Nimepita siku 90 bila kuzaa na kutazama ponografia… na faida zote za NoFap ni za kweli… Zaidi ya hayo mabadiliko muhimu niliyoyaona utaanza kujisikia kuwa na kusudi zaidi. Hupendi kupoteza wakati kufanya vitu ambavyo havina faida ... Mfano: akili yako inakusukuma ujifunze au kusoma kitu badala ya kuvinjari au kutumia mitandao ya kijamii….
Niniamini haya ni mambo madogo ambayo hukusaidia kujiboresha mwenyewe. Kila siku utahisi bora kuliko siku iliyopita ... sio tu kutazama ponografia na sio kupiga punyeto haipaswi kuwa lengo letu .. tunapaswa kufanya kitu kuwa na tija na kujiboresha kila siku!
Kila la kheri!
LINK - Mabadiliko muhimu baada ya siku za 90
by Gauthama
;