Mwelekeo Kuwasiliana Sci. 2011 Mar;15(3):132-9. doi: 10.1016/j.tics.2010.12.005.
STUDY FULL
Idara ya Sayansi ya Kisaikolojia na Ubongo, 6207 Moore Hall, Chuo cha Dartmouth, Hanover, NH 03755, USA. [barua pepe inalindwa]
abstract
Kushindwa kwa kanuni ya kibinafsi ni sifa ya msingi ya shida nyingi za kijamii na akili. Kujidhibiti kunaweza kudhoofishwa na kutofaulu kupitisha majaribu mazito, mhemko hasi na upungufu wa rasilimali, na wakati upungufu mdogo katika kudhibiti mpira wa theluji kwenye kuanguka kwa kanuni za kibinafsi. Utafiti wa neuroscience ya utambuzi unaonyesha kuwa kanuni ya kujidhibiti yenye mafanikio inategemea udhibiti wa chini kutoka kwa msingi wa mbele wa kingo juu ya mikoa ya subcortical inayohusika katika ujira na hisia. Tunasisitiza utafiti wa neuroimaging wa hivi karibuni juu ya kutofaulu kwa kanuni za kibinafsi, matokeo ya ambayo yanaunga mkono mtindo wa usawa wa kanuni za kibinafsi ambapo kutofaulu kwa udhibiti kunatokea kila wakati usawa unapoelekezwa kwa niaba ya maeneo ya chini, labda kwa sababu ya msukumo mkubwa au wakati wa kazi ya mapema. yenyewe haina shida. Mfano kama huo ni sawa na matokeo ya hivi karibuni katika utambuzi wa tabia ya adha, udhibiti wa mhemko na uamuzi.
Copyright © 2010 Elsevier Ltd. Haki zote zimehifadhiwa.
Marejeo
1. Baumeister RF, et al. Upotezaji wa kudhibiti: vipi na kwa nini watu wanashindwa kwa kujidhibiti. Vyombo vya Habari vya Taaluma; 1994.
2. Hofmann W, et al. Msukumo na Kujidhibiti kutoka kwa Mtazamo wa Mifumo Mbili. Perspect Psychol Sci. 2009;4: 162-176.
3. Wagner DD, Heatherton TF. Kujitolea kwenye majaribu: Utambuzi unaojitokeza
neuroscience ya kutofaulu kwa kanuni. Kwa: Vohs KD, Baumeister RF,
wahariri. Kitabu cha kujisimamia: utafiti, nadharia, na matumizi. 2. Guilford Press; 2010.
neuroscience ya kutofaulu kwa kanuni. Kwa: Vohs KD, Baumeister RF,
wahariri. Kitabu cha kujisimamia: utafiti, nadharia, na matumizi. 2. Guilford Press; 2010.
4. Heatherton TF. Ubinafsi na kitambulisho: Uradhi wa Kujidhibiti na Kujitawala. Annu Rev Psychol. 2011;62: 363-390. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
5. Baumeister RF, Heatherton TF. Kushindwa kwa Kujidhibiti: Muhtasari. Psychol Inq. 1996;7: 1-15.
6. Schroeder SA. Tunaweza Kufanya Bora - Kuboresha Afya ya Watu wa Amerika. New Eng J Med. 2007;357: 1221-1228. [PubMed]
7. Tangney JP, et al. Usimamizi wa hali ya juu unatabiri marekebisho mazuri, kisaikolojia kidogo, darasa bora, na mafanikio ya mwingiliano. J Pers. 2004;72: 271-324. [PubMed]
8. Duckworth AL, Seligman ME. Kufanya nidhamu kunatoa IQ katika utabiri wa utendaji wa kitaaluma wa vijana. Psychol Sci. 2005;16: 939-944. [PubMed]
9. Quinn PD, Fromme K. Kujidhibiti kama sababu ya kinga dhidi ya ulevi hatari na tabia ya kijinsia. Psychol Addict Behav. 2010;24: 376-385. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
10. Hagger MS, et al. Utapeli wa Ego na mfano wa nguvu ya kujidhibiti: uchambuzi wa meta. Psychol Bull. 2010;136: 495-525. [PubMed]
11. Marlatt GA, Gordon JR. Kuzuia kuzuia: mikakati ya matengenezo katika matibabu ya tabia ya addictive. Guilford Press; 1985.
