Siwezi kuamini nimekuwa kwenye mpango zaidi ya miezi 7 sasa. Kufafanua papo hapo: hiyo haimaanishi kuwa sijapata siku 220.
Sikua fap kabisa kwa miezi michache ya kwanza, lakini nina ugonjwa wa ngozi sugu sugu na kile nilichogundua ni kwamba ikiwa sitatoa manii kwa wiki 3-4 ndipo nitakapopata maumivu haya ya kibofu. ambayo huangaza kwa mkoa mzima kwa ujumla. Kwa hivyo ninapokuwa katika kipindi kikavu kikahaba cha ngono naweza kuwa na kutolewa mara kwa mara. Lakini kamwe kwa porn. Na ni sawa.
Sijachapisha kwa muda mrefu kwa sababu NoFap ikawa tabia kwangu na kwa wakati kitu ambacho sikuhisi ni lazima nifikirie kila siku. Kwa wakati huu mafanikio ni wazi kwamba ninahitaji kuhimiza kila mtu ambaye alianza kwa kiwango cha chini kama vile nilifanya nguvu kupitia.
Maendeleo juu ya maswala yangu kuu ya PIED na ukosefu wa libido: uboreshaji mwingi. Nilikuwa na laini ya mapema, ya kutisha sana ambayo ilidumu siku tatu. Kisha libido yangu ilinyanyuka polepole kutoka kwenye mkeka. Ninaweka jarida na kupima kiwango changu cha ngono mwishoni mwa kila siku wakati ninachukua dawa zangu, na mwezi uliopita nilikuwa na kipindi cha siku 8 moja kwa moja ambapo niliipima "KUBWA". Hiyo haikuwa imetokea kwa miaka. Wiki nyingi ni zingine za juu na zingine za chini, lakini hali hiyo ni chanya bila shaka.
Athari ya upande ambayo sikuwa nimepanga ni kwamba ngozi yangu ni bora zaidi. Kwa kweli nilikuwa na wasiwasi juu ya kila mtu ambaye alisema hii itatokea, lakini niliacha kabisa kuwa na chunusi usoni na pete za giza zilizo chini ya macho yangu karibu zimepotea kabisa.
Kama kwa "nguvu kubwa"… nimekuwa njia zaidi ya alfa na njia ya kujiamini zaidi na inafanya kazi kweli. Mfano wa hivi karibuni (nadhani napaswa kusababisha jambo hili lote):
Karibu wiki 2 zilizopita nilikuwa kwenye meza kwenye mkutano wa biashara na MILF blond. Alinishika nikitazama utaftaji wake na akaufunika haraka na kitambaa. Baada ya mkutano nilimvutia kando na kwa kupendeza niliomba msamaha na "wao ni wazuri, lakini haikuwa ni adabu kwangu kuwatazama na natumai utanisamehe." Siku chache baadaye tulibadilishana barua pepe. Kisha nikapata kiini chake #. … Leo asubuhi aliuliza ni lini angeweza kuniona tena.
TL; DR: NoFap inafanya kazi. Inachukua muda mrefu. Ni wazi inaniponya vitu ambavyo vilinikasirisha sana maishani mwangu. Sio pendekezo la kitu chochote au chochote lakini bora unayoweza kuzingatia ni tuzo kubwa zaidi. Na kutakuwa na faida ambazo haukutarajia.
BONYEZA: / u / hasknicks alisema kuwa muktadha fulani utasaidia. Nina katikati ya 40s, na niliangalia ponografia nyingi maishani mwangu lakini mambo matatu yalinileta hadi kujaribu NoFap: Nilianza kupoteza hamu ya ngono, nilianza kupata shida kupata na kukaa ngumu na wanawake, na Niligundua kuwa nilikuwa nikienda kwenye msisimko wa kijinsia kila wakati kama njia yangu ya msingi wakati wowote nilikuwa na kuchoka - kama ningevuta tovuti za ponografia mara kadhaa kwa saa wakati wa mchana pamoja na kila asubuhi na kila usiku. Hiyo ilikuwa hatua yangu ya kuanzia.
