Halo jamaa. Hii ni uzi wangu wa kwanza kwenye baraza. Sikudhani ningefika hapa.
Mimi ni 24 YO kiume. Niliweka PMOed kwa miaka 12 na nilikuwa nikijaribu kuacha tangu mwanzo wa 2013, wakati niligundua PMO alikuwa akiondoka. Wakati huo wa maisha yangu, nilikuwa nyumbani peke yangu kupita kiasi, sina kazi ya kufanya. Kwa miaka 5 hiyo kujaribu nilikuwa nayo NYUMBANI ya kushindwa kwenye ukanda wangu.
Hadi mwezi uliopita, sikuwahi kuwa na kambi ambayo ilikuwa 100% ponografia na / au punyeto bure (muhimu !!!). Kimsingi niliendelea kuchukua "peeks", nikitembea kwa media ya kijamii hadi picha ikatokea au ikatazama tu P na udhuru duni wa 'kujaribu kuvunja kiunga kati ya P na M' ili niweze kuendelea kufanya M kupitia maisha.
Shida ni kwamba nilianza Miezi chache kabla ya P. Kiunga hicho ni kingi sana akilini mwangu, na kila wakati nilipojaribu kutumia kisingizio hicho niliishia kwenye kitovu cha kurudi nyuma.
Kwa hivyo, ni nini kilichobadilishwa?
Niligundua kuwa kuchukua peeks au kutazama video zinazotafuta arousal ni kinyume. Hebu fikiria juu yake: Ikiwa unataka kamwe usikilize Drake tena, kwa nini unaendelea kuwasha redio yako wakati uko kwenye trafiki? Samahani kwa mfano duni, hahaha.
Niliacha visingizio nilivyovitaja mapema mara 2 kwenye wiki yangu ya bday (mwanzo wa mwezi uliopita). Baada ya siku chache, mawazo nyuma ya akili yangu yalinong'ona 'uko peke yako na umechoka. Wacha Waziri Mkuu. Nilikuwa karibu, nilipogundua nilikuwa nimeahidi mwenyewe kuwa sitaangalia aina yoyote ya ponografia au kupiga punyeto hadi mwisho wa Oktoba (ndio najua, kila mtu labda alifanya hivyo mara moja angalau). Tofauti sasa ni kwamba nilijua wakati wa kuamua.
Ilikuwa kama SNAP akilini mwangu. Ningewezaje kuacha ikiwa nitaendelea kurudi nayo? Muhimu zaidi: Nini Ninatamani ikiwa inanifanya nihisi vibaya na kunyimwa? Ilikuwa ni kama kuharamishwa na kukamata homa kali na kuitamani wakati ilipoondoka na kunifanya nihisi mara elfu bora.
Afya na Nishati - Faida:
Katika zile siku za mwisho za 50 I kazi njia zaidi kuliko nilivyofanya hapo awali. Pia, usingizi wangu unajaza betri zangu sasa. Ninahusika zaidi na ninafanya kazi za nyumbani, pia katika kusaidia rafiki yangu wa kike. Nilipata nidhamu juu ya kuamka mapema kuliko hapo awali kwa sababu ya mabadiliko ya kazi ya rafiki yangu wa kike na pia nilijenga tabia thabiti ya mwamba ya kusoma muziki na gitaa (taaluma yangu tangu 17 YO).
Naweza sasa kushughulikia mafadhaiko mengi bila juhudi na kuchelewesha WAAAY chini.
AKILI - Maswali na Majibu
Kwa hivyo unajiuliza maswali haya kwa sababu hii, kwa hivyo nitatumia mifano hii kuzungumza juu ya mawazo.
"Je! Bado unahisi uchungu wa kujiondoa?"
Nilihisi kimsingi HAKUNA. Katika siku 10 za kwanza au hivyo bado nilitamani katika hali zingine. Jambo ni kwamba ubongo ni ngumu na mzuri sana. Ikiwa wewe PMO unapokasirika, upweke, kukata tamaa, kufadhaika, uchovu… Nadhani nini? Ubongo huanza kuona hisia hizo na kuzitafsiri kama upepo juu ya nzi. Kadri unavyofanya zaidi, ndivyo inavyojitahidi zaidi na kiatomati.
"Je! Bado unatamani?"
