Kama mwindaji wa muda mrefu wa Reddit nitaiweka hii kuwa fupi na tamu iwezekanavyo, toa ufahamu na motisha ambayo sote tumesikia hapo awali. Huu sio mtiririko wangu wa kwanza, nimekuwa nikifanya hii kwa miaka 4 kuifanya iwe kwa siku 60+ mara kadhaa, na safu nyingi za siku 20. Kabla ya NoFAP nilikuwa:
- Uzito mzito; Paundi 210 @ 5'10
- Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (kuumiza)
- Maneno yaliyotetemeka wakati akizungumza, sauti kuu
- Haijawahi kutazama watu machoni
- ZERO imepokea heshima kutoka kwa watu hadi walipokujua mimi bora, ambayo ilikuwa vigumu hata kuanza na
- Daima katika mawazo yangu ya kichwa / intrusive
- Kushindwa chuo kikuu
- Imekamilika kukaa nyumbani na kucheza michezo ya video 24 / 7
- Imebeba aura iliyochafuliwa na kuumwa ambayo kila hali ingeniweka katika hali ngumu kila wakati (hii siwezi kuelezea kweli, sayansi ya uwongo lakini ilikuwa hapo)
- Ushirikiano wa kijamii ulikuwa ni ndoto, niliwafukuza kila mtu katika maisha yangu
- Kuchukua hatari za sifuri
- Ulikutafuta wakati wote kama saa za saa
- Tamaa, tu walidhani juu yangu na inaangalia wanawake wote kama kucheza kucheza
Baada ya miaka 4 ya NoFAP
- Uzito bora; Paundi 170 @ 5'10
- Mahangaiko ya kijamii yameharibiwa
- Kuzungumza ni kwa usahihi, hakuna kuchanganya au kusonga
- Sauti ya kina na yenye nguvu
- Ninawatazama watu machoni na wanaepuka macho yao badala ya njia nyingine (najaribu kuwa chini ya "makali" kuwafanya wasikie raha zaidi ikiwa hii itatokea)
- Hisia ya unyenyekevu na amani ya ndani siku nzima
- Usicheze michezo tena, kupoteza hamu kamili
- Pata mikusanyiko ya kijamii ya kufurahisha na ya kufurahisha (mimi ni mtu anayependeza zaidi)
- Inachukua hatari: Kukamilisha kamba ya kurudi nyuma ya majira ya joto kwa msimu mzima katika Ulaya na kisha sehemu za Asia
- Nishati ya kupuuza (inaweza kufanya zaidi wakati wa mchana, usingizike chini na uhisi unafariji)
- Sigonjwa tena (sijapata mafua au homa katika kipindi hiki cha miaka 4)
- Ninawaona wanawake kama wanadamu halisi, kama vile unajua walikua kama sisi wengine…
- Ninaweza kujisikia nishati kusonga karibu na damu yangu, aura yangu ni safi na inang'aa hata siku ambazo haziangaa kwa mkali
Je! Sasa nilibadilika sana wakati huu badala ya NoFAP? Unabeti, lakini bila vitu vya NoFAP kama lishe, mazoezi, kuchukua hatari ya kutafakari, kushirikiana, kusoma, na kulenga hakutaleta matunda. NoFAP ni msingi wa mzunguko wa malipo na kichocheo. Ikiwa utapiga manii yako kupita kiasi, ongeza dopamine yako kwa viwango vya mwendawazimu, utageuka kuwa mboga ya kibinadamu lakini jisikie matokeo mabaya yote. ACHA! Hata wakati ninarudi tena, nimedhibiti uwezo wangu wa kutokunywa pombe, na hisia hasi ziko katika kiwango kidogo sana na kupona ni haraka sana.
