Nitajaribu kuweka hii fupi na tamu. Haukufanya fap kwa muda sasa lakini haujawahi kupita siku 15 hivi au zaidi. Katika msimu huu wa joto niliweza kupita ukuta huo na kufika kwa siku 60, kisha hadi 77. Sasa nilikuwa nikifikiria tu juu ya mabadiliko katika maisha yangu tangu na wakati siwezi kuteka uhusiano wa athari-kwa nofap, mimi ' m hakika ni karibu moja kwa moja kwa sababu yake. Kwa hivyo hapa ndio:
- Nilipoteza paundi 15 za mafuta, zinaonekana bora kuliko nilivyoangalia
- Kula na kupikia afya kila siku
- Imeacha kupoteza muda kwenye YouTube, nk Badala yake, ninaangalia tu elimu (zoezi, historia, sayansi, nk) au vitu vinavyojenga
- Njia zaidi iliyohamasishwa, inalenga, na nguvu katika njia
- Zaidi ujasiri na uwezo wa kushikilia macho ya macho
- Bila kujumuisha maelezo mengi ya kibinafsi, TONS tahadhari zaidi kutoka kwa wanawake
- Matatizo ya ratiba ya usingizi wa muda mrefu, na kuanza kufanya kutafakari
… Yote katika msimu mmoja wa joto. Imekuwa watu wa kushangaza, hakuna mpango wa kurudi nyuma.
LINK - Matokeo yangu hii majira ya joto (Spoilers: Amazing)
;