Kama nilivyosema, wakati mwingine tamaa zetu ni hisia tu ambazo hatuwezi kukabiliana nazo. Ukichukua hatua kurudi nyuma na kuisikia, ikinyunyize kweli, inaondoka. Unaweza kungojea tu na itaondoka. Lakini nilikuwa na hamu za P siku za kwanza tu. Jambo hapa ni kuona picha kubwa zaidi. Sasa ni zamu yangu kuuliza y'all:
- Unapata nini kutokana na kufanya PMO? (orodhesha faida kwenye majibu ikiwa unataka)
- Je! PMO kweli 'anapumzika' wewe au ni hivyo inasikitisha wewe?
- Je! Kweli unapata kupendeza? Jaribu kulinganisha na usiku mzuri na marafiki wako, chakula cha mchana mzuri na familia yako, safari ya pikipiki, kujifunza wimbo mpya kwenye gitaa au kucheza mchezo mpya wa kutisha ambao umenunua tu kwa PC. Inaonekana dhahabu sasa au imeoza tu?
Kurudi kwenye MINDSET. Huwezi kuacha nusu. Huwezi kuchungulia. Lakini hiyo ni nzuri, unajua kwanini? Kwa sababu utakapoifanya mapema ndivyo utakavyokuwa huru.
Huwezi kuacha kujisikia kama unatoa kitu cha thamani, kwa sababu sio. Kuacha ni kuona tu jinsi maisha yanavyoweza kufurahisha zaidi bila kulazimika kupitia kila kitu kufika nyumbani peke yako na PMO, kufanya jambo lile lile siku inayofuata.
Hadithi yangu ya hivi karibuni:
Bibi yangu alikufa tu kutokana na saratani 17 siku za nyuma. Nilighairi miadi yangu yote iliyopangwa, nikakimbilia mji wangu kwenda kwenye mazishi na nikakaa karibu na wazazi wangu. Katika hatua hiyo nilikuwa na akili kwa siku za 40.
Siku chache baada ya mimi nilikuwa bado nikimjeruhi bibi yangu (na kukosa rafiki yangu wa kike) lakini basi jambo la kushangaza sana lilitokea: Niligundua kuwa nilikuwa na mawazo ya ZERO juu ya ponografia. Kwa hivyo, hata bibi yangu akiwa mshirika wa familia yangu aliyekufa sana (niliishi naye kando na kando kwa miaka 23), haikumshtua mtu aliye na uraibu.
Nadhani kwanini? Kama nilivyosoma mahali pengine, "TAYARI wewe sio PMOer wakati wa kufunga kivinjari chako".
Kitu pekee unachohitaji kufanya (ikiwa bado uko PMO'ing) ni tathmini kwa uangalifu jinsi unavyohisi wakati na baada ya kurudi tena. Kama pombe, haipunguzi chochote na inazidi kuwa mbaya.
Ikiwa uko tayari kwenye tambara lako, fanya kazi ya kuifanya a 100% safi. Kweli 100% safi. Tayari wewe ni NON-PMO'erJikumbushe kila wakati inajisikia vizuri kuwa BURE. Furahini. Ukichungulia, umerudi kwenye ndoto. Niamini. Miaka hiyo 5 ya kujaribu kuacha ilinifundisha hiyo kwa njia baridi na ngumu.
Kumbuka: Hiyo haimaanishi unaangalia mbali na skrini wakati msichana mrembo anaonekana kwenye safu yako ya Televisheni uipendayo, lazima utenganishe na PMO. Hatutaki PMO na tunajua haitunufaishi, kwa hivyo hatutatamani baada ya siku kadhaa. Hatuishi katika kisiwa cha jangwa, kwa hivyo labda tutaona wasichana wenye kupendeza hadi tutakapokufa (na kila mahali, pia).
Jamaa na marafiki, nimefurahi zaidi kukusaidia kwenye maswali yoyote. Tuma tu hapa na nitarudi kwako ASAP.
Amani nje na ushikamane na njia.
Kanusho: Kiingereza changu sio kamili kwa sababu mimi sio Mmarekani / Kiingereza. Asante kwa kuelewa.
LINK -Siku za 50: Akili, Afya na Kuacha + Hadithi yangu (sasisho la siku la w / 70)
;