Matumizi ya media wakati wa ujana: Mapendekezo ya Jumuiya ya Daktari wa watoto wa Italia (2019)

Historia

Matumizi ya kifaa cha media, kama vile smartphone na kompyuta kibao, sasa inaongezeka, haswa miongoni mwa wachanga. Vijana hutumia wakati zaidi na zaidi na simu zao mahiri kushauriana na vyombo vya habari vya kijamii, haswa Facebook, Instagram na Twitter kwa sababu. Vijana mara nyingi huhisi umuhimu wa kutumia kifaa cha media kama njia ya kutengeneza kitambulisho cha kijamii na kujielezea. Kwa watoto wengine, umiliki wa smartphone huanza mapema mapema kama miaka 7, kulingana na wataalam wa usalama wa mtandao.

Nyenzo na mbinu

Tulichambua ushahidi juu ya utumiaji wa media na athari zake katika ujana.

Matokeo

Katika fasihi, matumizi ya simu mahiri na vidonge vinaweza kushawishi maendeleo ya kisaikolojia ya ujana, kama vile kusoma, kulala na kuugua. Kwa kuonea, kunona, kuvuruga, ulaji, cyberbullism na tukio la Hikikomori huelezewa kwa vijana ambao hutumia kifaa cha media mara nyingi sana. Jumuiya ya Daktari wa watoto wa Italia hutoa mapendekezo yanayowekewa vitendo kwa familia na wauguzi ili kuepusha matokeo mabaya.

Hitimisho

Wazazi na wauguzi wote wanapaswa kufahamu hali inayoenea ya utumiaji wa vifaa vya media kati ya vijana na jaribu kuzuia matokeo ya kisaikolojia kwa mchanga.

Matumizi ya kifaa cha media, haswa programu zinazoingiliana, pamoja na mitandao ya kijamii na michezo ya video, inaongezeka sana katika utoto [1].

Kuzingatia mtandao wa kijamii, Facebook ni jukwaa linalotumiwa zaidi na watumiaji wa bilioni 2.4 ulimwenguni na kufuatiwa na Instagram na Twitter [2].

Hasa, miongoni mwa vijana, umri wa matumizi ya awali ya mtandao wa kijamii unapungua hadi miaka 12 hadi 13 kwa sababu ya umuhimu wa kuitumia kama njia ya kujenga kitambulisho cha kijamii na kujielezea [2] [3].

Kulingana na ISTAT, asilimia 85.8 ya vijana wa Italia wenye umri wa miaka 11- 17 wana ufikiaji wa simu za mara kwa mara, na zaidi ya asilimia 72% wanapata mtandao kupitia simu mahiri. Wasichana zaidi (85.7%) hutumia smartphone ukilinganisha na wavulana [4]. Kwa kuongeza, tafiti za hivi majuzi ziliripoti kuwa asilimia 76 ya vijana hutumia mitandao ya kijamii, na asilimia 71 yao hutumia zaidi ya programu moja ya mtandao wa kijamii [5]. Karibu nusu ya vijana huwa kwenye mtandao kila wakati [6].

Mawasiliano ya mkondoni, elimu na burudani zinazidi kuchukua mkondoni. Huko Ulaya, uchambuzi wa Eurostat ulithibitisha ukuaji mkubwa wa upatikanaji wa mtandao kutoka 55% mnamo 2007 hadi 86% mnamo 2018, na ufikiaji wa mtandao kupitia kifaa cha rununu kutoka 36% mnamo 2012 hadi 59% mnamo 2016 [7, 8].

Kuzingatia data ya ulimwengu, idadi ya watumiaji wa smartphone ni utabiri wa kufikia watumiaji bilioni 2.87 mnamo 2020 [9].

Kwa kuongezea, utumiaji wa shida wa mtandao kwa kweli unachukuliwa kuwa jambo muhimu kwa afya ya umma katika vikundi maalum kama vile vijana. Kwa mfano, masomo ya Wachina na Japani yanaripoti kwamba asilimia 7.9 hadi 12.2% ya vijana walikuwa watumiaji wa mtandao wa shida [10, 11]. Nchini India, kiwango cha maambukizi ni kubwa zaidi, kufikia 21% katika vikundi vilivyo hatarini [12].

Huko Italia kuna data chache juu ya utumiaji wa media katika ujana [4, 13, 14].

