Hapo awali nilitaka kutengeneza bure ya 2018, lakini nilichanganyikiwa mnamo Februari na nilikuwa mzuri. Sikutaka wakati mwingine kuwa kama majaribio yangu mengine yote yaliyoshindwa, kwa hivyo nilijiambia kuwa haijalishi ni nini, nitaifanya kuwa siku za 90.
Ilikuwa ngumu, lakini sio ngumu kama nilivyofikiria ingekuwa. Inahitaji tu bidii kwa siku unazopata matamanio madhubuti na, kama mimi, wengi wako hautakuwa na matamanio makubwa kila siku. Siku kadhaa ilibidi nijiulize, "Siku moja tu" ya kumaliza. Kilichonisaidia sana ni kujiendeleza zaidi kuliko kawaida kwa miezi iliyopita ya 3. Nilifanya kazi zaidi, nilifanya kazi zaidi, nikisoma vitabu zaidi na nilifanya mazoezi gita langu mara kwa mara. Ilifikia wakati ningesahau kuwa nilikuwa nikifanya NoFap na hiyo ni jambo nzuri.
Baadhi ya faida ambazo nimegundua ni kwamba ni rahisi kwangu kupata na kutunza macho na ninazungumza kwa ujasiri zaidi. Hata wakati mimi hujikwaa juu ya maneno yangu, ninaifuta na bado ninajiamini kwa sauti yangu. Nilikuwa nikipiga moto usiku kabla ya kitanda na nilikuwa nalala vibaya sana usiku ambao nilikuwa nimeota. Sasa ninapata usingizi mzuri zaidi ambao nimekuwa nao katika miaka. Mwishowe, motisha yangu ni kupitia paa. Ni rahisi sana kwangu kugundua orodha yangu ya kufanya na kufanya kazi kufikia malengo yangu.
Kitabu kimoja ambacho kilinisaidia sana ilikuwa The Power of Habit na Charles Duhigg. Inazungumza juu ya mechanics ya mazoea na jinsi yanavyotugusa. Baada ya kusoma kitabu hiki, nilijifunza kutambua vitu ambavyo vinanisababisha na kubadilisha mazingira ambayo mimi ni kawaida wakati mimi hurejea tena. Ninapendekeza sana.
TL; DR Kukaa na shughuli, ichukue siku moja kwa wakati na usome Nguvu ya Tabia.
LINK - Mwishowe niliifanya hadi siku za 90!
by ngazi
;