Kwa hivyo leo nilipiga siku 100 kwenye NoFap. Imekuwa siku 100 zilizopita tangu kurudia kwangu kwa mwisho kutoka kwa siku ya 72.
Ndio, inaonekana haiwezekani, lakini katika nusu mwaka, niliipiga mara moja tu. Sijapanga kurudi nyuma hivi karibuni.
Mimi kabla ya NoFap
Kabla ya NoFap, nilikuwa bikira wa miaka 21 asiye na busu, bila kujua nifanye nini na maisha yake, wala sijapanga mapema kujua hivi karibuni. Nilikuwa nikicheza, nikinywa sana (nilikuwa mwanafunzi, kwa hivyo labda hiyo ni tofauti sasa), sina usalama, sina uwezo wa kutazama watu machoni wakati wa mazungumzo na kila wakati kuweka watu kwenye misingi. Nilipiga punyeto kila siku, na P karibu mara 1/2 kwa wiki.
Hadi nianze kazi yangu ya masters mwaka jana. Katika mpango wangu mkuu, kulikuwa na msichana mzuri, ambaye alikuwa mzuri na mwenye akili timamu.
Sikuchukua hatua yoyote ya kufanya mazungumzo naye kabisa, kama kawaida. Ingawa, kwa kunywa bila mpangilio kwa wanafunzi wa chuo kikuu, niliishia kukaa karibu naye na kuwa na mazungumzo mazuri kwa masaa 2. Nilikwenda nyumbani na kitu kilibadilika ndani yangu. Kawaida ningeenda na M, lakini sio wakati huu. Nadhani nilianguka kwa ajili yake. Bila mahali popote nilipoteza hamu yangu ya kupiga punyeto kwa wiki tatu nzima. Na zile wiki ambazo zina kushangaza sana. Mchezo ulikuwa mzuri, shule ilikuwa nzuri, mwingiliano wa kijamii ulikuwa mzuri, maisha kwa ujumla yalikuwa mazuri. Nilitafuta athari za kujiepusha na PMO na nikapata mahali hapa (kwa hivyo haikuwa placebo, niligundua tu juu ya jamii hii baada ya kupata faida). Hapa ndipo safari yangu ya NoFap ilianza rasmi
Wakati wa NoFap
Baada ya wiki tatu za kwanza nilirudi tena, lakini nikapata mahali hapa. Kwa hivyo niliamua kuipatia mwendo mwingine. Jaribio kadhaa la kwanza, nilifikia safu ya wiki 2. Nilikuwa na nguvu zaidi, nilikuwa na umakini zaidi na nilianza kufikiria juu ya maisha yangu ya baadaye. Nilipata kituo cha YouTube cha Elliot Hulse (angalia mtu huyu nje). Video zake zilinichochea kutazama zaidi katika siku zijazo na kuona kwanini niko kwenye ulimwengu huu. Nilipata shauku yangu: kuwa mjasiriamali na kufanya athari ya kweli kupitia biashara. Wakati huo huo, nilifikia safu ya siku 50. Sijapitia gorofa hadi wakati huu, nilikuwa na nguvu nyingi, motisha na gari ili kuboresha maisha yangu. Nilianza kukimbia, kuwa mzuri kijamii (kuanzisha mazungumzo) na kupata ujasiri zaidi. Baada ya kipindi hiki, michirizi yangu ilianza kuwa mifupi. Nilikuwa nikitumbukia kidogo, kwa mitihani mingi n.k nilikuwa kwenye hatihati ya kujitoa kabisa, lakini niliamua kuipatia mwisho mmoja. Hii iliishia kuwa safu ya siku 72. Wakati wa safu hii, nilianza kukimbia mara kwa mara, nikifanya kushangaza shuleni, nikiongezeka zaidi, nikapoteza ubikira wangu (wakati mmoja niliungana na rafiki) na tu kuboresha maisha yangu kwa ujumla. Nilirudi tena kabla ya kumaliza mwaka wa shule, kwa sababu ya dhiki ya thesis. Karibu wakati huu, niligundua kuwa PMO alikuwa kutoroka kwangu kwa shida zangu. Hapa ndipo mwanzo wangu wa sasa ulianza.