Uchunguzi ulibaini kuwa 75% ya vijana hutumia smartphone wakati wa shughuli za shule na 98% hutumia usiku wa manane. Vijana wengi hulala na smartphone zao chini ya mito (45%) na kukagua smartphone wakati wa usiku (60%). Zaidi ya hayo, 57% yao hutumia simu ya smartphone ndani ya dakika kumi kutoka kuamka na 80% wanalala wakiwa wameshika simu zao [14].

Lengo

Lengo la utafiti ni kuelezea ushahidi juu ya utumiaji wa media na athari zake miongoni mwa vijana.

Kwa madhumuni ya utafiti huo tulichunguza matokeo mazuri na mabaya ya utumiaji wa media kwa vijana, ukizingatia shida zinazohusiana na kiafya, ili kutoa mapendekezo ya kuboresha matumizi na kupunguza athari mbaya. Mkakati wa utaftaji unaojumuisha hakiki ya kimfumo ya vichapo vya kisayansi vya kisayansi vilivyochapishwa kutoka Januari 2000 hadi Aprili 2019 kwa kutumia Vitu vya Kuripoti Vya Upendeleo kwa Mapitio ya Kawaida na miongozo ya Meta-Mchanganuo (PRISMA). Utaftaji kamili wa fasihi wa MEDLINE / PubMed, Cochrane Library, Cumulative Index to Nursing and Allied Literature Health (CINHAL) ulifanyika. Utaftaji wa utaftaji ulitegemea mchanganyiko wa maneno yafuatayo: Matumizi ya media, mtandao wa kijamii, michezo ya video, utoto, ujana, familia, wazazi, smartphone, mtandao, kusoma, kulala, kuona, ulevi, misuli, usumbufu, hikikomori, kujiondoa kwa kijamii , cyberbullying, chanya, mambo hasi. Hakuna kizuizi cha lugha kilitumika.

Kujifunza

Mtandao wa kijamii na smartphone inaweza kuwa na uhusiano na athari za kujifunza, kama matokeo ya chini ya kitaaluma, umakini wa kupunguzwa na kuchelewesha [15,16,17].

Matumizi ya shida ya smartphone (PSU) yanahusiana na mbinu ya uso wa kujifunza zaidi kuliko njia ya ndani.18]. Kati ya athari mbaya za njia ya uso, mara kwa mara zaidi ni: ubunifu uliopunguzwa, ujuzi wa shirika, fikira mwenyewe na ufahamu wa habari [19, 20]. Kwa kuongezea, wanafunzi walio na mtazamo wa karibu wa kusoma wanalenga kufanya tu kile ambacho ni muhimu sana kusoma, kufikia matokeo yasiyoridhisha kuliko wanafunzi wa kina [15, 21,22,23,24].

Kulala

Kulingana na hakiki ya hivi karibuni ya fasihi, matumizi ya vifaa vya habari wakati wa kulala ni mara kwa mara: 72% ya watoto na 89% ya vijana wana angalau kifaa kimoja cha media kwenye chumba cha kulala [25]. Matumizi ya simu ya kulala kabla ya kulala imeripotiwa kuingiliana na muda wote wa kulala na ubora [26, 27].

Kwa kuongezea, shida nyingi za kiafya zimeelezewa kuhusiana na ubora duni wa kulala: shida za matumizi ya ulevi, unyogovu, ugonjwa wa macho, uchovu wa mwili, shida ya kutazama-macho na kuongezeka kwa hatari ya homa na homa [28,29,30,31,32,33].

Ngoma ya circadian inaweza kushawishiwa na matumizi ya kabla ya kulala ya smartphone, na kusababisha usingizi wa kutosha: kuongezeka kwa usingizi, kuamka na kupunguza muda wa kulala na takriban 6.5 h siku za wiki [34,35,36].

Mionzi ya umeme na taa mkali za smartphones zinaweza kusababisha usumbufu wa mwili kama maumivu ya misuli au maumivu ya kichwa.37,38,39].

Kwa kuongezea, tafiti za hivi karibuni zilionyesha kuwa ubora duni wa kulala au muda wa kulala unahusiana na hali ya kimetaboliki kama ugonjwa wa sukari na moyo na matatizo ya kisaikolojia kama unyogovu au dhuluma.40, 41].

Idadi ya vijana walio na muda wa kulala mfupi kuliko ile iliyopendekezwa na kipindi cha Kitaifa cha kulala cha kulala kimeongezeka, haswa miongoni mwa wasichana (45.5% vs 39.6% kwa wavulana) [42].

