Kwa hivyo mara ya kwanza niligundua NoFap ilikuwa kama miaka 2 iliyopita, ambapo nilifanya vijisenti viwili vya siku 19 na 22 lakini mwishowe nilijitoa na kuendelea kufanya PMO hadi Septemba mwaka huu. Nilikuwa nikipambana na unyogovu na maswala mengine kwa hivyo niliamua kujaribu tena na kufikia kilele cha siku 7 kabla ya kurudi tena tena. Sikuenda kuachana na hiyo kwa urahisi kwa hivyo nilijaribu mara moja zaidi na niko sasa.
Nitaenda kwa muhtasari wa uzoefu wangu na faida katika orodha hii iliyo chini.
- Ndoto nyingi: Nimekuwa na ndoto kama 7-8 za mvua hadi sasa. 4 kati yao wakati wa wiki 2 za kwanza na 3 kati yao baada ya siku 70.
- Kuomba: Inasihi zimekuja na kwenda mara kwa mara lakini hazikuwa na nguvu kama zile za safu za zamani. Tangu siku ya 70, sijawahi kuwa na hamu yoyote.
- Ngozi: Nimepambana na milipuko ya chunusi wakati wa miaka 4 iliyopita na sasa wamekaribia kabisa. Ngozi yangu ni mkali zaidi na inaonekana kama nina taa nyepesi.
- Constipation: Nimevimbiwa kwa muda mrefu katika maisha yangu yote, lakini wakati wa safu hii, sijapata shida yoyote licha ya kutobadilisha lishe yangu au mtindo wa maisha.
- Viwango vya Nishati: Nilikuwa siwezi kutumia hata siku nzima shuleni au kazini na nilikuwa nikilala wakati mwingine kwa sababu ya uchovu mkali. Sasa viwango vyangu vya nishati viko hata siku nzima na havizamiki. Ninaweza kuzingatia zaidi kazi iliyopo na ninahisi uzalishaji zaidi.
- Afya ya kiakili: Nimekuwa na vipindi viwili vya unyogovu kwenye safu hii, lakini kwa namna fulani zimekuwa rahisi kufanya kazi na fupi kuliko zile za awali. Hii imenithibitishia kuwa NoFap haiwezi kuponya wasiwasi, unyogovu au magonjwa mengine ya akili, lakini inakusaidia kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
- muda: Nina muda mwingi zaidi wa kufanya vitu ambavyo vina maana kwani nilikuwa nikipoteza hadi masaa 2 kwa siku kwa PMO. Kwa kweli unaweza kupata shughuli zingine zisizo na maana za kupoteza muda wako, lakini kwangu, inahisi ni kusababisha kuongezeka kwa moja kwa moja kwa tija kwa jumla.
Hizi sio ufahamu wote ambao nimekuwa nao. Lakini ni wale tu ambao bado nakumbuka. Imekuwa uzoefu wa kweli na sio mpango wa kuacha NoFap milele. NoFap imenisaidia kuelewa mengi zaidi juu ya maisha na haswa juu yangu mwenyewe. Nilikuwa nikijichukia lakini nilijifunza kukubali vitu jinsi ilivyo na kwamba hakuna kitu kinachoweza kuwa kamili. Sisi sote tumevunjika na hiyo ni sawa. Maisha ni ya amani zaidi na ninahisi chanya zaidi juu ya maisha yangu ya kila siku na siku zijazo.
Ikiwa kuna kitu katika chapisho hili ambacho sikufunika na unataka kujua, jisikie huru kuuliza maswali. Asante kwa kusoma.
by KiswidiSigma
;