12. Sinha R. Kuonyesha mafadhaiko na tamaa ya dawa katika maabara: athari za maendeleo ya matibabu ya madawa ya kulevya. Addict Biol. 2009;14: 84-98. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
13. Anderson CA, Bushman BJ. Ukali wa mwanadamu. Annu Rev Psychol. 2002;53: 27-51. [PubMed]
14. Bruyneel SD, et al. Nilihisi chini na mkoba wangu unahisi nyepesi: majaribio ya udhibiti wa mhemko yanaathiri maamuzi ya hatari. J Behav Kuamua. 2009;22: 153-170.
15. Somerville LH, et al. Wakati wa mabadiliko: tabia za kiadili na za neural za
unyeti wa ujana kwa hamu na hisia za mazingira za watazamaji. Kumbuka ubongo. 2010;72: 124-133. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
unyeti wa ujana kwa hamu na hisia za mazingira za watazamaji. Kumbuka ubongo. 2010;72: 124-133. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
16. Bousman CA, et al. Mhemko mbaya na tabia ya kufanya ngono kati ya wanaume wasio wa-monogamous
ambao wanafanya ngono na wanaume katika muktadha wa methamphetamine na VVU. J Kuathiri Matatizo. 2009;119: 84-91. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
ambao wanafanya ngono na wanaume katika muktadha wa methamphetamine na VVU. J Kuathiri Matatizo. 2009;119: 84-91. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
17. Magid V, et al. Kuathiri vibaya, mafadhaiko, na uvutaji sigara kwa wanafunzi wa vyuo vikuu:
vyama vya kipekee vya ulevi na matumizi ya bangi. Mbaya Behav. 2009;34: 973-975. [PubMed]
vyama vya kipekee vya ulevi na matumizi ya bangi. Mbaya Behav. 2009;34: 973-975. [PubMed]
18. Sinha R. jukumu la dhiki katika kurudi tena kwa madawa ya kulevya. Curr Psychiatry Rep 2007;9: 388-395. [PubMed]
19. Witkviewitz K, Villarroel NA. Ushirikiano wenye nguvu kati ya athari mbaya na pombe huacha kufuatia matibabu ya ulevi. J Consult Psychol Clin. 2009;77: 633-644. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
20. Heatherton TF, et al. Athari za tishio la mwili na tishio la ego juu ya tabia ya kula. J Pers Soc Psycholi. 1991;60: 138-143. [PubMed]
21. Macht M. Jinsi hisia zinaathiri kula: mfano wa njia tano. Tamaa. 2008;50: 1-11. [PubMed]
22. McKee S, et al. Dhiki hupunguza uwezo wa kupinga uvutaji sigara na uwezekano wa kuvuta sigara na thawabu. J Psychopharmacol. 2010 doi: 10.1177 / 0269881110376694. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed] [Msalaba wa Msalaba]
23. Heatherton TF, Baumeister RF. Kula chakula kama kutoroka kutoka kwa kujitambua. Psychol Bull. 1991;110: 86-108. [PubMed]
24. Goldstein RZ, et al. Neurocircuitry ya ufahamu usio sawa katika ulevi wa madawa ya kulevya. Mwelekeo Kuwasiliana Sci. 2009;13: 372-380. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
25. Kata A, Mann T. Usijali ikiwa nitafanya: kula chakula kilicho disinhibitishwa chini ya mzigo wa utambuzi. J Pers Soc Psycholi. 2000;78: 753-763. [PubMed]
26. Sinha R. Mkazo wa kudumu, matumizi ya madawa ya kulevya, na hatari ya kulevya. Ann NY Acad Sci. 2008;1141: 105-130. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
27. Herman CP, Mack D. Kula na vizuizi bila kula. J Pers. 1975;43: 647-660. [PubMed]
28. Herman CP, Polivy J. Kujidhibiti kwa kula: shida za kinadharia na za vitendo. Katika: Vohs KD, Baumeister RF, wahariri. Kitabu cha kujisimamia: utafiti, nadharia, na matumizi. 2. Guilford Press; 2010.
29. Marlatt GA, et al. Kuzuia Kuzuia: Msingi wa Ushuhuda na Maagizo ya Baadaye. Katika: Miller PM, hariri. Matibabu ya madawa ya kulevya yanayotokana na ushahidi. 1. xviii. Elsevier / Media ya Vyombo vya Habari; 2009. uk. 465.