Mwishowe, masaa 5 au zaidi ya siku ya matumizi ya vifaa vya media yamehusiana na hatari kubwa ya shida za kulala ikilinganishwa na matumizi ya 1 h kila siku [43].

Tazama

Matumizi yaliyoongezeka ya simu mahiri yanaweza kusababisha shida za mara kwa mara kama ugonjwa wa jicho kavu (DED), kuwasha kwa jicho na uchovu, hisia za kuwasha, sindano ya kuunganishwa, kupungua kwa kutazama kwa kuona, shida, uchovu wa papo hapo uliopatikana comotant esotropia (AACE) na kuzorota kwa macular [44, 45].

Wakati wa utumiaji wa smartphone kuna kupunguzwa kwa kiwango cha blink hadi 5-6 / min ambayo inakuza uvukizi wa machozi na malazi, na kusababisha DED [46,47,48]. Kwa bahati nzuri, kukomesha kwa wiki 4 kwa matumizi ya smartphone kunaweza kusababisha uboreshaji wa kliniki kwa wagonjwa wa DED [49].

Kama ilivyo kwa AACE, umbali wa kusoma kwa karibu unaweza kuongeza sauti ya misuli ya rectus, na kusababisha mabadiliko ya ukweli na makazi. Kama vile katika DED, dalili za kliniki zinaweza kuboresha kuachana na simu mahiri [50, 51].

Kulevya

Mojawapo ya mambo yanayotatiza sana simu mahiri na utumiaji wa mtandao katika vijana. Ulevi hurejelewa kwa mtu anayechukizwa na shughuli fulani ambayo inaingilia shughuli za dailies [52].

Katika kesi ya ulevi wa smartphone, watu wanaendelea kuangalia barua pepe na programu za kijamii. Ufikiaji rahisi wa ujuzi wa smartphone wakati wa mchana unawezesha kuenea kwa aina hii ya ulevi [53]. Matumizi ya simu ya rununu hata wakati wa mawasiliano ya uso kwa uso ni jambo lililoongezeka pia. Inaitwa "kusumbua" [54].

Kama inavyopendekezwa na tafiti zilizopita, ulevi wa smartphone unaweza kulinganishwa na ulevi wa matumizi ya dutu [55].

Vigezo vya utambuzi wa ulevi wa smartphone vimependekezwa ili kuwezesha utambuzi wake mapema [56].

Kulingana na jarida la uchunguzi wa kitaalam la Utaftaji wa Simu ya Teen Smartphone lililofanywa kutoka 2016 hadi 2018, asilimia 60 ya marafiki wa vijana, kwa makadirio yao, ni madawa ya kulevya kwa simu zao [57]. Kwa kweli, nchi chache zinaainisha ulevi kama ugonjwa. Labda hii ndio sababu tunayo data chache juu ya ulevi wa kifaa cha media katika ujana.

Uchunguzi wa hivi karibuni uliofanywa na Wakala wa Kitaifa wa Habari wa mwaka wa 2012 ulithibitisha kwamba ulevi wa smartphone huko Chorea ulikuwa 8.4% [58].

Baadhi ya Mafunzo yalisisitiza sababu za hatari zinazohusiana na ulevi wa simu mahiri kama vile utu na sifa za kijamii lakini pia mtazamo wa wazazi. Kwa maelezo, wasiwasi, upungufu wa kudhibiti uvumilivu, kujiondoa, kukosekana kwa utulivu na ubadilishaji, marekebisho ya mhemko, uwongo, upotezaji wa riba umetajwa kama sababu za hatari ya ulevi wa smartphone [59].

Kuzingatia sababu za kijinsia, watafiti wa zamani walielezea kuwa wanawake walitumia wakati mwingi kwenye smartphones na walikuwa na hatari mara 3 ya madawa ya kulevya kuliko wanaume [60, 61]. Imearifiwa pia kuwa ulevi wa kike unaweza kuhusishwa na hamu kubwa ya uhusiano wa kijamii [62].

Kuhusu mtazamo wa wazazi juu ya utumiaji wa smartphone, elimu ya wazazi ni muhimu kuwatibu vijana kwa madawa ya kulevya [63, 64]. Katika muktadha huu, wazazi wanaweza kuzuia ulevi wa smartphone kati ya vijana kwa kutoa msaada. Kwa kweli, uhusiano mzuri wa mzazi na kijana unaweza kupunguza wasiwasi wa kijamii na kuongeza usalama na kujistahi [65]. Kwa upande mwingine, kushikamana na wazazi na ukosefu wa usalama kunaweza kuongeza hatari ya ulevi wa smartphones kwa vijana.66].

