Hadithi yangu Nyuma ya Januari au hivyo nimepata hifadhi hii juu ya kuulizwa ambapo dude alikuwa akilalamika kuhusu ulevi wake aliyokuwa nayo. Mtu alipendekeza NoFap hivyo mimi kuwa curious mimi checked nje na kwa mshangao wangu kulikuwa na watu kama mimi.
Sasa bila shaka nilikuwa na ujinga na ubinafsi na hasira wakati huo hivyo napenda kusoma baada na kuchukia kile watu walikuwa wakisema juu ya porn kwa sababu nilikuwa addicted na nilifikiri nini ni mbaya na hilo. Kwa hiyo niliondoka nofap na kwa sababu fulani niliiweka nyuma ya kichwa changu.
Hadithi ndogo ya nyuma: Nilikuwa na ulevi mbaya mdogo sana lakini nikakua mbaya kidogo lakini porn ilikuwa bado iko na bado nilikuwa nikitazama kila siku nyingine. Lakini kimsingi nilikuwa mtu mwenye unyogovu na yote kwa sababu ya hali yangu ya kuishi na kuhama nchi nzima. Kama nilivyosema nilikuwa mtu mwenye hasira sana na mjinga na mbinafsi. Kwa hivyo ilikuwa siku kadhaa za mwisho za Januari na nilisoma chapisho mahali pengine kwenye reddit nikisema "lazima ukubali kosa ndani yako na utengeneze" na hiyo ilikaa nami kwa siku mbili hadi siku ya kwanza kabisa ya Februari. Nilikuwa na kutosha na mtindo wangu wa maisha kwa hivyo niliamua kuchukua mazoezi ya changamoto, ilikuwa pushups rahisi sana kila siku kwa mwezi na mwezi ulifanyika nilifurahi sana na matokeo yangu kwa hivyo nilitaka kuendelea kwa hivyo nilichukua changamoto ngumu zaidi na kuendelea nayo. Ilikuwa ni maandamano ya marehemu ambapo ninaamua ikiwa naweza kufanya changamoto hizi naweza kufanya kazi kwa vitu vingine kwa hivyo nilifikiria nofap. Machi 22 alikuwa PMO wangu wa mwisho. Nilijiwazia mwenyewe sikuwa nahitaji hii tena ilinifanya nihisi kutisha mwishoni na wakati huo nilikuwa nikifanya tu kuifanya. Kuanzia hapo sikuwa na hamu ya kurudi nyuma.
Faida: Kwa nguvu kubwa watu walizungumzia juu ya NoFap. Wao ni shida ya kweli ni kweli hutambui mpaka uketi chini na kuifikiria, Sio mabadiliko ya mwili hauioni. Ni ya ndani zaidi. Niligundua mabadiliko yangu wakati familia yangu ilianza kuniambia nilikuwa na furaha na nikatabasamu zaidi sikujitambua. Pia nikawa wa kijamii zaidi na ninafurahiya kuzungumza na watu. Kilichonigonga ni kwamba nilikuwa na hasira dhidi ya wengine kwa sababu ninatambua nilikuwa na hasira sana kwangu mwenyewe. Sikuwa nayo tena, hiyo ni kwa sababu sikuwa na hasira kwangu mwenyewe kukasirikia wengine, kawaida unalaumu wengine kwa matendo yako. Ukishakuwa na sababu ya kujikasirikia basi hakuna sababu ya kukasirikia wengine.
Sasa kwa maoni yangu juu ya subreddit hii - ni jambo la upendo / chuki. Uzoefu wangu hapa ni kufungua tu mahali hapa labda chini ya mara kumi nilisoma hadithi kadhaa za watu na zote zilikuwa nzuri lakini watu hawapaswi kutumia wakati hapa kila wakati kwa sababu unaanza kujivunja moyo kusoma hadithi ya watu ambao wana siku miezi labda miaka ya kutokua. Jambo la kuondoa uraibu ni kusahau kabisa juu ya kutokukumbusha "kesho kesho ni siku ya X ya kutokua." NOOOOO usifanye hivi endelea na siku yako epuka mazungumzo yoyote juu ya PMO ni ukumbusho tu wa kila wakati kwamba PMO ni chaguo.
LINK - Uzoefu wangu na NoFap na maoni juu yake (Muda mrefu)
by Eon16
;