(KUSA) Kusubiri muda mfupi kutoka kwenye mtandao wa mitandao ya kijamii kunapunguza matatizo yaliyotambuliwa, hasa kwa watumiaji wengi (2018)

Upasuaji wa Psychiatry. Desemba 2018; 270: 947-953. do: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.

Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.

Mambo muhimu

  • Kujizuia na shida ni muhimu kwa kliniki wakati wa matumizi ya teknolojia nyingi.
  • Tunajifunza madhara ya siku kadhaa za kujiepuka kwa vyombo vya habari vya kijamii kwenye shida inayojulikana.
  • Tulifanya kazi kabla (t1) -post (t2), kesi (kujizuia) - kudhibiti (bila kujizuia) kubuni.
  • Kunyimwa kwa wiki moja kulipunguza kupunguza matatizo.
  • Kupunguza maradhi kwa kiasi kikubwa kunatamkwa kwa watumiaji wengi.

abstract

Tovuti za mitandao ya kijamii (SNSs), kama vile Facebook, hutoa viboreshaji vya kijamii vya mara kwa mara na vingi (kwa mfano, "kupenda") zinazotolewa kwa vipindi vya wakati tofauti. Kama matokeo, watumiaji wengine wa SNS huonyesha tabia nyingi, mbaya kwenye majukwaa haya. Watumiaji wengi wa SNS, na watumiaji wa kawaida sawa, mara nyingi wanajua matumizi yao makali na utegemezi wa kisaikolojia kwenye tovuti hizi, ambazo zinaweza kusababisha mafadhaiko. Kwa kweli, utafiti umeonyesha kuwa utumiaji wa SNS peke yake unasababisha mkazo ulioinuliwa. Utafiti mwingine umeanza kuchunguza athari za vipindi vifupi vya kujizuia kwa SNS, ikifunua athari nzuri kwa ustawi wa kibinafsi. Tuliunganisha mistari hii miwili ya utafiti na kudhani kuwa kipindi kifupi cha kujizuia kwa SNS kitasababisha kupunguzwa kwa mafadhaiko, haswa kwa watumiaji waliopindukia. Matokeo yalithibitisha nadharia yetu na kufunua kuwa watumiaji wa kawaida na wa kupindukia wa SNS walipata kupunguzwa kwa mafadhaiko yaliyoonekana kufuatia kujizuia kwa SNS kwa siku kadhaa. Athari zilitamkwa haswa kwa watumiaji wa SNS nyingi. Kupunguza mafadhaiko hakuhusishwa na kuongezeka kwa utendaji wa masomo. Matokeo haya yanaonyesha faida-angalau kwa muda-ya kujizuia kutoka kwa SNSs na kutoa habari muhimu kwa wataalam wanaowatibu wagonjwa wanaopambana na utumiaji mwingi wa SNS.

Nakala za KEYW: Kuacha; Matumizi mabaya, Matumizi ya kulevya; Facebook; Mtandao wa kijamii; Mitandao ya kijamii; Stress

PMID: 30551348

DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017