Uraibu wangu wa ponografia ulikuwa umeongezeka hadi mahali ambapo nilikuwa nikitumia mara 2-4 kwa siku, nilikuwa na shida za kuchelewesha za kuchelewesha, na hamu yangu ya kijinsia ilipungua (nilidhani nilikuwa wa jinsia mbili wakati mimi ni shoga ... haha kinyume cha kile kawaida hufanyika Najua). Nilijua lazima nisitishe kabisa. Nilisoma Nguvu ya Tabia na kisha Ubongo Wako kwenye Porn, na hiyo ndiyo tu niliyohitaji.
Nilijua tangu mwanzo nilitaka kujitenga na kujitenga na kujishusha kutoka kwa mawazo yangu. Kwa miaka nane nilikuwa karibu na masturbated kwa porn, na hivyo nilitaka kutumia porn na kujishusha hatua mbili tofauti katika ubongo wangu. Niliamua kuanza reboot ya siku ya 90 ambayo haikuhusisha porn, internet au vinginevyo, lakini napenda kuruhusiwa mbali wakati wowote nilitaka (wiki chache za kwanza ningejifunga kwenye bafuni bila vifaa vilivyo karibu na salama).
Kitu kimoja ambacho kilikuwa kipumbavu kwangu ni kiasi gani libido yangu imeshuka mara ya kwanza. Sikupata erections kwa siku tatu za kwanza, ambazo zilikuwa zenye kunidharau tangu nilikuwa nimejiona (na bado nikifanya) kuwa kiungo cha kujamiiana (tu kuhusu homoni na genetics). Hiyo ilikuwa ishara kubwa kwangu kwamba nilikuwa nikifanya jambo lililo sahihi.
Kwa wiki chache za kwanza nilitupa karibu mara mbili kwa wiki, basi homoni zangu zilishuka nyuma na nilikuwa nikifanya mara mbili kwa siku tena. Niligundua kwamba hii inaweza kuwa kidogo sana kwa ajili yangu kwa ajili ya reboot yangu, hivyo niliamua mimi kikomo mara moja kwa siku, kama si kwa kitu chochote isipokuwa kuendelea kujenga kwamba nguvu misuli.
Sasa ni siku ya 56 na ninafurahi sana kuacha porn, na pia nimefurahi sana nimebadilisha kabisa uhusiano wangu na punyeto. Situmii kama njia ya kukabiliana na mafadhaiko, ninaifanya kwa sababu hiyo hiyo mimi hula keki ya chokoleti kwenye sherehe ya siku ya kuzaliwa, kwa sababu ninaifurahia.
Ninapaswa kutaja kuwa nisingefanikiwa bila mazoezi mazito ya kutafakari. Nilikuwa nikitafakari kila siku kwa karibu dakika kumi na tano wakati wa mimi kuanza kuwasha tena, lakini kwa kuwa nguvu yangu imekua, nimeimarisha tafakari yangu ya kukaa pamoja na mazoezi yangu ya kila siku ya kuwa na akili. Nilienda mafungo ya Wabudhi na hiyo pia ilikuwa inabadilisha maisha (hata kama nimekuwa Mbudhi kwa miaka mitano sasa). Sasa natafakari kwa saa moja kwa siku, dakika 30 asubuhi na dakika 30 usiku. Mimi ndiye anayedhibiti zaidi maisha yangu, na nimefurahi sana.
Ninatumia pia programu Momento kwenye iPhone yangu kuwa na orodha ya kila siku na pia kuandika kila siku (ni muhimu kuifanya kila siku kwa siku 90 za kwanza nadhani) juu ya safari yangu. Ninazungumza juu ya tamaa yoyote, misukumo, mafanikio, n.k.Ni njia nzuri kwangu kufikia mzizi wa tamaa zangu, na pia inanipa kitu cha kufanya ikiwa nitahitaji kutoa nguvu yangu ya kingono na tayari nimepiga punyeto kwamba siku.
Najua chapisho hili ni muda mrefu sana, lakini nilitaka kuwa zaidi ya kina kuelezea yote yaliyosaidia kufanikiwa. Matamanio yangu yote yanaweza kusimamia, haraka kuja na kwenda, na kwa kweli sasa ni karibu peke kuzungumza tena na hata porn. Siku 56 zilizopita sijawahi nadhani.
Napenda mafanikio yote, na ninafurahi kujiunga na jumuiya hii. Tafadhali napenda kujua kama una maswali yoyote.
By furaha
;