Zaidi ya siku za nyuma miongo miwili, Wazazi na waalimu wa Amerika wameripoti viwango vya janga la watoto walio na shida ya kuzingatia, tabia ya msukumo na nguvu nyingi kwamba wanarusha kuta. Waalimu, watunga sera na wanasayansi wametaja upungufu wa makini / ugonjwa wa hyperactivity, au ADHD, kama mgogoro wa kitaifa na tumia mabilioni ya dola kutazama sababu yake.
Wameangalia genetics, maendeleo ya ubongo, uwezekano wa kuongoza, kushinikiza kwa wasomi wa mapema, na mambo mengine mengi. Lakini vipi ikiwa jibu la angalau baadhi ya matukio ya ADHD ni wazi zaidi?
Je! Ikiwa ikiwa idadi kubwa ya watafiti inapendekeza, watoto wengi leo hawapati usingizi wanaohitaji, na kusababisha tabia zenye changamoto ambazo zinaiga ADHD?
Nadharia hiyo ya uchochezi na ya kutatanisha imekuwa ikishika kasi katika miaka ya hivi karibuni, na tafiti kadhaa zikionyesha viungo vikali kati ya ADHD na urefu, muda na ubora wa kulala. Katika enzi ambayo hata watoto wachanga wanajua maneno Netflix na Hulu, wakati mahitaji ya ukamilifu yanaenea kwa watoto wa shule ya mapema na wanafunzi wengi wa umri wa kimsingi wanafanya shughuli nyingi za ziada kila siku, swali moja ni ikiwa watoto wengine wamechochewa au kusisitizwa kwamba hawawezi kulala sana au vile vile wanapaswa.
Ushahidi unaokua unaonyesha kwamba sehemu ya watoto walio na ADHD hugunduliwa vibaya na kwa kweli wanakabiliwa na usingizi wa kutosha, kukosa usingizi, kupumua kwa pingamizi au shida nyingine ya kulala inayojulikana. Lakini wazo lenye changamoto nyingi za dhana inaweza kuwa kwamba ADHD inaweza kuwa shida ya kulala. Ikiwa ni sawa, wazo hili linaweza kubadilisha kimsingi njia ambayo ADHD inasoma na kutibiwa.
Mwandishi wa "Sungura Anayetaka Kulala" anadai kitabu chake kilichochapishwa, cha ibada kitasaidia watoto wako kulala. Nikisikika kuwa nzuri sana kuwa kweli, niliajiri watoto wawili mashuhuri kwa kupiga wakati wa kulala - watoto wangu mwenyewe. Hapa kuna kile kilichotokea. Kitabu kinachomtuliza mtoto wako kulala? Inaonekana kuwa nzuri sana kuwa kweli. Niliajiri watoto wangu mwenyewe kujua. (Jorge Ribas / Washington Post)
Mwandishi wa "Sungura Anayetaka Kulala" anadai kitabu chake kilichochapishwa, cha ibada kitasaidia watoto wako kulala. Nikisikika kuwa nzuri sana kuwa kweli, niliajiri watoto wawili mashuhuri kwa kupiga wakati wa kulala - watoto wangu mwenyewe. Hapa kuna kile kilichotokea. (Jorge Ribas / Washington Post)
Data ya hivi karibuni juu ya mada hii, iliyotolewa mwezi huu kwa Chuo cha Ulaya cha Mkutano wa Neuropsychopharmacology huko Paris, aliangalia midundo ya watu ya circadian - mzunguko wa asili wa jinsi wanavyolala na kuamka. Ilionyesha kuwa masomo ya ADHD yalikuwa na kiwango cha melatonin ya homoni ambayo iliongezeka masaa 1.5 baadaye usiku kuliko ile isiyo na ADHD. Kama matokeo, walilala baadaye na walipata usingizi kidogo kwa jumla, na matokeo kwa michakato mingine ya mwili.
Wakati mdundo wa mchana na usiku unafadhaika, mtafiti Sandra Kooij wa Kituo cha Matibabu cha Vrije Universiteit huko Amsterdam, ndivyo hali ya joto, harakati na wakati wa chakula. Kila mabadiliko yanaweza kusababisha kutozingatia na tabia ngumu.
"Sionekana zaidi kama ADHD na kukosa usingizi ni pande mbili za sarafu moja ya kisaikolojia na akili," Kooij alisema katika uwasilishaji wake.
Shida za kulala huanguka katika vikundi vitatu: usingizi wa kutosha, kukosa usingizi na kupumua kwa shida. Yote ni ya kawaida kati ya watoto wadogo. Baadhi ya tafiti zinakadiria kuwa kiwango chao kinaweza kuwa juu kama asilimia 20 hadi 40 kwa watoto wadogo.
Karen Bonuck, profesa wa tiba ya familia na kijamii katika Chuo cha Tiba cha Albert Einstein huko New York, anajulikana kwa kazi yake katika utafiti wa watoto 2012 uliochapishwa katika jarida hilo mnamo 11,000 Pediatrics. Iligundua kuwa wale wanaokoroma, kupumua kinywa au apnea (ambayo kupumua kwa mtu huingiliwa wakati wa kulala) walikuwa na uwezekano wa asilimia 40 hadi asilimia 100 kuliko wale wasio na shida za kulala kuwa na tabia zinazofanana na ADHD na umri wa miaka 7.
