Sio mbaya, eh? Baada ya kuvunja safu hii, nilijitahidi kufikia safu kama hiyo, kila wakati nikivunja baada ya wiki moja au zaidi, bila kupita wiki 3-4. Sina hakika ni nini kilinisababisha kuanza mafanikio kama haya wakati huu, lakini naweza kukuambia nyinyi jinsi nilivyoidumisha.
1) emergency.nofap.com ni rasilimali nzuri. Ninaitumia karibu kila siku, ingawa hiyo ni kwa sababu ni nzuri kwa motisha ya kufanya kazi na sio tu motisha ya kutokua. Ninapendekeza sana bila kujali.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Video hii imenisaidia mengi. Kutoka huko, unaweza kupata kikundi cha vitu vingine vingi ili kukusaidia kuanza upya.
3) Zuia tovuti za watu wazima kwenye kompyuta na simu yako. Unaweza kuwa na mtu mwingine anajua nenosiri, lakini hii inaweza kuwa ngumu kwani wavuti za kawaida zinaweza kuzuiwa. Ninajua nywila kwenye vizuizi vyangu, lakini wazo ni kwamba mwendo wa haraka wa kuweka nywila hukupa muda wa kutosha kufikiria juu ya kile unachofanya na kuacha. Sehemu bora ni kwamba tangu nimeanza kufanya hivyo, haijawahi kuwa suala.
4) Ikiwa unahisi jaribu kali ambalo hufikiri unaweza kushinda, acha chochote unachofanya, inuka, na nenda fanya kitu mahali pengine. Haijalishi ni nini (kwa muda mrefu kama haufanyi kazi), fanya tu kitu kingine. Nadhani kuzungumza na mtu ni jambo zuri kufanya, lakini sijawahi kujaribu.
5) La muhimu zaidi, usifanye tu. Hiyo ndio. Usifanye.
Kitu kingine ambacho nadhani itakuwa wazo nzuri ni kupata ond / kipande cha karatasi na kuandika "Sio thamani yake" kila wakati unarudi tena. Tunatumahi kuwa hautahitaji hii kamwe, lakini unaweza kuiangalia wakati unahisi jaribu. Kwa nadharia, itakuwa na nguvu zaidi unapozidi kurudi tena, kupunguza idadi ya nyakati unazorudia tena baadaye.
Mambo machache niliyoyaona juu ya maisha yangu yamebadilishwa tangu kuacha:
1) Kubwa zaidi ni kwamba mimi ni mtu nyeti zaidi sasa, na ninapenda hiyo. Mambo ya kusikitisha yananihuzunisha zaidi ya hapo awali. Nimeshtushwa kusikia ponografia ambayo wavulana kwenye chakula cha mchana huzungumza kwa kuwa sioni tena. Kushtuka sio lengo; maoni yangu ni kwamba ubongo wangu unapona kutoka kwa desensitization kwamba kutazama porn kunakupata.
2) Ninachukulia kwa urahisi wakati wa ziada ambao ninao sasa kutokana na kutokua, lakini nina hakika nitapata chini zaidi ikiwa bado ningeifanya.
3) Sina la kuficha sasa. Kupanda ilikuwa kweli sehemu pekee ya maisha yangu ambayo nilikuwa na aibu nayo, na imeenda sasa. Inahisi vizuri.
4) Sijisikii hamu ya kutoa maoni ya machukizo ya ngono karibu na wasichana. Ninahisi safi.
Kwa wale ambao mnajiuliza, sikuwa na shida sana na wasichana kabla ya kuanza NoFap, kwa hivyo siwezi kuzungumza juu ya jinsi imenifanya kuwa na ujasiri zaidi karibu nao. Bado huwa na wasiwasi mara kwa mara, lakini kwa ujumla, nilifanya vizuri kabla na nilifanya vizuri sasa. Nina hakika kumekuwa na mabadiliko ya hila ambayo yameboresha "mchezo" wangu ingawa. Niliuliza wasichana wawili mwaka huu uliopita, na ninajivunia kusema kwamba mara zote mbili nilimuuliza msichana huyo moja kwa moja, kwa uso wake. Ingawa huenda sikufanikiwa mara ya kwanza, ni juhudi ambayo ni muhimu.
Nina hakika nyote mnajua hii, lakini kutokua hakukupa nguvu kubwa. Kuna machapisho mengi kwenye mkutano huu, pamoja na uzi wa reddit kupingana na hii, lakini mimi ni mzito. Kutokua tu kunaturuhusu kutumia vizuri kile tunacho tayari, wakati kuota kunapunguza tu uwezo wetu. Bado unaweza kuona hii kama nguvu kubwa ikiwa unataka, lakini nadhani ni utambuzi wa uwezo.
Natumahi chapisho hili limekuhimiza, kwa sababu kusoma hadithi za mafanikio kila wakati kulisaidia kuboresha azimio langu (ongeza "Kusoma hadithi za mafanikio" kwenye orodha huko juu). Nawatakia kila la kheri wote.
TL; DR: Si kuzalisha kufungua uwezekano wako wa kweli; unaweza kufanya hivyo! (tazama muziki mwingi na furaha ya timu)
LINK - Nguvu kubwa ni hadithi, lakini usikate tamaa (siku 90)
NA - Amini InSteven
;