Nimefikia siku za 30 kwa mara ya pili. Mara ya mwisho nilikuwa nimerudi nyuma baada ya siku za 40 mnamo Januari na nilichukua karibu miezi ya 3 kufikia siku za 30 tena. Kutoka kwa kurudi tena kwa mwisho niligundua kuwa nipaswa kujiepusha na vitu vidogo kama kutafuta ndani ya mtandao na facebook na vitu vingine vidogo. Wanaunda polepole polepole. Ni bora ukae mbali.
Mimi huenda kwenye mazoezi ya kila siku na ninatafakari. Nachukua mvua baridi. Sijui kama zina athari yoyote kwa safari nofap.
Faida hadi sasa nimeona:
- Ninaweza kutazama macho ya watu kwa masaa na kuzungumza, mapema nilikuwa siwezi kuifanya kwa sekunde 30.
- Ninafurahiya vitu vidogo kama muziki.
- Nina nguvu zaidi katika mazoezi.
- Uso huangaza kidogo.
- Sijisikii kuwa na njaa sana na sikula chakula kingi. Hapo awali nilikuwa na njaa kila wakati na kula chakula kingi.
- Nina furaha katika hali yoyote. Hapo zamani nilikuwa najiona mpweke kwa sababu nilikuwa na marafiki wachache. Sasa pia sina marafiki wengi Lakini sijali. Nimefurahiya kila nilichonacho.
Mambo:
- Napata matakwa ya mara kwa mara. Kawaida mimi hushughulika nao kwa kujidhibiti mwenyewe kwa bidii.
- Nina mabadiliko ya mhemko lakini hii ni bora zaidi kuliko kuwa katika siku zisizo na msaada wakati wa kuchagiza.
Wakati huu nimeazimia kwenda muda mrefu. Angalau siku za 90.
LINK - Siku za 30 kwa mara ya pili. Manufaa na Masuala
by sandwich
;