Hi kila mtu,
Nilitengeneza chapisho hili katika thread tofauti na niliulizwa kuifanya thread yake mwenyewe. Mwanafunzi wa kijana alikuwa na maswala na porn na kujaribu kukabiliana na, alinipiga kamba na akanifanya nielewe kwamba mambo mengi ambayo nilikuwa nayo / sio ya kipekee kwangu na kwa wengine wengi huko nje.
Kwa hivyo natumahi kile unachosoma hapa chini kitakusaidia. Sawa, nimejaribu K9 na hata kuwa na nywila tofauti haifanyi kazi. Unaweza kuiondoa kwa urahisi, naona kuwa akili zetu zinajaribu kubadilisha ponografia na kitu kingine mwishowe. Lakini lazima uhakikishe ina afya.
Ikiwa umekuwa mraibu wa mambo haya kama mimi, basi utaondoa k9 tu wakati hamu haiwezi kuhimili. Kila kitu ambacho umetaja kinapiga ukweli kwangu pia, tumewekwa kama mbwa wa papalovs na tunaingia kwenye hali hiyo ya zombie.
Kumbuka tu kutokunywa pombe, nilijipa pombe na nina shida kusema wengine ninajaribu kujua njia za kutokuwa karibu na kompyuta yangu. Ni kompyuta jamani maaaan! Hasa wakati wa usiku mimi huhisi tu kama wakati mzuri wa kupumzika na kulala.
Ninatafuta kila kitu kinachosababisha nijisikie kwa njia hii, ikiwa unapata kitu chochote cha kupendeza inaonekana husababisha vichocheo. Ni jambo zuri kwamba umegundua katika hali yako ya sasa, nilifanya safu ndefu sana na nikarudia… ubongo haukubadilishwa kabisa.
Vipi kuhusu hii, mimi na wewe kuwa marafiki bora na sisi sote tutafanya hii vizuri pamoja. Ingetusaidia hakika 🙂 Nitaweka beji yangu juu kwa ajili yetu sisi wote. Nitakuthibitishia kuwa inaweza kufanywa, tayari nimeifanya mara moja nitaifanya tena.
Kuanzia sasa wakati wowote unapoona ponografia au kitu chochote kinachopendekeza uifunge mara moja. Yote ni kuhusu nidhamu ya kibinafsi kwa maoni yangu. Pia ondoa amana zako zote za nsfw kama ulivyosema. Hapo chini nilitengeneza rundo la noti ambazo nilikumbuka kutoka kwa changamoto yangu.
Orodha ya faida nilizoziona wakati wa mstari wangu mrefu:
1. Alipiga utulivu
2. Alifurahi kila kitu
3. Ilikuwa mchawi njia yote!
4. Wasichana wangeniona
5. Alikuwa na shauku kubwa ya kuwa anayesema na kuongea na kuzungumza na kushirikiana.
6. Kuzingatia vizuri
7. Sauti ya kina
8. Imependezwa vizuri!
9. Inahusika wakati wa mazungumzo
10. Kujiunga mwenyewe.
11. Kujitegemea juu na pia ujasiri wangu, nitaona jicho kuwasiliana na shit nje ya wewe.
12. Niliona kuwa ninaweza kujitolea vizuri.
13. Kuangalia mbele siku ya pili kila siku!
14. Muziki umesema bora
15. Alihisi zaidi ubunifu.
16. Nilikuwa na nguvu, kila siku nilipoamka sikuhisi ukungu wa akili au maumivu ya kichwa.
17. Oo ndio nimekwisha kufikiri kuhusu kufanya kila msichana ndani ya siku za kwanza za miezi 42 nitasema. Ilikuwa ngumu karibu na 87 au kama libido yangu ilirudi.
18. Ninaonekana bora
19. Gym huhisi vizuri hasa pampu
20. Unajiunga na hisia zako na kuona picha halisi ya maisha yako.
21. Sehemu ya gari ngumu zaidi: p (Najua)
22. Siogopi marafiki zangu kutumia kompyuta yangu.
23. Wasichana halisi wanaonekana kuvutia!
24. Uume wangu wa flaccid ulitazama tena na nilihisi kushangaa juu ya hilo, oh naa uume wako utaonekana na kujisikia laini.
25. Uso wangu ulikuwa na ukosefu mdogo na ujenzi wa mafuta. Nilikuwa na ngozi nzuri ya kuangalia.
26. Niliacha kuumwa misumari yangu kwa mara ya kwanza katika maisha yangu.
27. Elimu: Unapokuwa darasani unajishughulisha zaidi na kile profesa anasema.
28. Utakuwa na uelewa zaidi wa mazingira yako, utagundua hisia na tabia karibu na wewe haraka. Ni kama kuwa na nguvu kubwa.
