Je! Nina miaka 24. Dalili [zinazohusiana na matumizi ya ponografia]? Kikundi kizima cha kuorodhesha- hakikugundua wakati nilipoanza nofap, lakini sasa kwa kuwa nina miaka 4 katika mtindo huu wa maisha wa nofap na kwa siku 300-mtazamo wangu ni tofauti sana kuliko hapo awali.
Wanandoa wao wangekuwa PIED, wasingeweza kudhibiti vitendo vya msukumo (kula shit, kuangalia wasichana, ukosefu wa kujizuia), na uchovu tu uliokithiri (kuhisi umechoka (lol) kila wakati).
Faida? Ha.
Fanya hivi wakati mwingine. Ninapenda kuibua, kwa hivyo ikiwa haujaijaribu- unapaswa pia.
Jione kama mzuka, unahudhuria mazishi yako mwenyewe. Uko chini ya futi 6 na familia yako yote, marafiki, na jamaa wako huko- wakitoa kumbukumbu zao kukuhusu. Fikiria mama yako, baba, kaka / dada, mjomba, binamu, na rafiki bora wangesema nini juu yako. Je! Wanasema nini haswa? Chimba kina. Kweli fikiria juu ya kile wangesema, ikiwa ungeshuka kufa sekunde 1 kutoka sasa. Je! Ungeiachaje Dunia hii machoni pao?
Kwa kuzingatia hilo bado, jiulize- ungetaka waseme nini kuhusu wewe? Tena, andika maneno hapa. Alikuwa mtu anayefanya bidii, mwenye bidii, mchanga, mwenye kuchekesha, mwenye moyo wa kupendeza na mrembo.
Kisha jiulize: kwa nini na nitawezaje kuwa mtu huyo.
Halafu wewe huwa mtu huyo tu.
Sikupata hata mara moja hizi semesters za mwisho za 3. Ikiwa naweza kufanya hivyo unaweza u. Kwa kweli huwasha boners ngumu wakati ninapoamka sasa. Na ninazungumza juu ya kama mwamba wa mwamba wa silinda = P
Nilikuwa na mwangaza wa ponografia kila siku- hata wakati sikuifikiria kwa uangalifu. Kwa hivyo kuacha kabisa kufunguliwa mengi, nadhani unaweza kutumia neno "uhifadhi" (kama kwenye uhifadhi wa ubongo). Ponografia ni dawa ya nguvu; ni kwa moja ya mambo ya kupendeza sana hadi leo- na ikiwa ungekuwa mtumiaji mgumu kama nilivyokuwa… mwangaza wa ghafla wa ponografia ni tukio la kawaida sana.
Mara tu uhifadhi / nafasi ya ubongo ilipoachana na kuacha ponografia- ghafla, una uwezo wa kufikiria wazi. Una "safi" au zaidi "inayoweza kuumbika". Mbegu ambazo zilikua miti, ambazo ponografia ilipanda, sasa zimekwenda. Kukuwezesha kupanda mbegu tofauti na zinazofaa zaidi (kujifunza, kuelewa dhana, n.k.)
Natumahi hiyo inasaidia na tafadhali usivunjike moyo. Ninaona kaunta yako iko katika siku 18, lakini sijui umekuwa kwenye safari ya nofap kwa muda gani- tafadhali usivunjika moyo! Ilinichukua kama miaka 2 hatimaye kugonga siku 90 ya "kuweka upya" lengo la nofap. Nina miaka 4 katika mchakato huu.
Mfano mzuri wa kutumia watu wenye mafuta, sina chochote cha kupinga- lakini ni mfano mzuri sana ni huu:
Watu wenye mafuta huchukua miaka 5 kuweka uzito huo wote wa ziada, lakini wanataka kuiondoa katika wiki 5. Haifanyi kazi kama hiyo. Na hiyo hiyo inatumika kwa PMO.
Ufunguo ni Kaizen. Uboreshaji wa kawaida na thabiti- katika kila ustadi unaofanya na kila siku unafanya.
Ni rahisi kuwa kama: Sawa nitafanya hivi, hii, hii, na hii- kila siku, kwa mwaka ujao !!!… na kisha kuchoma wiki moja au mbili baadaye.
Kama jengo, msingi ni muhimu. Tafadhali soma maoni niliyojibu kwa Old_Sisitiza kwenye uzi huu.
Kwa hivyo, ninachopenda kushughulikia ni "ufunguo". Muhimu ni kwanini.
Jiulize, kwa nini ninafanya hii? Lazima ujiulize hivi kila siku. Kwanini. Kusudi langu ni nini, kwa nini niko hapa? Kuuliza mara kwa mara, kwanini ninajiweka katika hii? Kila mtu mwingine anachukua mvua za moto za punda, dakika za 15 za kutuliza- muda mrefu hivi kwamba taa kwenye bafuni inazimwa (kizuizi cha mwendo). Kila mtu mwingine anapata kula chakula kizuri- mchele huo, kupikwa kwa mafuta mengi, chakula cha kukaanga, pipi, soda. Je! Kwa nini nimekaa kula matunda mabichi na veji na maharagwe na viazi (bila ya kitoweo chochote au chumvi iliyoongezwa) - kihalisi katika fomu yake kabisa bila aina yoyote ya kuongeza ladha. Kwa nini?
Je! Kwa nini ninaamka saa 4 AM kusoma wakati kila mtu mwingine analala usingizi? Je! Kwa nini ninaenda yoga na kufanya vikao mara mbili, kila siku? Je! Kwa nini ninaenda BJJ, kila siku moja- mara mbili kwa siku? Je! Ni kwanini ninatafakari kila siku- asubuhi ninapoamka na usiku, hadi nikalala?
Hadi uwe na jibu thabiti kwa maswali haya… hautafika popote. Au unaweza kuifanya kwa miezi michache- lakini hiyo sio kitu. Jaribu kuifanya kwa mwaka- mwanzo hiyo, jaribu kuifanya kila mwaka- hadi utakapokufa.
Kila mtu ana "kwanini" tofauti. Na kumbuka hii:
Wakati ni kwa nini ina nguvu ya kutosha, jinsi itafuata.
Natumahi hii ilisaidia.
LINK - K kwa hivyo ninahitimu
;