- Umakini ulioimarishwa, uwazi, na uhamasishaji (sawa na wanaume)
- Kupunguza tena wakati wa kipindi chako kunaweza kutuliza homoni zako na kufanya tumbo na dalili zingine kuwa mbaya (hii ni muhimu, nilirudishwa mara moja wakati wa kipindi changu na tumbo langu likaumia kama kuzimu kwa siku nzima)
- Viwango vya juu vya nishati, na kwa ujumla utendaji mzuri wa mwili (sawa na wanaume kwa sehemu kubwa)
- Kupunguza fucks juu ya kiwango cha estrogeni na homoni yako, na pia hukufanya uzingatia zaidi PMO kuliko kupata mtu halisi (kinyume chake kwa wanaume)
Usirudie tena, dada. Na ndugu. Kaeni imara kila mtu. Sisi sote tuko katika hii pamoja <3
LINK - Kwa dada zangu wote wa NoFap huko nje- faida kwa wanawake, kama inavyopimwa na mimi
;