Nimekuwa na safari isiyo ya kawaida na kuwasha upya (nadhani kila mtu anafanya). Nilipoanza, nilidhani porn ndio kikwazo changu kikubwa. Ponografia ilikuwa mkongojo wa kihemko kwangu. Ilikuwa moja wapo ya mahali ambapo nilihisi salama kuelezea hisia zangu. Siku zote nilikuwa na akili kwamba kupiga punyeto kulikuwa na afya na asili, wakati ponografia haikuwa hivyo. Kwa hivyo, nilijiruhusu kupiga punyeto wakati wa kuanza tena kwa siku 90.
Walakini, wakati nilianza kukaribia na karibu na siku 90 bila porn, niligundua kuwa nilikuwa nikitumia punyeto kwa sababu zile zile nilikuwa nikitumia ponografia. Ilikuwa ni mkongojo wa kihemko kwangu. Ni kitu nilichotumia wakati nilihisi upweke, kukataliwa, kufadhaika, au kutoeleweka. Kwa hivyo, niliamua kwenda kwa siku nyingine 90, wakati huu bila porn na bila kupiga punyeto. Sasa, siku safi ya porn ni siku 165 na siku 90 safi ya kupiga punyeto. Lazima niseme, nimefurahishwa sana na matokeo.
Nadhani ni muhimu kutaja kwamba, wakati kaunta yangu ya kila siku ni ya kupendeza sana, siamini kuwa kupona kwa mafanikio kunapimwa katika siku za kujizuia. Kujizuia sio sawa na kupona. Kupona hakupimwi kwa siku, lakini badala ya jinsi mambo yamebadilika katika tabia yako, mchakato wako wa mawazo, na mawazo yako. Kuanzisha tena siku 90 ni hatua bora ya kuweka kozi, lakini haitafanya chochote kwako ikiwa utatumia wakati wote kusaga meno yako na ukitamani kurudi kwenye tabia zako za zamani. Kwa hivyo, badala ya kuzingatia idadi ya siku ambazo niliweza kuacha, nitajadili mabadiliko ambayo nimeona katika tabia yangu, mawazo yangu, na maisha yangu.
Moja ya mabadiliko makubwa ambayo nimeona ni kwamba nimekuza huruma zaidi kwangu. Katika maisha yangu yote, nimekuwa mtu anayejitambua sana. Mawazo mengi kichwani mwangu yanajidharau, hata ninapofanya kitu kizuri au ubunifu. Ponografia na punyeto zilikuwa njia za kuniwezesha vidonda hivyo. Sasa kwa kuwa sitegemei ponografia na punyeto kwa hilo tena, imebidi nikabiliane na mawazo yangu ya kujidharau uso kwa uso. Nimelazimika kutafuta njia bora za kutuliza vidonda hivyo. Nimejifunza juu ya nguvu za uponyaji za kutafakari, uandishi wa habari, mazoezi, tiba, na kuwa wazi na mkweli kwa marafiki na familia. Kujilaumu kunapendeza wakati kuzikwa chini ya safu ya ponografia na punyeto. Ni kweli huanza kupona unapoifunua na kuchukua hatua kurudi kuiangalia kwa ujumla.
Mabadiliko mengine makubwa ni kwamba mimi ni nyeti zaidi kihemko. Kama mwanaume wa Amerika, nilikuwa nikifundishwa kila wakati kuwa kuelezea hisia ni ishara ya udhaifu wakati nilikuwa nikikua. Sikufundishwa hivi tu na watu wanaofundisha katika maisha yangu kama waalimu na wazazi, lakini pia na watoto wengine. Mwishowe nilijifundisha kuzuia machozi yangu wakati nilikuwa na huzuni, kujizuia kunoa sauti yangu wakati nilikuwa na hasira, kudhibiti kupumua kwangu wakati naona kitu kizuri, na kuonekana kuwa thabiti kihemko wakati wote kwa sababu ndio inayokufanya mwanaume.
Huko Amerika, sisi wanaume tumepewa hali ya kuamini kuwa njia pekee inayofaa kujielezea kihemko ni kwenye chumba cha kulala. Ngono ni wakati pekee ambapo unaruhusiwa kuathirika, bila hofu ya hukumu na bila kushikilia chochote. Nadhani ndio sababu niligeukia porn kwanza. Kama inageuka, mimi ni mtu mwenye hisia sana, na ninahitaji kujieleza kimwili. Baada ya kuchukua vituo vya kihemko vya ponografia na punyeto, najua kuwa nina chaguzi nyingi zaidi ya kuchochea ngono tu kuwa mimi mwenyewe na kuhisi vitu vya mwili. Ninaweza hata kulia tena kabla ya muda mrefu sana.
Maisha yangu ya ngono yameboreshwa (na bado inaboresha). Mwenzangu na mimi tuko karibu sana sasa kuliko hapo awali, na nadhani nathamini uzoefu wetu wa kijinsia sasa zaidi kuliko nilivyofanya kabla ya kuanza upya. Siku hizi, ngono ni mengi zaidi kwangu kuliko tu orgasm nyingine katika bahari ya vikao vya PMO visivyo na maana. Ninafurahiya utangulizi karibu kama vile ninafurahiya kupenya. Ninafurahiya ukamilifu wa uhusiano wetu, na ngono imekuwa zaidi ya mshindo kwetu.
Kwa hivyo hayo ni mambo machache tu ambayo nimegundua juu yangu tangu nilipokoma kutumia ponografia na punyeto kutibu shida zangu.
Kwa karibu miezi sita iliyopita, nimekuwa mtumiaji anayefanya kazi sana kwenye mkutano huu. Nilitembelea karibu kila siku, nimefanya machapisho mengi yangu mwenyewe, na nimetoa mamia ya maoni. Nimekuwa kushiriki mijadala ya kuvutia juu ya mada kama mahusiano, ujinsia, maadili, na sheria. Nimesoma hadithi zenye kutia moyo, na nimeona jamii ya watu wanaosaidiana na kuhimiza kila mtu "kupata mtego mpya" maishani. Ninaipenda jamii hii, na ninafurahi sana kuja hapa.
Baada ya kusema hayo, nadhani nitapoa kidogo. Nimetumia muda mwingi kwenye mkutano huu, na ninataka kupata uhuru zaidi kutoka kwake. Usijali, siondoki milele au kitu kama hicho. Walakini, napaswa kutaja kuwa kuacha mkutano huu na kuishi maisha ya bure ya PMO peke yangu ni lengo langu la muda mrefu.
Nitarudi hapa ninapohitaji msaada wa ziada, na nitarudi hapa ikiwa nina maswali ya kuuliza au nina watu ambao ninataka kuzungumza nao. Kwa hivyo, kwa njia, hii ni kwaheri. Walakini, pia ni mwanzo mpya. Kwa kweli sioni huu kama mwisho wa kupona kwangu. Badala yake, ninaona kama hatua mpya katika kupona kwangu. Sasa nimefikia mahali ambapo nimepata ujasiri zaidi katika uwezo wangu wa kujishughulisha na mambo magumu ya fikra zangu na tabia zangu, na nitabeba maarifa niliyojifunza kwenye mkutano huu na mimi kila mahali niendako . Nitaendelea kukaa na mwelekeo wa kupona, na ninawahimiza nyinyi wote kufanya vivyo hivyo unapofikia malengo yako ya siku 90.
Bora wote,
Ridley
LINK - Siku 165 hakuna P, siku 90 hakuna M - mabadiliko katika maisha yangu
by Ridley
;