Siku zote nilichukia kukimbia. Lakini tena, nilikuwa mpiga punyeto. Nilikuwa nikitafuta kusisimua kwa bei rahisi. Sasa ninafikiria juu ya shida na nidhamu na ninawezaje kuweka uzito wa ulimwengu nyuma yangu. Wajibu zaidi ni bora zaidi.
Mimi tayari kutafakari, tayari nimekula keto kwa miaka ya mwisho ya 3, miaka 2.5 ya fitness bodyweight, moja ya majira ya nguruwe. Kuwa na kazi ambayo nataka, na katika mwaka wangu wa mwisho wa PhD. Tayari nina mradi wa shauku: piano ya kufanya mazoezi.
Na juu ya hayo ninafikiria juu ya kukimbia marathon msimu huu wa joto? Mzee mimi kamwe kufanya kitu kama hicho. Lakini mzee mimi nilikuwa mpiga punyeto.
Kumbuka maneno ya busara na ya kitaaluma ya Jordan Peterson: Wewe ni zaidi kuliko wewe unafikiri wewe ni!
Nimekuwa nikifahamu faida za NoFap kwa karibu miaka 2 sasa. Siku 40 NoEging ilikuwa kiwango changu cha juu.
Nina miaka 33. Siku zote nilikuwa na kigugumizi lakini nilikuwa maarufu wakati wa kubalehe na katika shule ya upili. Angalau kusema nilikuwa mnyonge na sikueleweka. Sikuweza kujielezea mwenyewe. Kwa hivyo nilijaribu kutafuta njia mpya za kujieleza: nilianza kuandika na kuwa mbaya zaidi na piano.
Baada ya hapo katika miaka ya ishirini nilianza mazoezi ya kutafakari. Nilipata faida lakini wakati mwingine haikuchukua.
Kwa miaka mitano iliyopita mimi kutafakari mara kwa mara. Hata alikwenda kwenye kifungo cha siku ya XVUMA ya Vipassana.
Kisha ikaba mlo wangu. Kisha ilianza kuimarisha mara 3 kwa wiki.
Lakini bado sikuridhika na tija yangu.
Kwa hiyo sababu kuu niliyoanza NoFap ilikuwa kujisisitiza zaidi, na kuwa na matokeo zaidi.
[NoFap] husaidia kwa kujiamini na kujikubali mwenyewe angalau. Hilo ni jambo kubwa. Kigugumizi changu pia kinahusiana na viwango vyangu vya mafadhaiko. Katika hali za kawaida, hakuna hata mtu anayeona mpaka niwaambie. Wataalam wa meno pia husaidia kwa kuelekea hofu yangu na kukabiliana na wasiwasi.
;