Inaweza kuwa kidogo ya insha ndogo lakini ningependa kushiriki nawe uzoefu wangu. Mimi ni 26 yo m btw. Ninakubaliana na makubaliano ya jumla ya kutobadilisha tabia yako na dhamana hii, lakini kuitumia mwanzoni kwa motisha na kama ukumbusho wa faida.
Safari yangu ilianza usiku wa mkesha wa Krismasi 2018, wakati huo nilikuwa sina ajira, nilijisikia kuwa chini kabisa na nilikuwa na mtazamo duni kwa maisha, singeenda mbali kusema unyogovu lakini dhahiri kuelekea mwelekeo huo. Sehemu ya wasiwasi zaidi ilikuwa kutojali katika maisha ya siku hadi siku, nilijua ni lazima nifanye mabadiliko makubwa ili kurudisha maisha yangu kwenye mstari na kuanza kufurahiya tena.
Kwa kushangaza, nilikuwa sijasikia juu ya NoFap hapo awali na nikapata video kwenye youtube, kwangu ilikuwa kama swichi imechomwa na ujanja wote ambao ubongo wangu ungecheza kunifikisha kwa PMO ulifunuliwa ghafla. Siku zote ningejua bila kujua kuwa ilikuwa mbaya na mchakato wangu wa kuhalalisha akili ulikuwa na nguvu sana, kwa hivyo hapo awali ningefikiria nitaijaribu, hii ilikuwa mara yangu ya kwanza kujaribu milele btw. Niliingia pia na mawazo ya hii itakuwa changamoto, usijali unaweza kurudi siku ya 90 tu kudhibitisha unaweza kuifanya, nadhani watu wengine wengi kwenye subreddit hii wamekuwa na wazo hilo kuvuka akili zao. Naweza kukuambia sasa .. hiyo sio kweli, sio baada ya faida zote ambazo nimepata.
Karibu na siku 3-4 matakwa yalikuwa ya haraka sana, ngumu zaidi ilikuwa kwenda kulala usiku ambapo ilikuwa karibu kawaida na mwili wangu ulikuwa ukipambana na hii, nikikataa kuniruhusu nilale kwa urahisi kama ilivyokuwa zamani. Songa mbele kwa wiki na kibadilishaji kikubwa cha mchezo na kwangu - hafla pekee ambayo ilinifanya nitambue kabisa utegemezi wangu kwa PMO ilikuwa siku ya 11. Siku hiyo ilikwenda kawaida sana, kutafuta kazi za mkondoni na kutazama youtube nk, ghafla jioni hiyo niligongwa hamu kubwa sana. Kwa kweli nilihisi kama ubongo wangu ulikuwa ukifanya kazi dhidi yangu, kujaribu kila mchakato wa kuhalalisha ('Ni siku 11 tu .. unaweza kuanza tena', 'Ni mara yako ya kwanza kujaribu hii .. umeona jinsi ilivyo kawaida kwa watu kurudi tena ',' fikiria jinsi itakavyokuwa nzuri ',' kwa kweli huna shida .. hii ni ya asili 'n.k. Hii iliendelea kwa dakika 30, mwishowe ubadilishaji kabisa ulikuwa ubongo wangu ukiniona nikivuka chumba kukamata TP niliiweka upande mwingine, kwa kweli nilipenda kujitolea, kwa kweli ilihisi kama sikuwa na udhibiti wa mawazo yangu.Uaminifu, sehemu hii hapa ilinifanya niazimie zaidi kuliko hapo awali na nilitumia hii kama kitovu kwa siku zangu zote 90. Natumaini wengi wenu wengine katika safari hii mna bahati ya kutosha kupata wakati kama huu wa wazi wa utegemezi wa mwili wako kwa PMO.
Wengine wa safari yangu nilipata shambulio chache kwa siku za nasibu lakini kwa ujuzi wa utegemezi wangu na ufahamu wa mbinu za mwili wangu, na kwa mfano wazi kama huo, nimepata hadi leo. Napenda pia kujiunga na wengine wengi katika kuidhinisha Instagram. Nilifuta programu mwanzoni, lakini wakati wa kuendelea (marafiki wanakuuliza uone picha ya kikundi nk), italeta vishawishi vya zamani na ni ponografia laini, picha laini za ngono zimebadilishwa sana inakuza urembo ambao hauwezi kupatikana . Kwangu, mbaya sana na pia upotezaji mkubwa wa masaa ambayo inaweza kutumika kufanya mambo bora.
Sasa kwa kifupi kwa sehemu watu wengi wanaonekana kuwa hapa, na ikiwa hii ni sehemu ya motisha yako basi iwe hivyo. Katika miezi 3 tangu kuanza NoFap pia nimeanza kuzungumza na wasichana isitoshe, nikalala na 3 na kufanya mambo mengine na wanandoa. Nitakubali ninaamini NoFap ilikuwa na athari kwenye hii lakini haipaswi kuwa sababu muhimu zaidi ya kuifanya, ningeielezea na hamu yangu ya kujaribu kujiboresha ambayo ilinipa ujasiri wa kujiamini nilihitaji kupata kutambuliwa zaidi . Ushauri wangu utakuwa .. fikiria tu ni kwa kiasi gani unaweza kujiboresha na hiyo inapaswa kuwa motisha ya kutosha!
Nimechukua pia tabia mpya kadhaa mpya, mvua kali, kufanya mazoezi zaidi, kuhisi kujiamini zaidi katika hali za kijamii, nikilazimisha kufanya mambo ambayo kwa kawaida singefanya. Imekuwa tbf nzuri!
Asante kwa kuchukua muda kusoma hii, ningefurahi pia kujibu q's 🙂 yoyote
LINK - Siku 90 - mawazo mengine, na uzoefu wangu wa kibinafsi
;