Sasisha Hivi karibuni:
Kupiga punyeto NA vs BILA Porn
Kwa hivyo nimekuwa (27M) nimekuwa mnyanyasaji wa ponografia tangu nilikuwa 12.
Kwa bahati nzuri, mwaka huu uliopita nimeweza kupunguza sana matumizi yangu ya ponografia (tovuti, TikTok, Instagram, nk) lakini bado nilijiingiza mara kwa mara (labda mara mbili kwa mwezi).
Hivi sasa, niko karibu na mwezi wa 1 bila porn na nimepata tofauti kubwa kuhusu punyeto.
Nimejaribu pia changamoto ya NoFap ya siku 90 (hakuna PMO) na niliweza kuikamilisha lakini ilikuwa ngumu kama kuzimu, na labda hata isiyo ya lazima na yenye sumu? 🤔
Tazama, kila wakati nilipiga punyeto kwa ponografia, niliishia kuhisi:
aibu
Kwa kiasi kikubwa uchovu
Na ukungu wa ubongo
Kupiga punyeto kwa ponografia pia kulikuwa ni KUWASILIANA ZAIDI.
Sasa, mimi hata hupata punyeto bila "uchochezi wowote wa kijinsia" kuwa wa kupendeza. Sipatii hamu kubwa ambayo nilikuwa nayo wakati nilikuwa nikitumia ponografia.
Ninaona kupiga punyeto na mawazo yangu kama njia ya kupunguza hamu yangu ya ngono na pia kujifurahisha (labda) raha ya kiafya. Ninahisi pia kudhibiti zaidi tabia yangu ya punyeto wakati ponografia iko nje ya equation.
Pia, wakati nimepiga punyeto bila ponografia na kutegemea tu mawazo yangu sijisikii aibu yoyote, nahisi nimetulia badala ya kuchoka sana na sina ukungu wa ubongo.
Tofauti ni ya kushangaza sana.
Kwa hivyo ndio, mawazo kadhaa ya nasibu kutoka kwa mtu mwenzako ambaye yuko tayari kuacha porn hapo zamani ili kuwa na uhusiano mzuri na kwa matumaini familia yenye afya family
Sasisho la mapema:
Nilifanya video ambayo nilielezea faida hizi kwa kina zaidi, unaweza kutaka kuiangalia:
Jamaa, ikiwa ningeweza kuifanya, unaweza kuifanya. Nilidhani nilikuwa nimehukumiwa kuwa mtumwa wa ulevi wa FUCKING. SIJAWAZA kufikiria kuwa na uwezo wa kufikia siku 90 LAKINI niangalie, nimeifanya, ili uweze pia. Nina 25M ikiwa hiyo inasaidia.
Faida:
- Kiasi kikubwa cha nishati 24 / 7. Wakati pekee wa siku ninahisi uchovu ni usiku kabla ya kulala, kama inapaswa kuwa!
- Kujiamini kwangu ni nje ya paa kila siku. Sio kiburi, ni hisia ya kuwa vizuri kila mahali ninapoenda.
- Wazi wazi
- Ninaweza kupinga uzani wa chini wa maisha kwa mfano: hamu ya chakula kisicho na chakula, hamu ya pombe, nk.
- MaONI YANGU YA WANAWAKE Wameshindwa! NINAPOONA KUKU WA MOTO HUKUBALI LAKINI NAENDELEA KUFANYA YOYOTE NINAYOFANYA. SIJAMUA TENA.
- Ninatamani kusikiliza muziki!
- NINAPENDA ZAIDI YA MAHUSIANO ya watu wengine na mimi mwenyewe
- Nina idadi kubwa ya heshima kwangu mwenyewe kwa kumaliza changamoto hii
- Ninaweza kushirikiana kama mwamba wa mwamba! Ninafurahiya kuzungumza na watu wapya na kutambua unganisho la kibinadamu labda ni hitaji letu muhimu zaidi… sote tunajua kinachotokea kwa unganisho la wanadamu wakati wa PMOing 24/7.
- ECZEMA KWENYE FAMU YANGU MBALIMBALI HIYO !!!!
- Mimi nina NJIA ZAIDI ZAIDI. Ninaweza kukabiliana na hisia zangu mara moja, kuzihisi na kuziponya. Kwa njia hiyo siko kukandamiza mhemko ambao utaibuka baadaye kwa njia ya hasira, wasiwasi mkubwa, nk.
- Ninapata kutimiza zaidi na furaha katika vitu vidogo kutokana na kusawazisha kwa viwango vya dopamine. Ninafurahiya jua, bia na marafiki, sauti ya muziki AMAZING, mazungumzo dhaifu na mtu, mazoezi, n.k.
- Sauti ya kina
- Wasichana wananiangalia zaidi! Nimeshika WOTE wa wanawake wakinitazama wakati mimi huwaangalia.
- Sizingatii tena wanawake na kufanya mapenzi nao. Ikiwa nitapata kifaranga mzuri (utu + wa mwili) ningefikiria kuchumbiana naye au kufurahi tu lakini ikiwa sivyo, siko tena katika hitaji la busu na ngono, ni njia ya uthibitisho wa nje kwa maoni yangu na ni VINYWAJI vya kutegemea vitu vya nje kujisikia vizuri ndani. Wasichana ni nzuri lakini kuweka nguvu na maisha yangu ni njia muhimu zaidi kwangu sasa kwa sababu nina ndoto za kutimiza na sehemu nzuri za kwenda.
- Ninazingatia siku za usoni kwani sitamani tena fujo inayofuata. Ninafanya kazi kwa mawazo yangu, mwili wangu na biashara zangu. Je! Unajua hii ni kazi ngapi? Sikuweza kuifanya wakati nilikuwa nikifanya ulevi na kupata dopamine yangu yote kutoka kwa tabia hii ya ng'ombe.
- Ninahisi NJIA ZAIDI ZAIDI ZAIDI. Kwangu, PMO iliharibu yangu nafsi. Nilihisi aibu 24/7. Sasa najua ninalitendea hekalu langu (mwili wangu) kwa heshima na sijitumi kujisikia juu ijayo.
Hii ndio tabia Nilifanya mazoezi wakati wa safari yangu ya NoFap, zingine zilikuwa tayari ni mazoea na zingine ilinibidi nianze kufanya mazoezi: Kusoma, mazoezi, kula afya, kuchukua kozi, hakuna media za kijamii, kuungana tena na marafiki, kuchambua, kutafakari kwa kina NA HABARI BORA: DR. JORDAN B. PETERSON
KAMA UNAFAA UADAU WOTE UNAPENDA COMMENT BURE. NITAKUWA NAFAHAMU KUKUSAIDIA GUYANI KAMA NILIVYOSAIDIWA.
by frmi8
;