Uzoefu wangu katika kipindi hiki katika hali ngumu:
Kujiamini, ninahisi kama naweza kufanya na kusema chochote wakati nikitamani
Ninapenda kucheza gita na kabla ya kucheza tu chumbani kwangu, sikuwahi kucheza kwa mtu mwingine kwa sababu ningefikiria maoni yao kila wakati. Katika kipindi hiki nilijifunza kucheza wimbo kwa lugha ya kigeni na nikaamua kuwa hatarini, nilicheza na kuimba wimbo mbele ya watu ambao ninawasiliana nao kila siku na ambao maoni yao ningewajali zaidi, wafanyikazi wenzangu. Niliona sura zao na tabasamu walilokuwa nazo lakini kwa kweli nilizingatia mimi, nilicheza wimbo kwa sababu niliupenda na nilitaka kuushiriki, mimi huenda pwani mara kwa mara na kucheza / kuimba huku nikisikiliza mawimbi ya bahari.
Hakuna vichungi kwa marafiki au mtu yeyote, heshima ni moja ya maadili yangu ya msingi na ninafanya mazoezi na mimi mwenyewe kwanza halafu na wengine, ikiwa mtu ananipa wakati mgumu nitaelezea kwa adabu kile ninachohisi na kuwauliza tunaweza kufanya nini ni. Daima nitaogopa vitu vidogo kama kuuliza ushauri lakini sasa nasema tu, hakuna haja ya kuipindua.
Nishati, usambazaji ni muhimu kuacha kufikiria P
Nilianza kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi kwa karibu mwaka lakini mara kwa mara wakati wa NoFap mara 4 kwa wiki na nimepata kufaa, kila wakati nilikuwa na aibu ya kuwa mwembamba na kila wakati nilikuwa navaa nguo za mkoba. Baada ya kujiweka sawa nimepata mtindo wa nguo ambazo ninapenda kuvaa na ninakumbatia uanaume wangu na sijisikii tena kubweteka ikiwa nitavaa nguo za hali ya juu ambazo zinafaa.
Kuna kitu juu ya nishati hii ambayo hutumii tena, sio wewe unahisi lakini watu walio karibu nawe wanaweza kuisikia pia, unaijua na wanaijua, wanawake wengine wananitazama na mara tu nitakapowaangalia machoni. huku wakishikilia macho ya macho hawawezi kupinga lakini kuona haya au kuangalia pembeni.
Unyogovu, siku kadhaa ni nzuri na siku kadhaa ni mbaya sana.
Sitaki kukukatisha tamaa lakini nimejisikia mpweke wakati mwingine katika kipindi hiki (tambarare maarufu), nililia wakati mwingine kwa sababu ya kumbukumbu mbaya zote za zamani ambazo zilinisababisha kufikiria kuwa nimepoteza ujana wangu lakini hakuna maana ya kufikiria hii kwa njia hii. Ninaelewa kuwa nimekuwa na hisia hii hapo awali lakini kwa sababu ya kufa ganzi kwa PMO sijapata nafasi ya kuitambua, ninatumia hisia hii kama mafuta kuendelea kuboresha kila siku.
Imekuwa muda tangu nilipofikiria P na leo siku nyingine tu.
;