Kwa mara nyingine tena ninaandika hapa baada ya muda mrefu, wakati huu tu haitakuwa juu ya kufikia idadi fulani ya siku lakini badala yake nizungumze juu ya idadi ya mabadiliko ambayo nimeona kwa hatua hii, kwani imekuwa zaidi ya mwaka tangu nilipoanza safari ya kuwa huru kutoka kwa PMO na kuishi maisha bora.
Kweli basi, nianzie wapi?
Kwa mwanzo sijatumia ponografia kwa aina yoyote ya fomu hiyo kwa muda mrefu. Nimevumilia kwenda kwa tiba kwa zaidi ya mwaka mmoja, nilianza kufanya hivyo mwanzoni kwa sababu ya ulevi wa PMO, lakini niliishia kuendelea na mchakato kwa sababu tofauti: Yaani kesi mbaya ya unyogovu, wasiwasi na mashambulizi ya hofu (ambayo mengine yangetokea wakati niliamka) pamoja na kuwa na shida ya kulala na katika siku kadhaa sikutaka kuishi, kwani PMO yenyewe alikua mdogo wa wasiwasi wangu. Siwezi kusema uwongo, vita, mapambano dhidi ya haya yote labda imekuwa changamoto kubwa zaidi ambayo nimewahi kupata wakati wa mchakato wote, lakini kukabiliwa na shida ni bora kutumia njia ya kutoroka kama PMO kwa maili. Kwa bahati nzuri, mambo yameboreshwa sana tangu wakati huo, msaada niliopata kutoka kwa watu wa karibu walinisaidia sana.
Kama mabadiliko ambayo mimi kutaja maana zaidi wamekuwa kuhusu zifuatazo.
- Kuongezeka kwa kujiamini: Hili ni jambo ambalo ilibidi nifanye kazi kwa bidii na bado nina mengi ya kuboresha lakini ukweli ni kwamba nina ujasiri zaidi katika vitu ninavyofanya, kufanya makosa ni uwezekano ninaofurahi nao, kwa sababu ninaiona kama fursa ya kuendelea kuboresha na kukua. Kwa hivyo hofu ya uwezekano huo umepunguzwa sana.
- Vipaumbele viliwekwa sawa: Hapo zamani ningefadhaika kwa sababu sikuwa na mafanikio katika kupata uhusiano, nilikuwa na hamu ya kuingia katika moja bila kutambua kuwa sikuwa nikiweka vipaumbele vyangu sawa. Wakati nina raha sasa na matarajio ya uhusiano ukweli ni kwamba ninajali sana kutatua mambo mengine muhimu maishani mwangu, kama kuendelea kuwa bora kwa kile ninachofanya na kuwekeza wakati katika vitu ninavyopenda na kuwa na ujasiri zaidi.
Nidhamu: Sasa niko tayari kufanya mambo ambayo siwezi kuwa tayari kabisa kufanya, ambayo ni kutoka kwa raha na kumaliza mambo.
- Ustahimilivu: Matumizi ya vichungi vya akili wakati wowote unyogovu unataka kugoma kwa sababu ile ile ambayo nimejua kutokea. Kama nilivyosema, hata ikiwa inajumuisha juhudi zaidi ningependa kuamua hii kuliko PMO au tabia yoyote ya kujiharibu.
Na haya yote yamekuwa mabadiliko makubwa ambayo nimeona baada ya zaidi ya mwaka mmoja wa Nofap. Ni kweli kwamba imenilazimu kuweka upya kaunta mara kadhaa, mbali zaidi ambayo nimeenda ni zaidi ya siku 120 ambazo ninatarajia kuzidi kwa kujitolea vya kutosha, lakini wakati huu wote mapigano yameleta matokeo. Na ingawa michirizi yote ni nzuri na ni jambo la kutambuliwa kwani inachukua juhudi na nidhamu, kile muhimu ni yale uliyojifunza wakati wa safari. Mtu anaweza kufanikiwa zaidi ya siku 700, lakini ikiwa hakuna kitu kilichojifunza basi imekuwa bure na sio mengi yatabadilika, kukosa ukweli wote wa hii.
Bado nina kazi nyingi ya kufanya, vitu ambavyo vinahitaji kutatua, fikira ambazo zinahitaji kubadilika, haswa zinazohusiana na uhusiano. Lakini kwa wakati huo ninafurahi na yale ambayo nimefanikiwa. Natumahi kwa wakati nitafanya zaidi ya kuzidi kilele changu cha juu zaidi hadi sasa.
Hiyo itakuwa yote kwa sasa.
Der Kampf kiharusi weiter.
Bald Bald
;