Mwaka huu umekuwa mgumu. Baada ya kujaribu kwa miaka kuachana na PMO, ningepata kurudi kwenye tovuti zile zile siku baadaye. Ningerekebisha au kutoa visingizio. Nilikuwa nimefuta picha mbili za kupakuliwa zenye thamani ya picha zilizopakuliwa zaidi ya mwaka uliopita… hata niliharibu anatoa, nikifikiri nilikuwa nimemaliza !!
Kweli ya kutosha, wiki mbili zingeweza kupita na nilikuwa nimerudi tena. Hata na ndoa yangu ikizidi kudorora, bado nilikuwa nikipata sababu kwa PMO. Walakini nilishutumu mhemko wangu ukienda kazi yangu, nikagundua mteremko kutoka kwa marafiki, au kitu chochote kingine kuliko shida iliyopo.
Vitu vitatu vimebadilisha maisha yangu: 1) Mwishowe kuamua, baada ya miaka ya kuizungumzia, kutafuta msaada wa kitaalam (ushauri nasaha). 2) Nilitembelea NoFap katikati ya Julai. (Uzoefu wangu tu wa zamani na reddit mara kwa mara alikuwa AMA). 3) Kuondoa mtandao.
Ilichukua hadi kikao changu cha pili cha nasaha kukubali kwa nini nilikuwa hapo kweli. Kumwambia mtu mwingine - ambaye hakunijua - ilikuwa afueni ya ajabu na uzito mkubwa kutoka begani mwangu, ambao sikujua hata ulikuwepo. Nilidhani itakuwa aibu. Nilipoanza kuongea, mshauri alisikiliza tu, akachukua noti chache, na mara kwa mara akauliza maswali ya kufafanua. Mwisho wa kikao cha pili, nilipokea orodha ya rasilimali na njia zingine za msaada. Kuangalia TedTalk juu ya mzunguko wa uraibu wa ponografia ulisababisha viungo vingine vya YouTube ambapo NoFap na Fapstronauts… na hapo nilikuwa nikivinjari mkutano huu, nikivuta pumzi nyingi wakati nikisoma na kugundua ni wangapi wengine walikuwa wakipambana. Kicker kwangu alikuwa akisoma machapisho kutoka kwa watu wengine katika kundi langu la umri. Nina kumbuka baada yake
Kutoa Twitter - kufuta akaunti yangu, kila kitu - haikuwa ngumu kama nilivyotarajia iwe. Twitter ilikuwa imekuwa kero kazini, nyumbani, wakati wa nje na marafiki. Hayo yalikuwa wazi kwa uchungu - urafiki ulikuwa ukizorota, kazi yangu ilikuwa inateseka, blah blah blah. Kulazimishwa kutumia Twitter kama gari kwa PMO kulikuwa na nguvu sana. Sasa, ninapofikiria juu ya wakati wote niliopoteza kwenye Twitter mimi hucheka tu.
Iwe unajua au la, machapisho yako (yote) yamekuwa kuokoa maisha. Kwa kweli, siku tano zilizopita, nilikuwa karibu kukaribia kurudi tena. Suluhisho langu - wakati wa kuchukua gita ili kujidanganya haikufanya kazi? Nenda kwa NoFap… soma machapisho machache… ufahamu jinsi nimefanya mbali. Kisha nikakamata kanini yangu mwaminifu na kutoka nje kwa matembezi ya usiku wa manane kusafisha akili. Jinsi ya kupumzika.
Nimechapisha maelezo kuhesabu siku za kutokuwa na porn na tarehe karibu na kila nambari. Wananing'inia kwenye kompyuta yangu kazini -> bila kumbukumbu ya nambari zina maana gani. Ni mimi tu ninayejua wanamaanisha, na hiyo ni sawa. Lakini nimepata kuwa kusaidia sana na zawadi. Imekuwa mahali pazuri - kuendelea kutazama mbele. Ili kujua kuwa katika siku yangu ya kuzaliwa ya 36, nitakuwa na siku 365. Naweza kufanya hili. Nitafanya hivi!
Hapa kuna mazuri ambayo nimeona kwa siku 90 zilizopita:
- Naweza kushikilia mazungumzo na marafiki bila kuwa kwenye simu yangu katika hali ya kijamii. Siku hizi, ninajaribu tu kuiacha mahali pengine.
- Nimechukua gitaa langu zaidi ya siku 90 zilizopita kuliko vile nilivyokuwa katika miaka miwili iliyopita (!)
- Nimesoma vitabu 11 katika siku 90 zilizopita, na nimeanza # 12.
- Niliamua nilitaka kujifunza kitu kipya, na nikachukua mkate wa kuoka. Inasikika kama ujinga, lakini wow… kujifunza kitu kipya bado ni furaha hata kwa 35.
- Ndoa yangu - na haswa maisha yangu ya ngono - haijawahi kuwa bora. Mawasiliano na nusu bora iko katika wakati wote bora… Ninajisikia mzuri, nimeshirikiana na mwenzi wangu jinsi uraibu wangu kwa PMO ulikuwa mbaya - katika hatari ya kuwa na wasiwasi juu ya talaka, kutengana, nk. Nilishangaa jinsi msaada wangu mwenzi alikuwa - na anaendelea kuwa!
- Akili yangu ni wazi zaidi kuliko ilivyowahi.
Kwa hivyo, sitarajii kuchapisha mara kwa mara lakini nilitaka tu kusema ASANTE !!! kwa kila mtu ambaye ametuma hadithi. Iwe ulikuwa katika siku 3 au miezi 3 au miaka 3, jua maneno yako yamekuwa msaada mzuri sana kwa mtu mwishowe mwisho wa kamba yake, kwa mfano.
Asante sana. Nakutakia kila la kheri na una msaada wangu pia! Nimefikia siku 90 (beji inayokuja)…. Ninaomba msamaha kwa mtiririko wa fahamu hapa… nina miaka 35. Nimekuwa na hali tofauti za uraibu wa ponografia tangu nilikuwa 13. Sikuwahi kwenda zaidi ya wiki mbili bila hiyo.
LINK - Asante (siku za 90)
by 1e nguvu
;