Shida kuu za kisaikolojia zilizounganishwa na ulevi ni: kujistahi, dhiki, wasiwasi, unyogovu, kutokuwa na utulivu na upweke [18, 67].

Matokeo ya shule yanaweza kuathirika pia kwa sababu ulevi wa smartphone unaweza kusababisha vijana kupuuza majukumu na kutumia wakati bila kuzaa [68, 69].

Mtandao mara nyingi hutumiwa kutoroka kutoka kwa hisia hasi na upweke, epuka mwingiliano wa uso, kuongeza kujiamini, kuongeza hatari ya unyogovu, wasiwasi wa kijamii na ulevi [70, 71].

Ulevi wa Smartphone umehusiana na hali mbili: woga wa kukosa (FOMO) na uchovu.

FOMO inaweza kuelezewa kama mshtuko wa uzoefu ulio huru na matokeo yake yanataka kubaki kila wakati na uhusiano na wengine. FOMO inazalisha hitaji la kuangalia kuendelea kwa programu ya kijamii ili kufikia tarehe mpya juu ya shughuli za marafiki [72].

Boredom hufafanuliwa kama hali isiyofurahi ya kihemko, inayohusiana na ukosefu wa ushiriki wa kisaikolojia na shauku inayohusiana na kutoridhika. Watu wanaweza kujaribu kukabiliana na uchovu kwa kutafuta msukumo zaidi na kwa bidii kutumia smartphones [73,74,75].

Vijana, ambao wako hatarini zaidi, wana hatari kubwa ya kutokuwa na moyo na ya matumizi ya kiini cha matumizi ya mawasiliano ya mtandao.76]. Kinyume chake, ulevi wa smartphone unaweza kushawishiwa vibaya na uso na uso kwa mawasiliano ya vijana [77].

Misuli na mifupa

Matumizi ya shida ya smartphone (PSU) yamehusiana na shida za mifupa, maumivu ya misuli, maisha ya kukaa chini, ukosefu wa nguvu ya mwili na kinga dhaifu dhaifu [78, 79].

Ripoti zingine za Wachina, zinaelezea kuwa 70% ya vijana walipata maumivu ya shingo, 65% maumivu ya bega, mkono wa 46% na maumivu ya kidole. Ugonjwa wa misuli ya mifupa inayohusiana na simu mahiri inaweza kusukumwa na mambo mengi, pamoja na saizi ya kuonyesha simu ya smartphone, idadi ya ujumbe wa maandishi uliotumwa na masaa yanayotumiwa kila siku kwenye simu mahiri [80, 81].

Kwa kuongezea, wakati wa utumiaji wa smartphone, mkao usio wa kisaikolojia unaweza kusababisha shida za kizazi. Kwa mfano, kubadilika kwa shingo (33-45 °) kunaweza kusababisha athari ya mfumo wa mifupa haswa katika mkoa wa shingo.82, 83].

Hasa, kutuma maandishi ni moja ya sababu inayochangia sana kufadhaika kwa mgongo wa kizazi na maumivu ya shingo kwa wale ambao walitumia siku 5.4 ha kwenye smartphone yao [82, 84].

Kutofautiana

Shughuli za simu za rununu zinahusishwa na usumbufu mkubwa wa utambuzi na ufahamu mdogo huhatarisha maisha ya watumiaji wakati mwingine [85].

Hatari ya kuvuruga ni kubwa zaidi ikiwa utapata skrini kubwa za smartphone na ikiwa utafanyika mchezo wa michezo [86].

Takwimu za kushangaza zilionyesha kuwa shambulio la gari ni moja wapo ya sababu kuu za majeraha kwa watoto. Amerika ilipata ongezeko la 5% ya vifo vya gari katika vijana.87, 88]. Hii inaweza kuwa na uhusiano na PSU. Kwa kweli, watembea kwa miguu wanaotumia mtandao na simu mahiri wana hatari kubwa ya kufanya ajali za barabarani kwa sababu huwa hawaonekani mara nyingi na wanavuka barabara kwa umakini mdogo [89]. Hasa, wasikilizaji wa muziki wana ufahamu wa hali ya chini [90].

Katika muktadha huu, jukumu la mfano wa wazazi ni muhimu katika ukuaji wa tabia ya ujana: Vijana na wazazi wanaohusika na kiini cha kuendesha gari kinachoathiriwa wana uwezekano mkubwa wa kutumia simu ya rununu wakati wa kujiendesha. