Mimi ni sehemu ya mkutano huu kwa karibu miaka 7 iliyopita ingawa ninaanza kuweka juhudi kubwa baadaye na niligundua baada ya majaribio mengi yaliyoshindwa kuwa ulevi wa ngono / ngono umepunguzwa sana. Bado sijakamilisha reboot yangu ya siku 90 lakini bado ninajiona nimefanikiwa kwa kiwango, soma ili kujua ni kwanini.
Wakati wa majaribio yangu ya mapema ya kuanza upya, nilijitahidi kudumu hata 3 kwa siku 4, ilikuwa mafanikio makubwa hatimaye kufikia 1 wiki kamili bila kuona ponografia. Kwa kipindi cha muda, mambo yalianza kuboreshwa na mafanikio makubwa yalikuja wakati nilibaki bila porn kwa siku 48 mfululizo mnamo Februari mwaka jana. Kweli, ninyi watu mnaweza kufikiria kuwa siku 48 sio jambo kubwa lakini ilikuwa kwangu kwa sababu sikuweza kudhibiti matakwa yangu hata kwa wiki 3 mfululizo kabla ya hapo.
Vitu havikuenda sawa kutoka hapo na kama wengi wenu, kufuli kumeonekana kuwa mmoja wa adui mbaya zaidi (ninaishi peke yangu), hakuna alama za kudhani kwamba nilirudia (pia nilianza pombe tena) lakini siku hizo 48 zilinipa vya kutosha ujasiri wa kurudi kwenye wimbo hivi karibuni. Niliendelea kurudi mara kwa mara mara kwa mara lakini kitu kilikuwa kimebadilika. Nilitoka kwa mvulana ambaye alikuwa akiangalia ponografia karibu kila siku kwa mtu ambaye alirudia mara 7-8 tu kwa mwaka mzima wakati wa kufikia safu yangu ndefu zaidi ya siku 63.
Haya ni mafanikio makubwa kwangu na hatua katika mwelekeo sahihi kwani sasa nina uwezo mzuri wa kudhibiti matakwa yangu na sizingatii kufikia siku 90 au 100 tena lakini lengo ni kupona kabisa na kudai maisha yangu nyuma. Mawazo / mapendekezo / vidokezo vichache kulingana na uzoefu wangu: -
1. Kila kurudia tena utakako pata uzoefu kutakuwa na nguvu kuliko ya mwisho, jaribu kuichukua ASAP badala ya kutazama kwa kutazama kupita kiasi kunaweza kwenda kwa zaidi ya wiki moja kabla ya kuchukua hatua ya kurekebisha.
2. Angalia mkakati wako wa "kudhibiti vichocheo" kila wakati unarudi tena kwa mfano sikuwahi kugundua kuwa kwenda kufanya mazoezi wakati fulani inaweza kuwa kichocheo, niliigundua baada ya kurudi tena mara kadhaa.
3. Hobbies na tabia mpya zinaweza kusaidia kwa kiwango fulani esp mapema katika mchakato kwa sababu hamu unayopata ni kali sana na haujaanzisha shauku ya hobby yako mpya bado. Usiiwasilishe juu yake, mimi hutoka tu kutembea wakati ninagundua kuwa niko karibu kuingia kwenye mtego.
4. Inasaidia kuwa na familia na marafiki wa karibu. Ikiwa pia unaishi peke yako kama mimi basi ninapendekeza kuwaita mara nyingi zaidi.
Ikiwa utasoma chapisho hili basi tafadhali shiriki maoni yako na jinsi ninaweza kuzuia kurudi tena na kuteleza kwenda mbele.
LINK - Imefanikiwa au la?
By msimbo11
;