Mbali na mambo na wanawake wanaenda, wakati faida zinazotoka na kuingilia na machafu, wastani wa jumla ni LEAGUES juu ya kile kinachopaswa kuwa ya kawaida, mambo niliyoyaona:
- wanawake wanaongea na mara mbili kunichukua wakati wa makundi au mimi nikienda / kunifunga nywele / preen
- wanawake kuanzisha mazungumzo, wasiliana na kuja karibu na mazingira ya kijamii
- wanawake wananiambia nipendeza
- wanawake wananitazama kwa namna fulani kila siku
- rafiki yangu bora sasa ni mwanamke
- Ninajisikia raha karibu na jinsia zote, kwa kawaida ninaangalia wanawake kama dada zangu wadogo, na wanawake wazee na mama wenye busara - naona wanaume kama wanaohitaji msaada na wale ambao sio (labda watu ambao hawafai) kama vyanzo vya maarifa
- Mahitaji yangu ya ngono ni tofauti. Kwa wakati wowote kama msichana anakuja kwangu mimi kupata mwamba ngumu, lakini pia sasa zaidi ya lengo langu juu yangu hivyo inilinda mimi kuruka katika kitanda na wanawake na kupoteza udhibiti
- Ninaona uzuri katika wanaume na wanawake, hasa macho na uso kwa ujumla
Faida hazina mwisho, bado hata na faida hizi zote kitu bora ambacho NoFAP imenipa ni faraja ya kuwa sawa hata wakati faida zinapungua na kutiririka. Faida zitapungua kwa siku chache kisha kurudi kwa nguvu katika mizunguko - na hiyo ni sawa kabisa. Mimi ni mwanadamu kwa hivyo mara kwa mara nyongeza ya ego ni nzuri, lakini hata hivyo unaona kuwa WEWE kama mtu sio kitu maalum, sisi sote tuna mahitaji, hisia na matamanio sawa na ndio ambayo hutufanya sisi wote kuwa maalum. Nina furaha na mimi mwenyewe na ninaona kila siku kwa nuru badala ya shimo nyeusi nyeusi ambayo hunyonya kiini cha roho yako. Namaanisha, sijui ni zaidi gani ninaweza kusema - ndio maisha hupata hii nzuri ikiwa unafanya vitu sahihi kwenye NoFAP. Sehemu ngumu zaidi ni kushikamana tu kwa siku mbaya (ambazo utakuwa nazo, kila siku hadi siku utakapokufa). Tumia wazo hilo kama mafuta ya kutupa ponografia - ulimwengu unatosha, hauitaji bandia kwenye skrini pia.
Bahati nzuri kwa nanyi nyote!
LINK -Mabadiliko ya UNREAL na NoFap
Niliruhusu porn kunifanya mwana mzuri kwa baba yangu marehemu.
Maelekezo kwa kusema sasa nifurahi sana katika hatua hii katika maisha yangu, juu ya mambo makuu na bora ambayo sikuwa na uwezo wa miaka michache iliyopita. Ninaandika chapisho hili kutoka kwa pigo la majuto bali pia hekima, najitahidi mwenyewe kujifunza kutoka kwao na kwa matumaini kuimarisha kwamba kwa wengine.
Leo nimekumbwa na wimbo wa zamani tangu utoto wangu na mafuriko ya kumbukumbu za nia zote tano zimejeruhi mimi, na baadaye nakumbuka wazi utoto wangu na baba yangu. Ikiwa umeona Mwalimu wa Hakuna kwenye Netflix unaweza pia kuhusisha na hili kidogo.
Baba yangu alifanya kazi kwa punda wake kuwa mtaalamu, akaiweka familia yake mwenyewe mgongoni na alikuwa trailblazer katika familia yake. Nchi tatu tofauti, lugha 5, mikataba ya serikali na kazi - na hata alikataa taaluma ya ualimu katika Chuo Kikuu cha Manchester miaka ya 70. Alihamia Amerika ya Kaskazini na aliolewa marehemu na alikuwa na mimi, mwanawe wa pekee (ingawa nina ndugu kutoka kwa ndoa nyingine na mama yangu). Alinipenda karibu sana na kutoka kwa maoni yangu ilikuwa ya ujinga. Nilipenda baba yangu bila shaka na yeye mpya hiyo, lakini sasa naweza kukumbuka wazi matukio ambapo aliniuliza nifanye vitu vingi, vitu rahisi - kazi za nyumbani, maombi, na vitu ambavyo nilipaswa kufanya kwa mapenzi yangu mema.
