Alitaka kushiriki hii na jamii. Nimefikia lengo langu la kwanza la siku ya XOUMX ya PMO. Walakini, kusema ukweli nilikuwa na ndoto ya mvua baada ya kipindi cha siku ya 90 kufikiwa na kuishia kupiga punyeto siku iliyofuata.
Walakini ilifanikiwa na changamoto ya siku ya PMO 90 na ninahisi mabadiliko makubwa kiakili juu ya kuhisi kama kwa jumla nimejiondoa kutoka kwa tabia ya kupendeza ya ponografia na mawazo ya kushtakiwa kingono. Ingawa katika sehemu ya baadaye ya kipindi cha siku 90 nilikuwa na mawazo ya ngono mara nyingi, ingawa ni ngumu kukataa hamu ya kutazama ponografia au kupiga punyeto ambayo nilikuwa nimeondoka na nilikuwa nimekuza hali ya kujidhibiti na nidhamu ya kujizuia nisichukuliwe. Sasa ninahisi kuwa sipaswi kuweka pengo nyingi na napaswa kuanza changamoto mpya ya PMO mwishoni mwa wiki hii, hii kwa muda mrefu, ninafikiria siku 120 hadi 150.
Nataka tu kuwaruhusu watu huko nje kujua kwamba hakunaFap inafaa katika kubadilisha maisha yako, tabia, na fikira ambazo zimeathiriwa na ponografia. Kwa hivyo nataka tu kutia moyo kila mtu anayejaribu kujaribu tabia hizi mbaya ambazo zinaweza kufikiwa na zinaweza kuchukua majaribio na nguvu / uamuzi lakini noFap inasaidia sana kwa kuleta uwajibikaji na hisia za kujitolea kukusaidia kufika hapo.
Ninahisi kuwa nina amani fulani ya akili katika kuvunja akili yangu mbali na hamu ya kuangalia ponografia au fikira mawazo ya ponografia. Ninahisi uwezo wangu wa kujikita zaidi na kukaa na kazi na shughuli zingine (iwe ni za kupumzika au za kijamii) zimeimarika. Ambapo kabla ya muda wa umakini wangu ulikuwa dhaifu kwa sababu ya hamu ya kurudia na mawazo ambayo yalizidishwa kwa kutazama ponografia.
Na sio kupiga punyeto kumenisaidia kushikamana na mfumo wa mazoezi ambao sikuweza kufanya hapo awali kwa sababu mgongo wangu utatoa au viungo vingeumiza / kuwa vidonda. Ninahisi kuwa uboreshaji huu unatokana na kuzuia kupiga punyeto. Kwa hivyo nadhani nitaendelea na shabaha mpya ya hali ngumu na kwa matumaini nitavuna faida zaidi kwa wakati.
LINK - Umri wa miaka 36 - ilifikia lengo la PMO la siku 90
By d_user_
;