Siku hizi 100 zilizopita zilikuwa za kushangaza sana. Nilikwenda likizo na kukutana na msichana huko kutoka nchi yangu ya nyumbani, ambaye nilikwenda naye kwa tarehe. Karibu wakati huu, ujasiri wangu ulikuwa juu mbinguni, nilijua kile nilitaka maishani na nikakifanyia. Katika tarehe hii ingawa, kila kitu kilibadilika. Kila kitu. Tarehe ilikwenda sana, nilipenda sana, alikuwa akicheka wakati wote n.k Ilikuwa tarehe yangu ya kwanza kabisa, kwa hivyo sikuwa na hakika ya jinsi ya kufunga mpango huo. Ilimalizika na mimi kuwa mjinga asiye na dhamira, bila kuanzisha busu au chochote na kila mmoja anaenda njia yake mwenyewe. Hakumtumia ujumbe tangu wakati huo (ni karibu siku 70 zilizopita). Lakini tarehe hii ilinifanya nitambue kwamba lazima niwe mkakamavu zaidi ili kufikia lengo langu. Kama, mwenye msimamo mkali. Nilianza kutafakari, kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya kuongeza uzito, kupata mvua za baridi, kujipa uthibitisho asubuhi juu ya jinsi ninavyopaswa kujiamini na jinsi ya kutenda na kupeana nadharia yangu. Niliwasilisha nadharia yangu, nikapata mabwana wangu na kuanza mafunzo kwa kuanza. Sasa ninatafakari dakika 10 kwa siku, ambayo inanisaidia kudhibiti hisia zangu, ninaenda kwenye ukumbi wa mazoezi mara 3 kwa wiki na kucheza mchezo wa timu mara mbili kwa wiki, mimi ni mtu anayemaliza muda wangu, naongea na kila mtu, nikimwangalia macho wakati wa mazungumzo kama wazimu na ninajiamini. Nina uhakika kwa 100% siku moja nitatimiza malengo yangu, kwa muda mrefu nitachukua nafasi, kuwa na msimamo na nidhamu.
Masomo Muhimu
-Wakati unapitia laini, usikate tamaa. Hapa ndipo uponyaji unafanyika. Nililala kama wazimu wakati wa gorofa, nilikuwa nimechoka mwilini hata hivyo na nilihisi kama shit shit. Inastahili wakati unatoka ndani. Ujasiri unaopata kwa kushikilia, ni dhahabu.
-NoFap ndiye mwezeshaji wa mabadiliko, sio mabadiliko yenyewe. Inakusaidia kubadilisha tabia zako, kwani ni njia nzuri ya kutekeleza nidhamu. Inasaidia pia kupata nguvu, motisha na wakati wa kufikia malengo yako na ujifanyie kazi. Lakini kumbuka, ni mwezeshaji, sio mabadiliko yenyewe. Lazima uchukue hatua karibu nayo.
Vipindi vya baridi-baridi vinakusaidia kupata udhibiti wa akili yako tena
-Kuhesabia husaidia kukabiliana na mhemko wako na kujizuia mwenyewe
-Wakati mambo yanajisikia shit na sio ya asili na hautaki kufanya kitu, basi fanya ufanye. Fanya. Ni ubongo wako tu, hautaki ubadilike kwani imewekwa ili kukuweka salama. Na haijulikani, ingawa unajua mabadiliko ni bora, ni jambo ambalo ubongo wako huogopa. Kwa hivyo, wakati mwingine lazima ufanye vitu ambavyo unajua vinakusaidia kufikia malengo yako, ingawa haujisikii kuyatenda kabisa.
-Ida labda nimesahau masomo mengi ya kujifunza, kwani sasa ni sehemu ya maisha yangu ya kawaida. Kwa hivyo jisikie huru kuuliza chochote, ningependa kukusaidia zaidi
LINK - Siku za 100 kwenye NoFap: Hadithi yangu na ufahamu muhimu
by gniffe
;