- Kata mti huu
- Njoo pamoja nami kwenye duka
- Panda mchanga
- Nenda kwenye sinema na mimi
- Njoo kwenye duka hili unisaidie kuchagua "x" nje
- Nisaidie kujenga hii ya kumwaga
- Nisaidie kutengeneza "x"
Vitu visivyo na mwisho maishani… ambavyo wakati huo vinaonekana kuwa vya maana. Hiyo ndivyo porn inavyofanya, inafanya maisha ya kweli yaonekane kuwa ya maana na ponografia kuwa kamili. Aliweka hisa nyingi maishani mwake na kwa hivyo mwenyewe, akilipia chuo kikuu changu kikamilifu, akinipikia na kunisafisha nilipokuwa mdogo, akijaribu kunifanya nishiriki katika shughuli za kukutana na watu, kuandaa sherehe zangu za kuzaliwa, na kadhalika .
Sasa unaweza kusema vizuri watoto wote ni wabinafsi kwa asili na wazazi HUFANYA kwa watoto wao. Ninakubali, lakini ilikuwa ni kutokuwa na uwezo WANGU kulipa - kulazimishwa au vinginevyo - ambayo najuta. Katika ujana wangu na miaka ya ishirini ningependa tu kucheza michezo, kupiga punyeto kwa ponografia, nisijitekeleze - kunyakua chakula kilipotolewa na kuondoka. Nilikuwa nikifeli chuo kikuu kabla ya kugundua NoFap, ilikuwa pia wakati huu kwamba alikufa.
Jambo la kunisumbua zaidi ni kwamba alikuwa mzee sana kuliko baba wengi katika umri wangu, bado namkumbuka, dhaifu na kupigwa na maisha (kuzimu labda kutokana na ugonjwa uliomchukua) akiniuliza nimpeleke kwenye historia ya sanaa maonyesho kwenye jumba la kumbukumbu kwa dakika 45 na nikasema hapana. Baadaye mchana nilitumia masaa 3 kutazama ponografia…
Niliweza kumwambia baba yangu alikuwa na upendo usio na masharti kwangu, hata hivyo nilikuwa, lakini bado inanitesa kidogo ambayo sitaweza kumfanyia baba yangu kama vile alivyonifanyia. Jinsi baba yangu alivyovunjika moyo kabisa lazima - alikuwa akijua au bila kujua - kwa kuwa katika miaka yake michache iliyopita ya maisha kuona ganda kama hilo la mwanawe. Mimi niko katika hatua ya maisha ambayo sikuwahi kufikiria inawezekana kabla ya shukrani kwa NoFap. Lakini shukrani ya kweli huenda kwa baba yangu ambaye alinifundisha jinsi ya kutokubali. NoFap isingewezekana ikiwa sikuwa na hiyo iliyoingizwa ndani yangu.
Usiruhusu chapisho hili kukuangusha, ninahitaji tu kuiondoa kwenye mfumo wangu. lakini niamini ninaposema wakati mtu unayempenda anaondoka ulimwenguni na usingeweza kurekebisha jambo muhimu - inauma KWA NGUVU. Nyote mnadaiwa na baba, mama, dada, kaka, wake, wake, marafiki wa kike, watoto, marafiki… ulimwengu. Usiwe tu toleo bora kwako kwako, kuwa toleo bora kwa wengine. Acha porn na uishi maisha yako.
TL; DR samahani, baba… na asante.
;