Ninapaswa pia kuongeza kuwa wakati hekima yote ya jumla katika NoFap angalau haina madhara na nyingi ni ya kusaidia sana, nadhani nyororo za baridi ni siagi nyekundu. Nilijaribu kwa muda, kisha nikasimama, na walionekana hawana tofauti yoyote kwa njia hiyo.
LINK - Ripoti ya siku ya 220 na maendeleo mengi!
BANGO LA KWANZA - Ripoti ya wiki moja: yenye bahati na sio kile nilitarajia.
Baada ya miezi ya PIED ya upimaji mara kwa mara, libido ya chini, na uume ambao ulionekana mdogo na baridi na mpinzani, wiki yangu ya kwanza bila kuchagiza au ponografia katika miaka labda ya 10. Ajabu. Nilipata mabadiliko kadhaa ya kushangaza wakati huo.
Wiki 1:
- Siku ya 1: Nilikuwa nimegonga mwamba siku iliyopita, nikimuacha mpenzi wangu amelala kitandani kwa sababu sikuwa na hamu ya ngono. Kwa hivyo nilikuwa bado nimeshuka moyo lakini nilikuwa na mwanga kidogo wa matumaini kwamba hii itanifanyia kazi.
- Siku ya 2: Hakuna mabadiliko ya kweli bado, lakini ndio, ni siku ya 2. Niko tayari kwa kazi haraka kwani sikuwa na fap ya asubuhi kabla ya kuoga.
- Siku 3: Flatline. Hakuna ponografia asubuhi = kamili kabisa. Inatisha. Inasikitisha. / r / NoFap bros wananiongea mbali ya kijito.
- Siku ya 4: Flatline inaendelea, hakuna libido… bado, saa za mchana, naonekana nina nguvu zaidi kuliko kawaida. Nafanya mazoezi na sijachoka kufanya hivyo.
- Siku ya 5: Amka na kuni nzuri ya asubuhi kwa mara ya kwanza kwa muda mrefu. Nishati nzuri. Libido anaanza kuinuka kutoka kwenye mkeka. Ninazingatia vizuri kazi. Kawaida sipendi kuendesha gari kutembelea wateja lakini leo napiga na kufanya tu bila kukasirika juu yake.
- Siku ya 6: Asubuhi kuni nzuri tena! Hii ni nzuri. Kinda humpa kijana ujasiri. Na nililala vizuri. Mwishoni mwa mchana, wakati wa kufikiria juu ya kitu ninachopenda kufanya na rafiki yangu wa kike, kwa muda mfupi kitu huwaka na ninahisi aina ya tamaa na hamu ambayo sijasikia milele. Ni ngumu kuelezea, na inang'aa tu kwa sekunde chache, lakini nakumbuka jinsi ilivyo kama KUTAKA. Kipindi kingine kizuri cha mazoezi jioni.
- Siku ya 7: Mbao ngumu sana ya asubuhi. Na kwa mara ya kwanza milele, miinuko mikubwa ya hiari mara kwa mara wakati wa mchana. Mtazamo wa jumla umeboreshwa. Kazi zijazo zinazohusiana na kazi ambazo ningekuwa naogopa huko nyuma sasa hazionekani kunisumbua sana. Wasiwasi ambao siwezi kufanya ngono uko mbali na akili yangu.
Kuangalia mbele:
Ninaanza kuona jinsi kutokua itakuwa changamoto halisi sasa kwa kuwa mimi ni ngumu mara nyingi. Lakini baada ya muda mrefu bila, mwanaume niko tayari kukabiliana na changamoto hiyo badala ya njia mbadala.
Nadhani nilikuwa nikitarajia wiki ya kuboreshwa, kisha laini ndefu, kisha uboreshaji polepole tena - sio ajali ya mapema na kupona haraka. Nadhani ninaweza kutarajia laini zaidi kuja (hakika haiwezi kuwa bado bado) lakini kujua kwamba nilitoka kwa wa mwisho bora zaidi kuliko nilivyoingia itafanya ijayo kutisha sana.
Hiyo ndio kuchukua kwangu wakati huu kwa NoFap kwa ujumla: Itakuwa na viwango vya juu na vijito, lakini hutoka ndani kuliko wewe uliingia. Sote tunataka kuwa bora. Sisi sote tutakuwa bora.
;