Leo alama 90 siku tangu nilipogundua na kuanza na NoFap. Wakati huo mimi:
- alikaa bila porn kabisa. Hatimaye sehemu hii ilikuwa rahisi kuliko nilivyotarajia, licha ya ukweli kwamba kabla ya NoFap nilifanya PM kwa kila hafla, kila siku. Sasa kuna siku na wiki wakati ambao sikumbuki sana kuwa ponografia ipo (isipokuwa wakati wa kusoma juu yake hapa). Sikuijaribu bado lakini ninaamini sasa ninaweza kuwasiliana na wanawake ninaovutiwa nao bila kupanga "alama" mara moja katika hali kama ya ponografia. Hiyo huleta wepesi fulani katika kuunda uhusiano mpya.
- alikuwa na makosa mawili ya kurudi tena kwa M, wakati nilihitaji kujisikia raha, nilizunguka na kisha kwa kweli "kuvuja". Nimeona edging (w / oa mwenzi) kuwa mtego mkubwa ambao akili yako inaweza kuweka. Mara tu utakapofikiria juu yake, lazima uisahau na ufanye kitu kingine, vinginevyo hatimaye na kila wakati utafikia hatua ya kurudi. Kukataa M ilikuwa sehemu ngumu zaidi kwangu, na bado ni hivyo, haswa katika mazingira yangu ya ndoa wakati huo ambapo ngono ilikuwa mara kwa mara tu na matarajio yaliyojengwa mara nyingi yalinisihi nitake M. Ndio maana wakati fulani niliamua kwenda wote katika na kufanya hali ya mtawa.
- alikuwa na kilele cha siku za 38 katika hali ya mtawa. Ninawapigia watu hapa kwenye jamii walio na nambari za juu mara mbili au hata mara tatu katika hali ya mtawa. Kwangu mimi labda ilikuwa sehemu inayofanikiwa zaidi:
- uhuru (hauombei tena upendo),
- kuongeza ufahamu wa nguvu yangu ya kiume ambayo imelala lakini inaweza kuamka,
- nguvu zaidi na azma ya kuendesha biashara yangu mpya (kukimbiza wateja wapya badala ya wanawake),
- motisha ya kufanya mazoezi na kutafakari (Ninaona kuwa msingi)
- motisha ya kuchunguza ubinafsi wangu wa ndani, ponya vidonda vya utotoni na kupata kujiona wa thamani. Naamini NoFap na kuinua kiwango cha ufahamu ni nguvu sana inapofanywa pamoja.
Kuna matokeo mabaya pia - lakini chanya kwa muda mrefu, naamini. Ndoa yangu ilipata shida kubwa. Kwa miaka mingi, nilikuwa nimepofushwa na ukweli kwamba kila wakati nilikuwa nikitamani mapenzi ya mara kwa mara. Hili lilikuwa # 1 shida kwangu na sikuona maswala mengine yote kwenye uhusiano. Isitoshe, mara nyingi nilikuwa tayari kubadilisha tabia yangu (na kwenda kinyume na mimi kweli) tu kuongeza nafasi za kufanya ngono. Mara tu nilipoondoa ngono kama lengo langu kuu, ndoa ilianza kuvunjika kama nyumba ya kadi, kwa sababu haikuwa na afya mwanzoni. Siku hizi sio rahisi. Nashukuru nina nguvu ya ziada na kujidhibiti kuendelea. Sasa nimebadilisha kutoka kwa hali ya mtawa kwenda PM kama lengo linaloendelea na ninatarajia wakati nitakutana na mtu mpya. Njia nzuri sana ya kuanza!
;