30. Drummond DC, et al. Masharti ya kujifunza katika utegemezi wa pombe: athari kwa matibabu ya mfiduo wa cue. Br J Addict. 1990;85: 725-743. [PubMed]
31. Glautier S, Drummond DC. Utegemezi wa pombe na reac shughuli. J Stud Pombe. 1994;55: 224-229. [PubMed]
32. Jansen A. Mfano wa kujifunza wa kula chakula cha kupindua: reac shughuli ya cue na mfiduo wa cue. Beha Res Ther. 1998;36: 257-272. [PubMed]
33. Stewart J, et al. Jukumu la athari za dawa zisizo na masharti na hali katika kujisimamia opiates na vichocheo. Rev. Psycho. 1984;91: 251-268. [PubMed]
34. Drobes DJ, Tiffany ST. Uingizaji wa hamu ya kuvuta sigara kupitia imagical na vivo
Taratibu: dhihirisho la kisaikolojia na binafsi. J Abnorm Psychol. 1997;106: 15-25. [PubMed]
Taratibu: dhihirisho la kisaikolojia na binafsi. J Abnorm Psychol. 1997;106: 15-25. [PubMed]
35. Payne TJ, et al. Reacction ya chunusi ya kutabiri inatabiri uvutaji-wa-sigara wa matibabu. Mbaya Behav. 2006;31: 702-710. [PubMed]
36. Ferguson MJ, Bargh JA. Jinsi mtazamo wa kijamii unaweza kushawishi moja kwa moja tabia. Mwelekeo Kuwasiliana Sci. 2004;8: 33-39. [PubMed]
37. Stacy AW, WW RW. Utambuzi kamili na ulevi: zana ya kuelezea tabia ya kitendawili. Annu Rev Clin Psychol. 2010;6: 551-575. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
38. Bargh JA, Morsella E. Akili isiyoweza kufahamu. Perspect Psychol Sci. 2008;3: 73-79. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
39. Rooke SE, et al. Utambuzi kamili na matumizi ya dutu: uchambuzi wa meta. Mbaya Behav. 2008;33: 1314-1328. [PubMed]
40. Metcalfe J, Mischel W. Uchambuzi wa mfumo wa moto / baridi wa kucheleweshwa kwa nguvu: mienendo ya nguvu. Rev. Psycho. 1999;106: 3-19. [PubMed]
41. Mischel W, et al. "Nguvu" juu ya muda wa maisha: Njia, matokeo, na maana. Soc Cogn huathiri Neurosci. 2010 doi: 10.1093 / Scan / nsq081. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed] [Msalaba wa Msalaba]
42. Bickel WK, Marsch LA. Kuelekea uelewa wa tabia wa kiuchumi wa utegemezi wa dawa: michakato ya kupunguzwa kwa kuchelewesha. Madawa. 2001;96: 73-86. [PubMed]
43. Vohs KD, Heatherton TF. Kushindwa kwa kanuni ya kibinafsi: Njia ya upungufu wa rasilimali. Psychol Sci. 2000;11: 249-254. [PubMed]
44. Muraven M, et al. Kujizuia na kujizuia pombe: matumizi ya awali ya mfano wa nguvu ya kujidhibiti. Psychol Addict Behav. 2002;16: 113-120. [PubMed]
45. Vohs KD, et al. Kujisimamia na kujisilisha mwenyewe: Udhibiti wa uporaji wa rasilimali huathiri usimamizi wa hisia na uwasilishaji wenye bidii huwasilisha rasilimali za udhibiti. J Pers Soc Psycholi. 2005;88: 632-657. [PubMed]
46. Richeson JA, Shelton JN. Wakati ubaguzi haulipi: athari za mawasiliano ya pande zote juu ya kazi ya mtendaji. Psychol Sci. 2003;14: 287-290. [PubMed]
47. Mchinjaji wa Baler, Volkow ND. Ulevi wa madawa ya kulevya: neurobiolojia ya usumbufu wa kujidhibiti. Mwenendo Mol Med. 2006;12: 559-566. [PubMed]
48. Robinson TE, Berridge KC. Madawa. Annu Rev Psychol. 2003;54: 25-53. [PubMed]
49. Volkow ND, et al. Kuzunguka mizunguko ya neuronal katika ulevi na fetma: ushahidi wa ugonjwa wa mifumo. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2008;363: 3191-3200. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