29. Kuchukua hatari kunisikia rahisi.
30. Usitoe tabia ya kutomba (Haimaanishi utakuwa punda)
Wengine wanaweza kusema mengi ya faida hizi ambazo niliona ni placebo tu na nilikuwa nikifikiria tu, kwa hivyo ni nini! Mengi ya haya yamekwama nami na kwa mazoezi utaweza kukamilisha wengi wao.
Zaidi ya faida hizi zinaweza kuzingatiwa ndani ya miezi 2 ya kwanza au mapema ya nofap… na unachohitajika kufanya ni kujiweka na shughuli nyingi kwa muda mrefu ikiwa haihusiani na ponografia. Usijicheze hata mwenyewe kwa kujiambia mwenyewe kuwa utaongeza ... edging inaongoza kwenye ponografia na kisha umerudi kwenye mraba tena.
Wakati wowote mawazo ya sexy huja au hata machapisho huweka nyekundu x juu yake katika akili yako. Je, unatembea, tembea, uende kwa kukimbia.
Vitu vya kufanya:
1. Kupika chakula chako mwenyewe iwezekanavyo, si chakula cha haraka. (Kata Sugar, pop na kitu chochote cha afya)
2. Pata masaa ya kulala ya 8
3. Jifungeni mwenyewe kama vile kunyoa, kunyoosha, kukata misumari yako.
4. Safi chumba chako
5. Ikiwa inachukua dakika 2 kufanya kitu unachoendelea na kufanya hivyo!
6. Weka kwenye utaratibu wa mazoezi, siku 3 au 4 kwa wiki inaonekana kufanya kazi.
7. Watu wengine wametaja kazi za kutafakari kwao.
8. Soma vitabu vya usaidizi binafsi kama uhusiano wa karibu na David Burns.
9. Usiseme hapana kwa mwaliko wa kukaa na marafiki. (Usishike nao ikiwa una uthibitisho thabiti kuwa wao ni viboko)
10. Jaribu kuwa mdau iwezekanavyo. (Ninaona ni ngumu kufanya hivi bila marafiki au watu wa kukaa nao, haswa wakati wa msimu wa baridi na wakati marafiki zangu wengi wamekwenda mbali kwa sababu wamehitimu.)
11. Haijalishi nini, usibadilishe ponografia na facebook, youtube na reddit na kadhalika.
12. Futa picha zako zote; Futa viungo vyako vyote vinavyohusiana na maeneo ya porn.
Unaweza kujaribu kufanya chochote ambacho kilikupa raha bila kuzaa, vitu ambavyo unafikiria havitakuwa vya kufurahisha… Mwanzoni utakuwa kama hii haitanifanyia chochote lakini niamini mwishowe mambo hayo madogo yatakuwa ya kufurahisha kuyafanya.
Nilidhani kufulia alikuwa bubu, niliacha nguo zangu kila mahali. Sasa ninatarajia daima kufanya nguo.
Kile ninajaribu kusema ni kufurahiya kuwa na wewe mwenyewe, furahiya kuwa na wewe mwenyewe. Ikiwa unajifurahisha, wengine watavutiwa na wangependa kuwa nawe.
Pia wengine wangefuta kabisa michezo ya video na aina yoyote ya burudani, nilifanya hivyo mwanzoni lakini nilijaribu kucheza mchezo au mbili kila kukicha. Niliepuka kitu chochote cha kulevya kama vile MMORPG, nilicheza tu michezo moja ya wachezaji na safu za hadithi.
Hivyo kumaliza kusoma kitabu hiki, kumaliza kutazama show ya TV, movie au chochote.
Pia utagundua kuwa kuna ngono kila mahali, ubongo wako utaanza kuitofautisha kama bandia, kwani ni 2D. Sio msichana halisi, kwa hivyo sio wasiwasi wetu.
Mambo ambayo si ya kufanya:
- Usiuambie ulimwengu wote juu ya malengo yako, haswa marafiki wengine. Kwa kawaida watakudhihaki naona ikiwa hawana nia yako nzuri. Pia unaweza kupata tathmini na wenzako na ubongo wako unafikiria kuwa umefanikiwa na sasa ni wakati wa kwenda kwenye tabia hiyo tena.
- Usijicheze (Oh nitaangalia tu vile na kuona tu kama shlong yangu inafanya kazi) (INAVYOFANYA KAZI… ITAENDA KAZI DAIMA)
- Usiweke makali, itachelewesha kuanza tena.
- Usiunganishe hisia zozote na tabia zako za ponografia, kumbukumbu za ponografia zitarudi kichwani kwako kila wakati. Flashback itaibuka kwa alama nyingi zaidi katika changamoto yako… nyingi za hizi zitaondoka. Usijisikie huzuni wakati unarudi tena, itasababisha tu kuwa na unyogovu kurudi ... na utahisi chini kwa siku kadhaa.
