Nadhani nimesimamishwa kupiga siku 180 leo (ingawa kaunta yangu inasema siku 179, niko NZ - tunaishi siku zijazo!) Mengi yametokea katika miezi 6 iliyopita. Mke wangu na mimi tuligawanyika karibu mwaka mmoja uliopita, na hiyo ilikuwa sehemu ya motisha ya kumaliza kabisa PMO baada ya majaribio mengi yasiyofanikiwa.
Kwa bahati mbaya hatukuweza kuifanyia kazi licha ya sisi wote wawili kutaka. Hiyo ni hadithi ya siku nyingine. Kwa upande mzuri, kumekuwa na mazuri mengi ambayo yametoka kwa kuacha PMO. Mimi ni mkali zaidi na nina motisha. Nina nguvu kwa siku. Nimejifunza jinsi ya kuzungumza na wanawake tena. Mimi ni katika hali bora ya maisha yangu, kimwili. Nina wakati mwingi zaidi mikononi mwangu. Nimeanza kusoma tena. Niliachana na Runinga yangu. Karibu nilipata mkanda wangu wa zambarau huko BJJ. Orodha inaendelea…
Kuna mambo mengi ambayo yamesaidia. Hapa ni mambo machache ya mambo muhimu ambayo ningependekeza sana:
1. Mvua baridi. Najua. Wananyonya. Lakini wanakuwa rahisi, na kweli wanasaidia. Na ndio, hiyo inasema siku 155 za mvua za baridi. Hiyo ni siku 155 za kuoga mama baridi bila 100 hata moja. Kwa bahati mbaya majira ya baridi yanakuja. Unazoea. Siku zingine ni mbaya kuliko zingine kulingana na hali ya joto ya maji na jinsi ninavyohisi. Daima bora baada ya mazoezi au BJJ, pamoja na inasaidia kupona. Haipendezi kamwe, lakini sasa ni sekunde chache tu basi ni sawa.
2. Pata afya. Unaweza tayari kukimbia au kwenda kwenye mazoezi au mazoezi. Hiyo ni nzuri, lakini siwezi kusisitiza kutosha umuhimu wa kula vizuri. Panga mlo wako. Itakuwa jambo moja muhimu zaidi unaloweza kufanya kukuweka kwenye njia sahihi. Furahi kushiriki lishe yangu ikiwa kuna mtu anataka kujua zaidi.
3. Nenda kulala mapema. Hii itakuwa tofauti kwa kila mtu, lakini hakikisha unalala mapema ili upate masaa 8-9 kwa usiku. Unaweza kufikiria hauna muda, lakini nadhani ni kwamba labda unafanya ikiwa utakata shit nyingine. Ambayo inanileta kwa…
4. Zima TV / Xbox / PS. Sio lazima uiondoe kama nilivyofanya, lakini jiulize kwa umakini ni nini inachangia maisha yako. Anza kusoma badala yake. Ikiwa unataka nguvu kubwa, hakuna kitu kitakachokufanya uwe mkali kiakili kama kusoma kila siku. TV na michezo hupunguza akili.
5. Mwambie mtu kwamba umeacha. Kutakuwa na mtu atakayeelewa na kukusaidia na kukuhimiza.
6. Tumia zana zilizopo kwako. Kitufe cha dharura kilikuwa muhimu kwa mimi katika siku za kwanza za 30. Programu ambayo ninayotumia kufuatilia maendeleo yangu (iitwaye Tangu) inisaidia sana wakati nadhani kuhusu kuwa na upya. Kuna wengine wengi. Matumizi yao.
Nadhani ndio hiyo. Ningeweza kuendelea siku nzima, lakini hizo ndio kubwa nadhani. Asante fapstronauts kwa kunisaidia kufika hapa na kwa kuwa tayari kushiriki viwango vyako vya juu na chini na sisi. Sikuweza kuifanya bila wewe. Sasa kwa alama ya mwaka 1!
By rowansims
;