50. O'Doherty JP, et al. Aina tofauti za muda na ujifunzaji unaohusiana na thawabu katika ubongo wa mwanadamu. Neuron. 2003;38: 329-337. [PubMed]
51. Garavan H, et al. Kutamani cocaine iliyosababishwa: utabiri wa neuroanatomical kwa watumiaji wa madawa ya kulevya na kuchochea madawa. J ni Psychiatry. 2000;157: 1789-1798. [PubMed]
52. Grant S, et al. Uanzishaji wa mizunguko ya kumbukumbu wakati wa kutamani cueine-elicited cocaine. Proc Natl Acad Sci Marekani A. 1996;93: 12040-12045. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
53. Myrick H, et al. Athari za naltrexone na ondansetron juu ya uanzishaji wa cue-iliyosababisha pombe ya striatum ya ventral kwa watu wanaotegemea pombe. Arch Mwa Psychiatry. 2008;65: 466-475. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
54. Naqvi NH, Bechara A. Kisiwa kilichofichwa cha kulevya: hifadhi. Mwelekeo wa Neurosci. 2009;32: 56-67. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
55. Diekhof EK, Gruber O. Wakati tamaa zinapogongana na sababu: Mwingiliano wa kazi kati ya anteroventral cortex ya anteroventral na kiinitete kinapata uwezo wa kibinadamu wa kupinga tamaa zisizovutia. J Neurosci. 2010;30: 1488-1493. [PubMed]
56. McClure SM, et al. Mifumo tofauti ya neural inathamini thawabu za fedha za haraka na kuchelewa. Sayansi. 2004;306: 503-507. [PubMed]
57. Pine A, et al. Dopamine, wakati, na msukumo kwa wanadamu. J Neurosci. 2010;30: 8888-96. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
58. Mtoto wa watoto AR, et al. Tanguliza kwa shauku: uanzishaji wa mikono na tabia ya "isiyoonekana" ya dawa za kulevya na ngono. PLoS Moja. 2008;3: e1506. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
59. Wagner DD, et al. Uwakilishi wa Kitendo cha Kujichanganya katika Wavuta sigara Kuangalia Uvutaji wa Sinema. J Neurosci. toa: 10.1523 / JNEUROSCI.5174-10.2010. (Kwa Vyombo vya Habari) [PubMed] [Msalaba wa Msalaba]
60. Volkow ND, et al. Udhibiti wa utambuzi wa utamani wa dawa za kulevya unazuia mikoa ya thawabu ya ubongo katika wanyanyasaji wa cocaine. Neuroimage. 2010;49: 2536-2543. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
61. Kober H, et al. Njia ya utangulizi-msingi-msingi wa msingi wa kanuni ya utambuzi ya kutamani. Proc Natl Acad Sci Marekani A. 2010;107: 14811-14816. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
62. Brody AL, et al. Sehemu ndogo za kukata tamaa wakati wa mfiduo wa sigara. START_ITALICJ Psychiatry. 2007;62: 642-651. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
63. Delgado MR, et al. Kudhibiti matarajio ya malipo kupitia mikakati ya utambuzi. Nat Neurosci. 2008;11: 880-881. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
64. Berkman ET, et al. Katika mitaro ya kujidhibiti ya ulimwengu wa kweli: Viungo vya Neural vya kuvunja uhusiano kati ya tamaa na sigara. Psychol Sci (Kwa Vyombo vya Habari) [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
65. Heatherton TF, et al. Athari za shida kwenye kula: umuhimu wa ushiriki wa ego. J Pers Soc Psycholi. 1992;62: 801-803. [PubMed]
66. Heatherton TF, et al. Kujitambua, kutofaulu kwa kazi, na kujitolea: jinsi mtazamo wa umakini unaathiri kula. J Pers. 1993;61: 49-61. [PubMed]
