… Siku niliacha kusubiri ushauri wa watu wengine au ujanja kuwa suluhisho la risasi ya uchawi. Sasa nina zaidi ya miaka 4.5 nikiwa na busara kutoka kwa ponografia. Ningekuambia basi kwamba M / O pia ilikuwa shida, lakini mara tu ponografia ilipoenda M / O ilipunguzwa kwa 98%. Nilikuwa mraibu wa ponografia.
Nilikuwa kwenye tiba kwa miaka mingi kabla sijawahi kukubali ulevi wangu wa ngono, nikijaribu kukabiliana na wasiwasi wangu na hisia za kutokuwa mahali ulimwenguni kila wakati. Wakati iligundulika kuwa nilikuwa na bipolar, na hiyo ilikuwa muhimu kuwa nayo, niliendelea kungojea ushauri au kidonge ambacho kingefanya maisha yangu yaingie na ningekuwa kama watu wengine wote.
Kupitia miaka yangu ya 20 + ya ulevi wa ponografia na ulevi, hakika kulikuwa na nyakati ambazo nilikuwa dhaifu sana na ninajua kuwa hakika nilifanya uharibifu fulani kwa vituo vyangu vya starehe kwa kunukia ubongo wangu na dopamine, oxytocin na kemikali zote hizo za kufurahi.
Nashukuru kwa mtaalamu wangu. Yeye ni mwongozo wa kushangaza kupitia psyche yangu na amenisaidia kuunganisha nyuzi nyingi ambazo mwishowe ninaelewa wavuti ya mimi ni nani, na nisingeweza kuifanya bila yeye, lakini hangeweza kuifanya bila mimi… na kwa muda mrefu nilikuwa nikingojea hiyo.
Sikujua juu ya NoFap au bodi kama hii ambapo watu wengi hujaribu kuifunga-nyeupe, au nadharia kama kitu kizima cha Kidonge Nyekundu wakati nilikuwa katika tiba ya mapema. Nadhani kuna mashimo kwa njia zote hizo, lakini ikiwa zinafanya kazi kwako - zinafanya kazi - basi nadhani wako sawa kwa sababu ni WEWE unawafanya wafanye kazi.
Nilikaa katika miezi michache yenye thamani ya Mkutano wa Walemavu wa Jinsia mikutano isiyojulikana zaidi nikisikiliza wanaume wakilalamika juu ya maisha yao yasiyo na ngono na nikagundua kuwa njia pekee ambayo utabadilika ni ikiwa utajitolea kubadilika.
Tiba yangu ilihamia katika mwelekeo kidogo wa tabia na hiyo ilianza kufanya tofauti zote. Je! Unajiuliza mara ngapi, "Kwanini niko karibu kufanya hivi?" "Ni nini kinanihamasisha hapa?" "Kwa nini nina hisia hizi?" Wakati mmoja katika kupona kwangu, labda nilikuwa nikifanya hii mara 25 kwa siku. Sasa, kuna kiwango cha kumbukumbu ya misuli ambayo imezama. Vichochezi sio shida, kwa ponografia na pombe.
Mimi ni uthibitisho kwamba mtu yeyote anaweza kushinda kitu hiki, lakini pia ni uthibitisho kwamba hii sio kama mguu uliovunjika ambapo hujiponya peke yake, na sio kama ugonjwa ambao viuatilifu vitashughulikia. Sio hali ya akili ambayo vidonge vichache vitakuwa na hakuna mtu anayeshikilia siri ambayo itakufanya uwe bora.
Iko juu yako. Unahitaji kujitolea kubadilika. Sio hamu, sio tumaini. Ni kujitolea. Unapata punda wako kila siku kwenda kufanya kazi. Unatembelea familia yako siku za likizo. Unalipa kodi yako. Unajua jinsi ya kushughulikia kujitolea. Lazima tu uamue hii ni ya thamani na mara tu utakapodhibiti - kazi ngumu imeanza tu - lakini angalau umechukua hatua hiyo ya kwanza halali.
LINK - Siku Ambayo Niliingia Upya Kweli Ilikuwa…
by Joshua Shea
;