya kijamii. Mimi huhudhuria matukio mengi naweza na kufurahia maisha hatimaye.
Mtu fulani alitumia maneno haya mazuri kwenye mkutano huu hapo awali: "Sijisikii kutengwa na mwili wangu tena!". Ninahisi sawa sawa!
Inatafuta mabadiliko mazuri zaidi!
Endelea wapiganaji!
Siku 35:
Silaha nzuri mchana!
Nilikuwa na vita kubwa sana jana usiku siku 35! Haijawahi kuwa na hii kabla!
Kuanzia usiku wa manane mpaka 5, sikuweza kulala, kwa sababu nilikuwa na kuni ngumu daima!
Hii ilikuwa vita ngumu zaidi niliyokuwa nayo hadi sasa, lakini nilishinda!
Ninahisi vizuri sana juu ya ushindi na natumaini kuwa haitarudi.
Nilitaka kukupa nguvu na kukujulisha kwamba kila shauri linaweza kusimamia hata kama unasikia tofauti.
Endelea nguvu!
DAY 60 !!!!!!!!!!!!!!!!
Siku 60 kabla sijawahi kufikiria juu ya kuwa hapa nilipo sasa. Miaka 13 ya kuongezeka kila siku kwa 2-3-4 ilinifanya niondolewe kutoka kwa mwili wangu. Sitarudia shida gani nilikuwa nazo, lakini kwa mfano maono yangu yalirudi kuwa kamilifu katika siku hizi 60. Daktari wangu hakuamini macho yake (labda ana maono mabaya Bhahahah
Hivi majuzi, nasikia vitu vingi sana hivi kwamba watu wengine hawafikii hatua ambayo hunisumbua wakati mwingine. Tinnitus yangu (inayopiga sikio) kutoka kiwango cha 80% imeshuka hadi 1%, kwa sababu mishipa yangu inajitengeneza polepole. Nina raha mwishowe, ninaamka kama mtu mwenye furaha. Mimi ni mkali zaidi kwa ujumla na nina nguvu zaidi. Ngozi yangu ni laini na ninahisi zaidi kwa vidole vyangu.
Bado nina miti ngumu hapa na pale, lakini si kama ilivyokuwa kabla, ni dhahiri sana sasa.
Napenda tofauti sana, kwamba nijaribu kuacha milele.
Inastahili kuacha. Ingawa najua wakati mwingine hali kama unyogovu inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kupinga, lakini ikiwa unafanya hivyo, basi hutatua unyogovu pia. Najua, nimekuwa huko…
JINSI KUFUMA SOLDIEEEEEEEEERS !!!!!!!
Siku 61:
Asante browskiy!
Sikuwahi kuona vibaya (maono yangu hayakuwa wazi na ngumu kuvuta vitu), lakini ilionekana wakati huo huo wakati shida zangu zingine, kama vile kupigia sikio, ganzi, hali ya sifuri, unyogovu, ngozi mbaya, kuruka kwa misuli. Mishipa yote inayohusiana, kwa sababu ya kiwango cha kutisha cha kupanda. Kuna masomo mengi juu yake, jinsi upeanaji huathiri mishipa. Kwa kweli nilichukua kiwango kipya kabisa…. Kwa hivyo mishipa yangu ilikuwa ikiniachilia, hiyo ndio wakati nilianza ku-google vitu na nikagundua nipate kuifanya vibaya kwa miaka…. Na kila kitu kilitulia baada ya mimi kusimama! Rahisi kama hiyo. Ninahisi nilizaliwa mara ya pili!
Nilikuwa sawa na wewe. Kulala kwenye 3-4-5 am, kisha uamke 7: 30. Alihisi kuwa haina maana / amechoka siku nzima. Siku hizi, ninaweza kulala usingizi kuhusu 11 jioni. Bora zaidi kwa mwili.
Acha kuacha au utakuwa na masuala ya afya mbaya sana!
Siku 70:
Hello kila mtu! Nilikuwa nikifikiri habari ambazo ninaweza kukupa siku hii nzuri, lakini sio juu ya uboreshaji wangu wa afya zaidi kuliko wewe tayari uliyasikia kutoka kwangu.
Lakini kuna kitu kingine napenda kushiriki. Baada ya kufanya utafiti fulani nilitembea kwa uangalifu katika ushahidi mdogo wa kuthibitishwa kuhusu kuongezeka na hatimaye niligundua kwa nini nilikuwa na matatizo hayo.
Kwa wale ambao hawajui nilikuwa na athari nyingi za madhara kwa sababu ya kuongezeka, kama:
- shida za ngozi
- shida za macho
- tinnitus
- ulimi wa kijiografia
- ganzi kamili / kuhisi polepole na kudhoofika (wepesi wa akili)
- vidonda vyangu havikupona haraka vya kutosha
- Hawakunuka na kuonja vizuri kama sasa
- Kupoteza nywele
- Kupoteza hamu ya kula
- na kadhalika…..
Naam, kama Google itainuka, dalili hizi ni matokeo ya ZINC-DEFICIENCY
Baada ya googleing zaidi nimegundua kwamba tunapoteza zinki kila wakati sisi ni FAP. Nilikuwa nikipanda kama mashine kila siku kwa miaka 13.
Shukrani kwa NoFap, niliacha kupoteza zinki, ndiyo sababu ninahisi sasa kama superman. Ngozi yangu ni laini laini, macho yangu ni kamilifu, nasikia harufu, nionja tena, hakuna ulimi au lugha ya jiografia. Mchakato wa uponyaji polepole zaidi ni kupoteza polepole ya akili, lakini ninahisi kila siku kuboreshwa. Hatimaye ninaamka na furaha na kuanza siku yangu nikitabasamu. Bado tho, nahisi sikupona kabisa. Sijui ikiwa siku 90 zitatosha kupona kabisa baada ya miaka 13 ya kuota kila siku, lakini labda sio.
Ether njia nadhani nitakuwa na uwezo wa kuacha kuenea milele. Kutoka sana kupoteza na tabia hii iliyopoteza ..
Je, kila mtu mwingine anafanyaje?
Siku 89:
Leo, siku 89 mimi hatimaye nilikuwa na ndoto ya mvua
Nilipanga pmo siku 90, kwa sababu mfuko wangu ulikuwa nzito mno, lakini sasa ninaweza kuendelea bila kurekebisha upya
Ikiwa unisoma hadi mwisho, natumaini kupata manufaa na unaweza kuitumia kupigana dhidi ya PMO!
Cheers!
LINK - Ulifanya: siku za 90 hardcore NoFap, faida za afya, nk.
by Brianovitch
;