67. Demoksi KE, et al. Majibu ya Uzuiaji wa Lishe ya Ushawishi wa Lishe katika Hesabu za Nyuklia na Amygdala. J Cogn Neurosci. 2011 doi: 10.1162 / jocn.2010.21568. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed] [Msalaba wa Msalaba]
68. Crews FT, Boettiger CA. Impulsivity, lobes frontal na hatari ya kulevya. Pharmacol Biochem Behav. 2009;93: 237-247. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
69. Sellitto M, Ciaramelli E, de Pellegrino G. Upunguzaji wa myopic baada ya uharibifu wa medial orbitofrontal kwa wanadamu. J Neurosci. 2010;30: 6429-36. [PubMed]
70. Figner B, Knoch D, Johnson EJ, Krosch AR, Lisanby SH, Fehr E, Weber EU. Cortex ya baadaye ya mapema na kujidhibiti katika uchaguzi wa kati. Nat Neurosci. 2010;13: 538-39. [PubMed]
71. Sinha R, et al. Shughuli ya Neural inayohusishwa na tamaa ya kutuliza ya cocaine iliyosababisha mafadhaiko: utafiti wa mawazo ya nguvu ya uchunguzi wa macho. Psychopharmacology. 2005;183: 171-180. [PubMed]
72. Davidson RJ, et al. Ukosefu wa kazi katika mzunguko wa neva wa udhibiti wa hisia - utangulizi unaowezekana wa vurugu. Sayansi. 2000;289: 591-594. [PubMed]
73. Ochsner KN, JJ Pato. Udhibiti wa utambuzi wa hisia. Mwelekeo Kuwasiliana Sci. 2005;9: 242-249. [PubMed]
74. Hariri AR, et al. Utaratibu wa neocortical wa majibu ya amygdala kwa kuchochea kwa kutisha. START_ITALICJ Psychiatry. 2003;53: 494-501. [PubMed]
75. Johnstone T, et al. Kukosa kudhibiti: kuajiri wazalishaji wa mzunguko wa juu-chini wa hali ya chini katika unyogovu mkubwa. J Neurosci. 2007;27: 8877-8884. [PubMed]
76. Ochsner KN, et al. Kuzingatia hisia: uchunguzi wa FMri ya kanuni ya utambuzi ya mhemko. J Cogn Neurosci. 2002;14: 1215-1229. [PubMed]
77. Ochsner KN, et al. Kwa bora au mbaya: mifumo ya neural inayounga mkono utambuzi wa chini- na up-kanuni za mhemko hasi. Neuroimage. 2004;23: 483-499. [PubMed]
78. Haraka HL, et al. Cortex ya Amygdala na ventromedial preparal imejumuishwa kwa wakati wa udhibiti wa athari mbaya na kutabiri diurnal
muundo wa secretion ya cortisol kati ya wazee. J Neurosci. 2006;26: 4415-4425. [PubMed]
muundo wa secretion ya cortisol kati ya wazee. J Neurosci. 2006;26: 4415-4425. [PubMed]
79. Wager TD, et al. Njia za utangulizi-subcortical zinazopatanisha kanuni za kihemko zilizofanikiwa. Neuron. 2008;59: 1037-1050. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
80. Schardt DM, et al. Volition itapungua hyperreactivated hyperreac shughuli. Neuroimage. 2010;53: 943-951. [PubMed]
81. Donegan NH, et al. Hyperreac shughuli ya Amygdala katika shida ya utu wa mipaka: maana ya dysregulation ya kihemko. START_ITALICJ Psychiatry. 2003;54: 1284-1293. [PubMed]
82. Silpentweig D, et al. Kushindwa kwa kazi ya kinga ya mbeleolimbic katika muktadha wa mhemko hasi katika machafuko ya tabia ya mpaka. J ni Psychiatry. 2007;164: 1832-1841. [PubMed]
83. Mpya AS, et al. Kukatwa kwa mstari wa mbele wa Amygdala katika shida ya tabia ya mpaka. Neuropsychopharmacology. 2007;32: 1629-1640. [PubMed]
84. Kim MJ, Whalen PJ. Uadilifu wa muundo wa njia ya amygdala-pre mapemaal inatabiri tabia ya wasiwasi. J Neurosci. 2009;29: 11614-11618. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
85. Yoo SS, et al. Ubongo wa kihemko wa mwanadamu bila kulala-kukatika kwa amygdala ya upendeleo. Curr Biol. 2007;17: R877-878. [PubMed]
