Elimu na Familia
Kiasi cha watoto wanaotumia mbele ya skrini wanapaswa kupuuzwa ili kuzuia maendeleo na matatizo ya afya, mtaalam anasema.
Daktari wa akili Dr Aric Sigman anasema watoto wa umri wote wanaangalia vyombo vya habari zaidi vya skrini kuliko hapo awali, na kuanzia mapema.
Mtoto wa umri wa miaka 10 anapata skrini tano tofauti nyumbani, anasema.
Na wengine wanakuwa wakiongozwa na wao au wanakabiliwa na matokeo, anaonya.
Kuandika katika Kumbukumbu za Magonjwa Katika Utoto, Dk Sigman anasema mtoto aliyezaliwa leo atatumia mwaka kamili akiwa na skrini wakati wa kufikia umri wa miaka saba.
Anaongeza: "Kwa kuongezea televisheni kuu ya familia, kwa mfano, watoto wengi wadogo sana wana TV yao ya kulala pamoja na viboreshaji vya mchezo wa kompyuta vyenye mikono (kwa mfano, Nintendo, Playstation, Xbox), simu mahiri na michezo, mtandao na video , kompyuta ya familia na kompyuta ndogo na / au kompyuta kibao (mfano iPad).
"Mara kwa mara watoto hushiriki katika aina mbili au zaidi za kutazama skrini kwa wakati mmoja, kama vile TV na kompyuta ndogo."
'Unyogovu wa Facebook'
Vijana wa Briteni wanatumia masaa sita ya saa kwa siku, lakini utafiti unaonyesha athari hasi zinaanza baada ya saa mbili za kutazama.
Dk Sigman anasema kutoka kwenye kamba ya tafiti zilizochapishwa zinaonyesha viungo kati ya wakati na muda mrefu wa skrini kama vile ugonjwa wa moyo, kiharusi na ugonjwa wa kisukari.
Lakini anaonyesha madhara kwenda zaidi kuliko yale yanayohusishwa na kuwa sedentary kwa muda mrefu.
Anasema muda wa screen muda mrefu inaweza kusababisha kupunguza katika span tahadhari kwa sababu ya madhara yake juu ya ubongo kemikali dopamine.
Dopamine huzalishwa kwa kujibu "riwaya ya skrini", anasema Dk Sigman.
Ni sehemu muhimu ya mfumo wa malipo ya ubongo na inahusishwa na tabia ya uraibu na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia.
"Ulevi wa skrini unazidi kutumiwa na madaktari kuelezea idadi kubwa ya watoto wanaojihusisha na shughuli za skrini kwa njia tegemezi," Dk Sigman anasema.
'Punguza muda wa skrini'
Na kuna shida zingine za kisaikolojia zinazohusiana na wakati wa kuzidi wa skrini. Hizi ni pamoja na "Unyogovu wa Facebook", ulioripotiwa na Chuo cha Amerika cha Pediatrics, ambacho hua wakati vijana hutumia muda mwingi kwenye wavuti za media ya kijamii na kisha kuanza kuonyesha dalili za kawaida za unyogovu.
Dk Sigman anasema: "Labda kwa sababu wakati wa skrini sio dutu hatari au shughuli inayoonekana kuwa hatari, imeepuka uchunguzi ambao maswala mengine ya kiafya huvutia."
Anasema kuna maswali mengi yaliyosalia juu ya hali halisi ya ushirika kati ya wakati wa skrini na matokeo mabaya, lakini anaongeza: "Ushauri kutoka kwa idadi kubwa ya watafiti na vyama vya matibabu na idara za serikali mahali pengine unakuwa wazi - punguza wakati wa skrini."
Mtaalam wa maendeleo ya saikolojia Prof Lynne Murray, wa Chuo Kikuu cha Reading, alisema: "Kuna fasihi iliyowekwa vizuri inayoonyesha athari mbaya za uzoefu wa skrini juu ya ukuaji wa utambuzi wa watoto chini ya miaka mitatu, na Chama cha Watoto wa Merika kwa mfano haukupendekeza skrini yoyote muda kabla ya umri huu.
"Ikiwa watoto wanaangalia, hata hivyo, athari mbaya hupunguzwa kwa kutazama na mwenzi anayeunga mkono - kawaida mtu mzima, ambaye anaweza kutawanya na kuunga mkono uzoefu wa mtoto, na kwa kutazama nyenzo zinazojulikana zaidi.
"Nyenzo nyingi za skrini hazijatengenezwa vizuri kwa michakato ya utambuzi ya mtoto, kwa mfano kichocheo cha kubadilisha sauti haraka - hii ni ya kuvutia, lakini haisaidii kusindika."
;