Halo wote.
Ninaweka alama ya siku ya 90, katika masaa machache tu. Walakini mimi niko sasa
1. Ujamaa zaidi kujiamini
2. Wasiwasi mdogo
3. Libido anakuja na huenda
4. Uwezo wa kutumia wakati wangu vizuri
5. Uwezo wa kuzingatia mengi zaidi
6. Kulala bora
7. Fanya kile ambacho nimeamua kufanya, NoFap kuwa mmoja wao.
Ninaamini kuwa katika hatua hii hakuna haja ya mimi kuendelea kuhesabu lakini badala ya kukumbatia mtindo huu mpya wa maisha. Ninaendesha 50km kwa wiki na ninafurahiya kuzungumza na mwenyewe na kujiweka sawa, hii hufanya kitu cha kwanza asubuhi na kwa kila siku nyingine na inanipa raha kubwa ya kuanza siku.
Naamini ni bora kukumbatia mtindo wa maisha unaokuja na NoFap. Kweli kabisa hakuna kitu cha kufanya ni rahisi, lazima ukubali viwango vya juu na vijiti ambavyo vinakuja nayo. Wakati unapiga matanzi, kumbuka tu unapona polepole na mwili wako unarekebisha receptors dopamine zinazohitajika kwa ujira wa kweli.
Nadhani wakati fulani haiko juu ya kuhesabu, lakini kuvuna thawabu, basi hakika utakuwa unaishi maisha
LINK - Siku za 90 zinaonekanaje
by afrobeacon
;