- Ikiwezekana usilemee, utahisi kama ulikuwa na hangover siku inayofuata na utahisi maumivu ya kichwa kwa siku kadhaa. (Hiyo ni ikiwa ungekuwa kwenye safu ndefu kisha ukaona porn tena na utahisi uko katika duka la pipi.)
- Usile kaanga au kunywa koka au chochote… huanza kutoka hapo na mwishowe utajiambia, haya lemme angalia kipande kidogo cha picha kwenye wavuti hii au angalia picha kadhaa, umerudi katika tabia yako ya zamani.
Utakwenda kupitia awamu nne kulingana na uzoefu wangu:
Moja: Matakwa mengi… (Ubongo unafikiria kuwa unaendelea kuwekwa .. wtf unahitaji ngono)… lazima ushughulikie tu. Unaonekana umepitia mengi na karibu ulikuwa chini ya udhibiti, sasa unajua cha kufanya.
Mbili: Unyogovu na uondoaji mkubwa, siku kadhaa utahisi huzuni sana na siku zingine utahisi furaha sana. Kwa hivyo utapitia spikes ... Lakini usijali itapita… Unaweza hata kupata migraines na pua ya kutokwa ... Kawaida hudumu kwa siku moja au zaidi. Pia utapoteza libido yako wakati wa awamu hii, unaweza kuanza kutilia shaka ikiwa dick yako ameacha kufanya kazi na atajaribu kujichochea mwenyewe ... USIKUBALI NA HII… mwishowe utapata kuni za asubuhi kila siku ya kutumbua na itakufanya jisikie vizuri.
Katika kipindi hiki utajuta kwa vitu vingi, mahusiano ya zamani uliyokosa, vitendo ambavyo ungefanya, vitu ambavyo ungeweza kusema, vitu ambavyo ungeweza kufanya….
Hii itapita, kwa hivyo usijali juu yake.
Tatu: Kuhisi kufurahi na kuvunjika nje ya ngome, utaona kila kitu ambacho ulikuwa umefanya hapo awali. Hutavutiwa na ponografia wakati wote kwa matumaini ni nzuri. Michezo ya video, sinema, vipindi vya Runinga havitapendeza sana kwani unapenda kwenda zaidi na unapenda kukaa na marafiki wako zaidi, MAISHA ndio uwanja wako wa kucheza.
Nne: Hii ilitokea kwangu na haikuweza kutokea kwako, ikiwa haujawekwa ndani ya siku 90 za kwanza utajiambia kuwa itatokea mwishowe. Utakuwa na huruma na unaweza kusahau sababu za kuanza kufanya hivi na utakuwa kama hii haitamdhuru mtu yeyote na utaendelea na kurudi kwenye mzunguko ambao hauishi kwa muda. Kwa hivyo mkusanyiko wa shaka ya kibinafsi, majuto, unyogovu mbaya zaidi kuliko awamu ya kwanza ya kujiondoa inaweza kukupata.
Kumbuka unaponya ubongo wako na unajifanyia mwenyewe, siku zijazo utakushukuru.
Vifaa vingine vilivyomsaidia:
- Minyororo (Inakusaidia kwa kuhesabu kila siku)
- Ubongo wako kwenye porn (Inafafanua maswala fulani ambayo wanaume wamegundua na jinsi walivyoiweka, pia video nzuri za kujifunza)
- Baadhi ya video kwa motisha:
- Uishi na chivarly
- Kipande cha Kisasa kutoka kwa vipindi
- Je! Unatakaje?
Natumahi vitu hivi vitakusaidia sana kama vile ilinisaidia, utajifunza mengi juu yako wakati wa safari hii itakuwa ya kufaa.
Sio kukufadhaisha au kitu chochote, ile awamu ya mwisho wakati wa safari yangu ilinitupa mbali kwani sikuwa tayari kwa hiyo kwani sikusoma nyenzo yoyote juu yake, watu wengi ambao walikuwa katika hii walikuwa tayari wako kwenye uhusiano au walikuwa ngono na kugundua kuwa hawakufurahiya ngono au walikuwa na ED… Kwa upande mwingine ninafanya hii sababu nimekuwa mraibu wa hiyo tangu shule ya msingi na nimeepuka kila msichana ambaye angeweza kuwa mwenzi wangu, pia mduara wangu wa marafiki wamekuwa wakipotea na ninahitimu kutoka Chuo Kikuu na hii imekuwa kikwazo katika ukuaji wangu na maisha yangu. Nataka kuwa na furaha na kuwa na mtu lakini sitaki kuwa lengo langu pekee, tunaweza kushinda hii! Baada ya yote tulijikuta kwenye mtandao na tunajaribu kufikia.
Najua ni chapisho refu, lakini ninajaribu kupitisha maarifa yangu.
TL; DR: Kamwe sitakupa up, hautawahi…. soma, ilinichukua milele kuandika haya yote kwa nyie watu.
Link kwa chapisho la awali
;