Nilianza rasmi safari hii ya bure ya 90 siku za nyuma, baada ya kugundua kuwa nilikuwa na PIED. Kwa muda mrefu sana, nilikuwa najaribu kujishawishi kwamba tabia zangu za ponografia zilikuwa isiyozidi suala hilo, na kwamba badala yake nilikuwa na shida ya utendaji. Udanganyifu huu, kama nina hakika wengi wenu mnajua, ulikuwa kukataa tu.
Tukio moja (na la kukasirisha sana) lilinisaidia sana kugundua kuwa nilikuwa nikiepuka suala kubwa. Kwa hivyo niliitoa yote, Uturuki baridi, na sijaangalia nyuma. Ujumbe wa kando: Nimezingatia falsafa isiyo na ponografia, na sio NoFap. Bado napiga punyeto, japo kwa ratiba ndogo sana. Zamani, ningeenda mara mbili kwa siku na ponografia. Sasa, mimi huenda mara moja kila siku 7-10.
Sitachangia maoni ya kuenea kwamba kuacha ponografia na kupunguza tabia ya upigaji punyeto husababisha nguvu kubwa za kubadilisha maisha. Ninaweza kusema, hata hivyo, kwamba mabadiliko haya ya maisha yameniletea faida kubwa. Katika siku zangu fupi 90 za kujizuia, nimepata yafuatayo:
-Uwezo wa kuwa na ngono kubwa, ya kufurahisha, isiyo na mkazo kwa mara ya kwanza katika miaka. Ikumbukwe kwamba niliona hii siku ya 45 tu kwa kujizuia. Bila kupata picha, nitasema hivi: nafasi fulani, nk ambazo hapo awali hazikunifanyia chochote sasa zinajisikia kushangaza. Nimeponywa kabisa na PIED.
-Kuongezeka kwa libido asili na hamu ya mwingiliano na wanawake halisi. Kabla ya kipindi changu cha kujizuia, ningeamka tu wakati nikiangalia ponografia mkondoni. Sasa, ninajikuta nikifikiria juu ya / kawaida nikipendelea wanawake halisi kuliko hapo awali. Ninahisi jinsi ninavyofikiria wanaume ni zinatakiwa kuhisi juu ya urafiki.
-Uboreshaji katika hotuba yangu. Nimekuwa kigugumizi maisha yangu yote, lakini katika siku 90 zilizopita kigugumizi changu kimekuwa mpole sana. Nina uwezo wa kushirikiana na wageni, marafiki, maprofesa (mimi ni mwanafunzi aliyepangwa), familia, na wafanyikazi wenzangu na ujasiri ambao sijawahi kuwa nao. Ingawa hii ni ya hadithi tu na kuna ushahidi mdogo wa kuunga mkono, ninaelezea ufasaha huu kwa viwango vyangu vya dopamine / vipokezi kurudi kawaida. Wasomi walizingatia utafiti wa kigugumizi wameanza kugundua uhusiano kati ya dopamine na uchungu. Kwa kuongezea, wachafuaji wengine kwenye jamii wamegundua uboreshaji sawa wa hotuba kwenye NoFap / free-porn. Kwa hivyo wakati sijui maalum ya jinsi hii imeniathiri, hakika inaonekana kuna aina fulani ya unganisho.
-Njia mpya ya kujiamini unaposhirikiana na watu wa jinsia tofauti. Sikuwahi aibu karibu na wanawake na sijawahi kupigana na wasiwasi wa kijamii. Kuzungumza na wanawake na kupata tarehe haikuwa kamwe shida kwangu. Walakini, kuna hali mpya ya ujasiri inayozunguka hii sasa. Nina motisha zaidi ya kwenda kwa wanawake ambao sijui na kuzungumza nao. Hii inawezekana kwa sababu ya mchanganyiko wa libido iliyoongezeka na maboresho yangu ya hotuba.
Yote hii ni kusema kwamba wakati kujiepusha na ponografia, punyeto, au zote mbili hazileti nguvu kubwa za kubadilisha maisha ambazo zitasuluhisha shida zote za kibinafsi, inaboresha mambo ambayo unaweza msaidie mtu kujibu maswala kama haya.
Kufuatia kiwango changu kidogo cha mafanikio hapa, ningependa sasa nirudie jamii na nijitengeneze kwa maswali. Ninahisi kuwa safari yangu imenifundisha mengi juu ya mchakato wa bure wa ponografia, haswa th
;