Tangu takriban miezi miwili nyuma kwenye hali ngumu baada ya majira ya joto ya bubu, sasa ninaona matokeo mazuri tena. Nitashiriki tu manufaa yangu mapya hapa ili kujipa motisha.
- Nimeweza kuacha kutumia dawa zangu za ADD (Bupropion na Ritalin), kimsingi sina dalili zozote sasa. Nimekuwa nao tangu 2017 au kitu, kwa hivyo ni jambo kubwa kwangu. Pia kutumika kuwa na hii mambo ya ziada stack, sasa wakati mwingine kidogo ya magnesiamu au mafuta ya samaki. Je, ni lazima iwe mfumo wa dopamine uliosawazishwa?
- Hatimaye nilipata lishe yangu tangu mwezi huu, nimesoma mengi kuhusu jinsi watu kwenye nofap wanavyoanza kupenda kupika na vitu vingine, lakini hiyo ilichukua muda mrefu.
- Kuanza 'kupenda' kutayarisha na kusafisha nyumba na gari
– Furahia kukaa tu kwenye benchi katika bustani au bustani, 'kuwa' tu. Ilianza kukubaliana zaidi na kuchukua muda wa kuzingatia kupumua tu
- Ninapata maoni kuhusu jinsi nywele zangu zinavyong'aa na kujikunja, ni ndefu sana sasa (zilikuwa tambarare na kavu kila wakati kutokana na mfadhaiko uliosababishwa na wasiwasi kwa hivyo niliziweka fupi kila wakati)
- Niliingia katika hali yangu ya ushindani, nikimfundisha mwanasoka hodari na kufanya BJJ & Boxing zote mbili sasa, ili kujenga mwili mzuri, kila wakati nilichoka na kujitolea katika hali ngumu ya kuchanganya nguvu na sanaa ya kijeshi, sasa NAHITAJI. Natumai kujiandaa kwa pambano la MMA hivi karibuni. Ikiwa kocha wangu atanipa imani.
- Wanawake wanipe 'mwonekano huo' natabasamu tena, lakini sitarajii kuunganishwa tena tangu chapisho langu la mwisho la reddit.
- Nilianza kufanya kazi na mifano ya AI na LLM, kwa hivyo ninajifunza Python sasa katika masaa yangu ya bure. Na kufuata kozi kwenye coursera. Mtazamo huu sikuwahi kuwa nao kabla ya nofap.
- Nimeanza kusoma biblia ya kikristo ya kiorthodox, ili kupita njia ya ubinafsi ya kiroho niliyoshawishiwa. Niliingilia kati na aina ya tantric na yogic ya vitu vya upitishaji ambavyo husaidia kuelekeza nguvu ya ngono, lakini kila wakati ilinipeleka kwenye upande wa giza wa mambo, Utajisikia mwenye nguvu sana, mwenye uwezo sana. Lakini kuanguka kutoka kwenye gari ni njia ya kumjaribu sana.
Raha sio bure. Maumivu na aibu hutokana na kujifurahisha huku kwa ubinafsi. Labda tunahisi hii sisi wenyewe, au wanawake ambao tunawashawishi na kuwashika.
Kuna mengi yanayoweza kupatikana kutokana na ubadilishaji, lakini tunahitaji kusawazisha na mfumo wa imani unaolenga huduma na mtindo wa maisha wenye nidhamu ili kuhakikisha kuwa hatujifisi.
Vitu vifuatavyo ninataka kufanya ni:
- Omba nafasi za uongozi
- Chukua madarasa ya densi na uende kwenye hafla za densi za kijamii
- Kama ilivyosemwa hapo awali, pata mechi yangu ya kwanza ya MMA
- Kusoma kwa muda katika chuo kikuu (nimeacha shule ya upili)
- kwenda kanisani kila wiki
- Soma zaidi
- anzisha kituo cha YT
- blogi mahali fulani (mtu yeyote vidokezo?)
Ikiwa umefika hapa, asante kwa kusoma na bahati nzuri katika safari yako 
Umri wa miaka 27 - Huhitaji tena dawa ya ADD
;