"Kuna ushahidi mwingi kwamba kulala ni jambo kubwa katika tabia kwa watoto," Bonuck alisema katika mahojiano ya hivi karibuni.
Uchunguzi uliopita umeonyesha kwamba juu ya asilimia 75 ya watu wenye ADHD wana matatizo ya usingizi na kwamba usingizi wa chini wanapata dalili kali zaidi. Katika karatasi moja, wanasayansi walionyesha kwamba kundi la watoto wenye masuala ya kupumua usiku ambao waligunduliwa na ADHD hawakujaana na vigezo vya uchunguzi wa ugonjwa baada ya kuwa na adenoids yao au tonsils kuondolewa ili kutibu tatizo la usingizi.
Kazi ya hivi karibuni ya Bonuck, iliyofadhiliwa na Taasisi za Kitaifa za Afya, ilihusisha kampeni ya elimu inayolenga walimu, wazazi na watoto ambao walitumia teddy bears na kitabu cha kawaida "Usiku Mzuri, Mwezi" kuhamasisha kulala zaidi. Wakati watafiti walikuwa wakikusanya data ya msingi kabla ya hatua zozote, alisema, alishtuka kupata kwamba watoto kadhaa wa shule ya mapema walikuwa wakilala saa 11 jioni au baadaye lakini walilazimika kuamka kabla ya saa 8 asubuhi kwenda shule. Walikuwa wakilala chini ya masaa tisa, haswa chini ya masaa 10 hadi 13 ya Chuo cha watoto cha Amerika inapendekeza kwa watoto wa miaka 3 hadi 5.
Ikiwa mbinu za jadi za kupata mtoto wako kulala hazifanyi kazi na kukuacha uhisi kama zombie, hapa kuna vidokezo. Katika mchangiaji wa wazazi na baba mpya Bobby McMahon hutoa ufumbuzi wa ubunifu. Ikiwa mbinu za jadi za kupata mtoto wako kulala hazifanyi kazi na kukuacha uhisi kama zombie, hapa kuna vidokezo. Katika mchangiaji wa wazazi na baba mpya Bobby McMahon hutoa ufumbuzi wa ubunifu. (Jorge Ribas / The Washington Post)
Ikiwa njia za jadi za kumlaza mtoto wako hazifanyi kazi na kukuacha uhisi kama zombie, hapa kuna vidokezo. Juu ya mchangiaji wa uzazi na baba mpya Bobby McMahon hutoa suluhisho zingine za ubunifu. (Jorge Ribas / Washington Post)
"Nilidhani kulikuwa na hitilafu," Bonuck alikumbuka. "Tabia ya changamoto ni tatizo kubwa katika vyuo vikuu katika ngazi ya kitaifa, na dalili za ukosefu wa usingizi zinaweza kuangalia kama vile dalili za ADHD."
William E. Pelham, mtaalamu wa muda mrefu wa ADHD ambaye anaongoza Kituo cha Watoto na Familia katika Chuo Kikuu cha Kimataifa cha Florida, anakubaliana kuwa watoto wengine hawajatambui kuwa wana ADHD wakati wana tatizo la usingizi. Hata hivyo alisema yeye ameona haya tu kwa "wachache" wa kesi kutoka kwa maelfu.
Kiunga, anasema, kimezidishwa na ADHD ni utambuzi wa kweli na mbaya sana. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, kuhusu 6.4 milioni watoto, au mmoja kati ya watoto 10 wenye umri wa miaka 4 hadi 17 nchini, wamegunduliwa na ADHD, na anaamini kuwa utambuzi ni sahihi katika hali nyingi.
“Kulala ni suala la kitu chochote ambapo unajaribu kupima umakini. Lakini siamini [ni]… inachangia idadi kubwa ya ADHD nchini Merika, ”alisema.
Bado, Pelham ameona idadi kubwa ya watoto walio na ADHD na masuala ya usingizi katika miaka ya hivi karibuni. Hiyo ina chini ya kufanya na asili ya ADHD kuliko mabadiliko yaliyoendeshwa na sekta ya dawa, alisema.
Katika 1980 na 1990s, tiba maarufu zaidi zilikuwa za kuchochea ambazo zilifanya kwa masaa nne hadi sita tu. Watoto wengi sasa wanachukua masaa ya mwisho ya 12, alisema.
"Ikiwa una watoto ambao ni nyeti kwa dawa. wanaweza kuwa hawajachoka mpaka saa sita usiku. Kwa hivyo una ongezeko la watoto kukaa hadi baadaye kama matokeo ya mabadiliko ya jamii ya kutumia dawa ya muda mrefu zaidi, "alielezea. Halafu, ili kukabiliana na kwamba wakati wa jioni, watoto zaidi wanachukua dawa nyingine - "dawamfadhaiko, melatonin au, la hasha, dawa ya kuzuia akili," alisema.
;