Huu ni uzoefu wangu wa kibinafsi na inaweza kuwa sio matokeo sawa kwako. (Inaweza pia kuwa na uhusiano na gorofa, kwa hivyo siwezi kuwa na hakika, lakini matokeo ni matokeo)
Mfiduo wa baridi / mvua baridi Nadhani uliponya ulevi wangu. Sitalazimika kutumia nguvu yangu tena na niko kwenye kambi yangu ya juu kabisa bila motisha. Kweli kwa sababu mimi hufanya mwili wangu kudhani ni kufungia kifo kila siku, kwa hivyo hugundua sasa sio wakati wa hamu ya ngono. Mimi lazima tu kupigana na tamaa ya kuchukua oga ya joto na mimi ni mzuri lol.
Pia singeweza kupata siku za 30 zilizopita kwa miaka ya 3 iliyopita ya ulevi wangu. Niliipiga mara mbili kwenye tatoo langu la mwisho na kiraka hiki na mvua baridi. Siku 46 ya siku yangu ya mwisho nilirudi kwenye maonyesho ya joto na kurudi tena kwa siku 49. Sasa niko kwenye siku zangu za juu zaidi za 52 na sikuenda kurudishi kwa siku za joto kama mara ya mwisho, hakuna motisha.
Mabadiliko mengine tu ambayo nadhani yanaweza kuwa: kufunga kila wakati, kupata nje zaidi.
LINK - Shida za baridi za kawaida zinaweza kuwa zimeponya ulevi wangu
by Nalex25p
SASISHA -Siku 47 sifuri inahimiza… tabia za kila siku + faida
Ive imekuwa ikipambana na pmo kwa miaka ya 3, haijawahi kuifanya kupita siku za 30 hadi hivi karibuni. Shtaka langu kabla ya hii ilikuwa siku za 49 kisha nikarudi kwa siku ya 1, kwa hivyo nimekuwa mara moja tu kwa siku zaidi ya 90. Shida mbaya zaidi ni kufaulu kihemko, kukosa motisha, na wasiwasi mbaya wa kijamii. Nilijaribu kuacha tangu nilianza, kwa sababu nilijua mara moja kuwa ni dhambi na nilihisi vibaya moyoni mwangu. Bila imani yangu, nisingekuwa hai leo, na nisingeweza kuvumilia kufikia hatua hii ambayo mimi ni sasa.
Kile nimekuwa nikifanya:
- Hakuna pmo
- Kufunga kwa vipindi - na saa tano ya kula
- Hakuna sukari + chini ya 200g ya carbs kwa siku
- Mvua baridi - kamwe kuoga moto kwa maisha yangu yote (labda)
- Hakuna michezo ya video - iliuza PlayStation yangu mwaka mmoja uliopita
- Hakuna runinga - ikiwa nitatazama kitu kama mchezo ni baada tu ya saa kumi na mbili jioni
- Imebadilishwa kuwa simu bubu - imekuwa nayo kwa miezi michache
- Ilizuiliwa kwa Windows kutumia Mpangilio wa Saa ya Screen - kwa tovuti maalum na programu tu
- Jaribu kupunguza matumizi ya skrini hadi baada ya 6pm
- Hakuna muziki kupita kiasi au piano inayoweza kucheza - unaweza overdose juu ya kitu chochote, kwa mimi nadhani sana inanipa dopamine na nimepoteza hamu ya muziki kwa sababu ya pmo
- Zoezi karibu kila siku - baiskeli, mazoezi, mpira wa miguu
- Sipoteze tena hisia hasi na chakula, tv nk ... - badala yangu elekeza macho yangu kwa Yesu. "Njooni kwangu, ninyi nyote msumbukao na wenye kulemewa na mizigo, nami nitawapumzisha" Mathayo 11:28
Faida, haswa katika wiki mbili zilizopita:
- Sijichukie tena
- Jisikie safi zaidi kama wakati nilikuwa mtoto.
- Nishati siku nzima
- Kutoka kwa kujiamini angalau kwa njia ya mtu anayejiamini zaidi karibu
- Kutoka kwa wasiwasi mkubwa wa kijamii hadi hakuna. Ingawa bado sijajaribu kupata marafiki. (nilikuwa na hakuna kwa miaka sita iliyopita)
- Inaonekana kila mahali ninakwenda kwamba watu wananigundua zaidi (ingawa wakati mwingine ni nyingi sana). Pia siku nyingine mtoto mdogo akitembea karibu yangu akanitikisa kwa nasibu, aina ya kuchekesha
- Sijali hata kile watu wengine wanafikiria (labda faida yangu ninayopenda hadi sasa)
- Kujali na hisia polepole sana kurudi (hii itachukua muda mrefu, nikakua na ugonjwa mkali kwa sababu ya pmo, bado ni dalili yangu mbaya)
- Baba na dada wote kwa nyakati zisizo sawa leo walisema nitaonekana bora, macho yangu ni wazi zaidi
- Haraka kwa miguu yangu, naifanya familia yangu icheke zaidi
- Niligundua ninatumia sura za usoni zaidi sasa, kamwe sikuwahi kufanya hapo awali
- Inaonekana kama naweza kumpiga mtu yeyote wa familia yangu katika hoja sasa (ambapo karibu ninahisi vibaya kwao baadaye)
- Kumbukumbu bora na ubunifu
- Kwa kweli ninahisi huru zaidi
Uondoaji Dalili:
- Mbaya zaidi ni kubainika kihemko kutoka pmo, siku zingine sio mbaya, lakini bado ni ngumu sana. Hii ndio iliyonipeleka kwenye wavuti hii
- Ingawa watu wanavutiwa zaidi na mimi na nina uzoefu mzuri wa kijamii, bado sijisikii chochote kwa hivyo ni kama bado sijapata faida nilizo nazo.
- Hakuna gari
(Uondoaji mwingi huenda juu na chini kwa ukali sana)
Pia ni muhimu kutambua mabadiliko mengine ya maisha yangu ya afya yalipuliziwa na nakala za Todd Becker kwenye wavuti / blogi yake. Maandishi yake juu ya vitu kama vile homoni na ufahamu wake juu ya ulevi ulinisaidia zaidi ya kitu chochote.
;