Ilinichukua wiki mbili kuona matokeo madogo zaidi ya kwanza. Miezi 3 kuhisi tofauti inayoonekana sana (kama nje ya anuwai ya placebo). Kitu kama miezi 6 ya kujiona nimeponywa kutoka PIED. Leo mimi ni mwaka na nusu ndani ya nofap, ningesema nimerudi 85% kwa mtu wangu wa zamani wa kushangaza.
Nini kilifanya kazi kwangu? Kutoka muhimu zaidi kwa angalau:
- Uhifadhi wa shahawa.
- Kunywa kiasi kikubwa cha maji.
- Kula / kunywa kidogo / nyepesi / rahisi kuponda.
- Kuacha tabia nyingine mbaya. Kwa mimi ilikuwa kahawa, hooka ya hooka, porn na pombe.
Uhifadhi wa shahawa hukupa nishati zaidi na nidhamu zaidi, sifa zote ni za thamani sana. Maji ya kunywa yanayopungua digestion, inakuzuia kuwa umepungukiwa na maji na kukufanya uhisi kama unafanya jambo muhimu kwa kila siku kwa namna rahisi. Maji ya kunywa ni rahisi na yenye nguvu kuna sababu tu za kutofanya. Maji zaidi unayo kunywa.
Digestion bora husaidia na kila kitu. Fikiria hasi hasi, stamina bora, usingizi bora, hisia bora kwa jumla. Kuacha porn kunakupa ujasiri zaidi, chini ya aibu, zaidi ya kijamii kwa ujumla. Kuacha madawa yoyote yanayoshirikisha vitu vyenye kusisimua zaidi husaidia kupona digestion sahihi. Pia inaongeza zaidi nidhamu yako, hivyo imani yako.
Kuzingatia keki:
- Mvua baridi. Nimejaribu hii na kuzima kwa muda mrefu, sikuona tofauti yoyote. Hujenga nidhamu wakati wowote na mawazo ya "acha kufanya fujo na kuruka".
- Kufanya kazi. Kuwasha na kuzima, hakuona tofauti yoyote. Bado jenga nidhamu na mwili bora kwa hivyo ujasiri zaidi.
- Kutafakari. Kuwasha na kuzima, hakuona tofauti yoyote. Hujenga nidhamu wakati wowote. Inanisaidia kuelewa ni aina gani ya chakula kinachochochea akili yangu. Inanisaidia kujikwamua mawazo yasiyotakikana (hasi hasi).
Nina miaka 32. Kila kitu kinaongeza. Kila kitu hufanya kazi kwa harambee. Pia Ponografia / Punyeto / Mimba ni kosa kubwa linapokuja Dysfunction ya Erectile. Lakini wengine hufanya sehemu yake pia.
NA - Pierre-Marouille
Nilikuwa na haya yote (wasiwasi wa kijamii). Nimepona kabisa sasa. Nilianza nofap mwaka mmoja uliopita, leo niko kwenye safu yangu kubwa ~ 6months.
Sikufanya chochote zaidi ya kungojea. Kilichobadilika ni kwamba moyo wangu haufanyi mbio tena bila sababu na sijisikii kila mahali mahali pabaya au kuhukumiwa (ingawa hakuna mtu anayenitazama). Haikubadilisha chochote katika tabia yangu, mimi hufanya tu kile ninachopaswa kufanya kwa utulivu, niko kamili kwa sasa. Wasiwasi umekwenda kabisa. Nina "wakati wa bure" sana kichwani mwangu kushughulikia kile ninachoshuhudia kwamba naanza kugundua watu wengine wakiwa na wasiwasi, wakifanya ishara za neva, kunung'unika, n.k.
;