Natamani nyinyi nyote mnajitahidi na kufikia malengo yote ambayo mnafikiria. Niko hapa kuelezea uzoefu wangu wa siku 180, na jinsi ilinibadilisha kama mwanadamu.
Ikiwa uko hapa unasoma hii kwa sababu unataka mabadiliko ya maisha ya digrii 180 na NoFap na utafikia malengo yako yote kupitia hiyo, samahani lakini nitakuambia sio utabadilika tu kwa sababu unasimamisha PMO, unapaswa fanya bidii, hata hivyo itakupa nguvu na amani ya ndani, ili kufurahisha zaidi wakati uliotumiwa.
Ikiwa unataka kujua juu ya mambo ambayo nimepitia, hapa nakupa kiunga:
- SIKU 30 kwenye NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-while-lockdown-mental-clarity.285719/
- SIKU 100 kwenye NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/100-days-of-nofap-seeing-life-different.292121/
- SIKU 120 kwenye NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?t…fap-telling-my-dark-pmo-story-finally.293904/
Ok, pamoja na mambo yote kuambiwa, wacha tuanze.
Nilipoacha kuota, siku ya kwanza ilikuwa rahisi, kwa sababu niliweza kujihifadhi kwa siku 1 au 2, siku ya kwanza, nilijisikia vizuri, na siku ya pili, nilitafuta swali ambalo kila mtu katika maisha yake ana amefanywa mwenyewe. Je! Ni mbaya kupiga punyeto?
Kwa hivyo nikitafuta jibu, nilipata majibu mengi tofauti, moja yaliniambia ni nzuri, zingine mbaya, zingine zilisema hazitakuwa na mabadiliko, lakini nikapata video iliyoanza kila kitu:
Nilishtuka sana juu yake, na mwishowe, nilianza safari hii, lakini, kwa nini nilianza safari hii? Kwa sababu sikuwa na furaha na mawazo yangu, siku zote nilikuwa nikifikiria sana, nikisisitiza, na wasiwasi, nilitaka kuacha.
Wiki ya kwanza ilikuwa rahisi, ingawa mawazo juu ya kupanda yalikuwepo, hayakuwa magumu na nilihisi na nguvu nyingi. Ikawa ngumu wakati nilipita mwezi, tamaa zilikuwa zikiniua na ukosefu wa motisha ulikuwepo kila wakati, kwa hivyo, nilifanya hivyo na nilijiona katika mwezi wa pili.
Nilipofika mwezi wa pili, kila kitu kilikuwa kimepanda, kwa miezi 2-4 iliyofuata pia (wangekuwa wa pili, wa tatu, wa nne, na wengine wa tano) walikuwa wachafu. Kila kitu kilikuwa kibaya, nilihisi wasiwasi ambao sikuwahi kuhisi katika maisha yangu, mabadiliko ya mhemko, ukosefu wa motisha hata kwa kuamka, na mambo mengi zaidi. Ninatumia hata kujikuta nalia bafuni, kwa sababu tu nilikuwa na mfadhaiko na wasiwasi na sikuwa na kitu kingine chochote cha kutoa mvutano huo, kwa kweli, jambo ambalo lilitoa mvutano huo ilikuwa PMO.
Hiyo inaitwa FLATLINE, na niliteswa sana. Nilihisi kama kipande cha takataka, lakini akilini mwangu, nilikuwa na hakika kwamba nilikuwa nikifanya jambo sahihi, nilikuwa hodari kiakili, na sikuacha. Ingawa mimi hulia sana, niliongea zaidi kuliko nilivyokuwa nikisema mwenyewe, sasa ninaelewa mambo juu yangu. Jambo moja ambalo lilinivutia zaidi ni kwamba niligundua kuwa ninategemea kidogo uhusiano wa kihemko, na ninaifanyia kazi.
Ya mwisho, ya sita, ilikuwa tulivu sana, bado ninajisikia wasiwasi na kusisitiza, lakini hupotea kidogo kila siku.
Ninafurahi sana naweza kusema nimefanya nusu mwaka wa NoFap na hapa kuna faida na shida nilizopaswa kupita:
FAIDA:
- NISHATI ZAIDI
- MAHUSIANO BORA NA WENYEWE
- MAWAZO MAPYA YATOKAYO HAPA
- KUPUNGUA NA KUPUNGUZA
- HISIA YA KUDHIBITI UBONGO WANGU NA MWILI
- UTHAMANI ZAIDI
- KUACHA KUFANYA MAPENZI NA WANAWAKE
- KUONA MAMBO MEMA YANAYOTOKEA MAISHA
- HAPPIER
- KUFURAHIA MAMBO MADOGO YA MAISHA
- MAHUSIANO YA KIJAMII BORA
- ZAIDI ZA MISULAMU, HANDSOME ZAIDI, ZAIDI NA KWA AJILI YA KUJENGA
- KUNIJUA BORA
MATATIZO:
- MABADILIKO YA HISIA
- KUWASIRIKA
- KUPOTEZA NYWELE
- IKIWA HUWEZI KUCHEZA NISHATI HIYO YOTE KWA KITU, UTAKUWA kama JUA, UTAKUWA NA NISHATI NYINGI UWEZE KUGONJWA.
- UPweke
- ANAWASILI NA MFIDUO
- KUFIKIRI
- UCHUNGUZI WA KAMWE HAUJATOSHA
Nilipaswa kusema kwa moyo wangu wote na uaminifu, sio rahisi, lakini nitakupa zana za kutengeneza tabia nzuri na kufanya unachotaka kufanya. Kwa kweli, hautakupa, lazima ufanye bidii kufikia malengo yako, lakini inasaidia, na pia inakupa mtazamo bora na mpya wa maisha.
Asante kwa kunisoma na, kama kawaida, utunzaji.
Nukuu ya siku:
"Mwishowe, tunajuta tu juu ya nafasi ambazo hatukuchukua"
Kuwa na siku ya kutisha.
LINK - SIKU 180 KWENYE NoFap (MIEZI 6). MWISHO WA MWAKA KAMA MTU TOFAUTI
;