Nilikuwa mraibu wa ponografia kutoka miaka 10 iliyopita, nilikuwa mlevi mkubwa, kwa kiwango ambacho nilikuwa nikitumia porn kila siku, mara kadhaa chini na wiki kadhaa zingeendelea ndani ya chumba na ningekuwa nikitazama ponografia kali na kupiga punyeto ni. Ponografia kwangu ilikuwa faida kutoka kwa mafadhaiko, na nilikuwa katika aina zingine za mafadhaiko kila wakati.
Sasa baada ya kujua sayansi na uhusiano kati ya ponografia na mafadhaiko na unyogovu nina hakika kuwa haikuwa mkazo wa kweli lakini muda mrefu unaathiri kusababishwa na matumizi mengi ya ponografia. Kisha nikapata wazo la NOFAP.
Nilianza utafiti na nilikuwa na hakika sana. Mimi ni mwanafunzi wa Udaktari nilielewa ukweli kwa usahihi kwa hivyo athari nitakazotaja kuwa na sio tu PLACEBO. BAADA YA KUPATA wazo la nofap, nilianza kuifanya, nilikwenda kwa siku 55 bila porn, nilihisi faida zingine lakini nikaacha tena. Na faida zote zilififia kwa siku chache kwani nilikuwa nimerudi kwenye ponografia na punyeto.
Nina mengi ya kusema juu ya sayansi lakini sijui, kwa sababu unaweza kupata nakala za kutosha juu ya jinsi porn inavyoathiri ubongo. Nitaandika tu juu yangu mwenyewe, jinsi nilivyokuwa hapo awali na nikoje sasa.
Kabla ya kuanza NoFap
-
Siku zote nilikuwa nikishuka moyo, mafadhaiko na wasiwasi wa kijamii
-
ningeepuka kwenda nje kwa sababu nilijifikiria kuwa siwezi
-
napenda kusikiliza nyimbo za kusikitisha na kulia kwao
-
nilichukia kila kitu juu yangu
-
ningeunda matukio ya kusikitisha ya kufikiria juu yangu na wangenitia huzuni zaidi
-
ningejilinganisha kila wakati na wengine na kujisikia duni na mbaya juu yangu
-
ningekasirika kwa vitu vidogo
-
sikuweza hata kuangalia wasichana kwa ujasiri
-
uhusiano wowote ambao ningeanguka ni uharibifu kamili wa nafsi yangu, mabadiliko ya mhemko, maumivu ya kihemko na hisia ya duni na ukosefu wa usalama OMG.
-
SIKU zote nitaenda chini ya maumivu ya kihemko, nilidhani ulimwengu hauna haki, sikuweza kufurahiya kuwa na marafiki, ningekubali kile nilichotendewa kama, sikuwahi kuwa na ujasiri wa kusimama na kujisemea mwenyewe.
Baada ya siku 90 za nofap Leo mimi ni mtu aliyebadilika kabisa kutoka kwa yule niliyekuwa hapo awali. Leo nina upendo mwingi na heshima kwa mimi ni nani. Ninajitendea kwa wema na heshima. Ninapenda sana kuwa kwangu. Nina heath thabiti sana ya kihemko, hakuna mabadiliko ya mhemko, hakuna huzuni, hakuna hisia mbaya juu yangu. Mimi ni kamili ya ujasiri na ninahisi wasichana wanavutiwa nami.
Nina hisia ya ndani ya raha na ustawi. Wakati mwingine ninajaribu kusikiliza nyimbo zile zile za zamani ambazo zinaweza kunifanya nilia lakini sioni huzuni zaidi hata sifurahii nyimbo na sinema hizo za kusikitisha zaidi.
Jambo zuri ambalo ningesema ni uwazi wa akili na amani, akili yangu haifadhaiki na kile watu wanasema au kufikiria juu yangu. Wakati ninajua kweli kuwa mimi ni mtu anayeheshimika, basi maoni hasi hayaharibu hali yangu. Nimekuwa nikifanya kazi kijamii na viwango vyangu vya kujiamini viko juu.
Sikuwahi kuwa na furaha na utulivu kihemko katika miaka 10 iliyopita. Sina haja ya kutafuta vitu vya nje au shughuli za kunifurahisha. Ningekaa kwenye chumba kwa siku 3 mfululizo d bado najisikia mwenye furaha. Sihitaji msaada wowote wa kihemko niko thabiti kihemko na nina furaha kuwa na mimi tu.
Niliandika nakala hii ili kushukuru jamii zote za reddit ambazo zilinihamasisha juu ya njia hii. Asante sana jamani. Kile ambacho niko leo hii nyinyi mna jukumu muhimu ndani yake, samahani ikiwa kuna makosa yoyote ya sarufi kwa sababu Kiingereza sio lugha yangu ya asili.
LINK - Siku 90 hakuna Faida za porn
by 2194
;