86. Devine PG. Mawazo na ubaguzi - Vipengele vyao vya Moja kwa Moja na Vidhibiti. J Pers Soc Psycholi. 1989;56: 5-18.
87. Fiske ST. Stereotyping, ubaguzi, na ubaguzi. Kijitabu cha saikolojia ya kijamii. 1998;2: 357-411.
88. Cunningham WA, et al. Vipengele vinaweza kugawanyika vya neural katika usindikaji wa nyuso nyeusi na nyeupe. Saikolojia ya Saikolojia. 2004;15: 806-813. [PubMed]
89. Lieberman MD, et al. Uchunguzi wa fMRI wa shughuli zinazohusiana na mbio za amygdala kwa watu wa Kiafrika na Amerika na Caucasian-American. Nat Neurosci. 2005;8: 720-722. [PubMed]
90. Richeson JA, et al. Uchunguzi wa fMRI juu ya athari za mawasiliano ya baina ya watu kwenye kazi ya mtendaji. Nat Neurosci. 2003;6: 1323-1328. [PubMed]
91. Benki SJ, et al. Uunganisho wa mbele wa Amygdala wakati wa udhibiti wa mhemko. Soc Cogn huathiri Neurosci. 2007;2: 303-312. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
92. Batterink L, et al. Misa ya mwili huhusiana sana na udhibiti wa kizuizi kukabiliana na chakula kati ya wasichana wa ujana: somo la fMRI. Neuroimage. 2010;52: 1696-1703. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
93. Li CS, Sinha R. Udhibiti wa kinga na udhibiti wa mhemko: Ushuhuda wa kuelezewa kwa dysfunction ya miguu na miguu katika kichocheo cha kisaikolojia.
utata. Neurosci Biobehav Rev. 2008;32: 581-597. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
utata. Neurosci Biobehav Rev. 2008;32: 581-597. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
94. MacDonald KB. Udhibiti wenye bidii, usindikaji dhahiri, na kanuni za utabiri wa wanadamu uliyotabiriwa. Rev. Psycho. 2008;115: 1012-1031. [PubMed]
95. Bechara A. Uamuzi wa maamuzi, udhibiti wa msukumo na upotezaji wa nguvu za kupinga madawa: mtazamo wa utambuzi. Nat Neurosci. 2005;8: 1458-1463. [PubMed]
96. Koob GF, Le Moal M. Madawa na mfumo wa antireward wa ubongo. Annu Rev Psychol. 2008;59: 29-53. [PubMed]
97. Heuttel SA. Changamoto kumi za uamuzi wa neuroscience. Front Neurosci. 2010;4: 1- 7.
98. Volkow ND, et al. Dozi ya wastani ya pombe inavuruga shirika la kazi la akili ya mwanadamu. Upasuaji wa Psychiatry. 2008;162: 205-213. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
99. Cohen JR, Lieberman MD. Msingi wa kawaida wa Neural wa Kujitawala katika Vikoa Vingi. Kujidhibiti katika Jamii, Akili, na Ubongo. 2010: 141-162.
100. Muraven M, et al. Uboreshaji wa muda mrefu wa kanuni za kujidhibiti kupitia mazoezi: kujenga nguvu ya kujidhibiti kupitia mazoezi ya kurudia. J Soc Psychol. 1999;139: 446-457. [PubMed]
101. Gailliot MT, et al. Kuongeza nguvu ya kujidhibiti kunaweza kupunguza athari za kudhoofisha za kukandamiza mitindo. Pers Soc Psychol Bull. 2007;33: 281-294. [PubMed]
102. Muraven M. Kufanya mazoezi ya kujidhibiti kunapunguza hatari ya kuvuta sigara. Psychol Addict Behav. 2010;24: 446-452. [Makala ya bure ya PMC] [PubMed]
103. Bermudez P, et al. Viunga vya neuroanatomical ya urafiki wa muziki kama ilivyoonyeshwa na unene wa cortical na morphometry ya msingi wa voxel. Cereb Cortex. 2009;19: 1583-1596. [PubMed]
104. Gailliot MT, Baumeister RF. Fiziolojia ya nguvu: inayounganisha glucose ya damu na kujidhibiti. Pers Soc Psychol Rev. 2007;11: 303-327. [PubMed]
105. Gailliot MT, et al. Kujizuia hutegemea sukari kama chanzo kidogo cha nishati: nguvu ni zaidi ya taswira. J Pers Soc Psycholi. 2007;92: 325-336. [PubMed]
106. Gailliot MT, et al. Mila na ubaguzi katika damu: Vinywaji vya Sucrose hupunguza ubaguzi na ubishi. J Exp Soc Psychol. 2009;45: 288-290.
107. Benton D, et al. Glucose ya damu hushawishi kumbukumbu na umakini katika watu wazima vijana. Neuropsychology. 1994;32: 595-607. [PubMed]
108. Jonides J, et al. Mzigo wa Kumbukumbu ya Kazi ya Matini Inagusa Uanzishaji wa ubongo wa Mkoa kama inavyopimwa na PET. J Cogn Neurosci. 1997;9: 462-475.
;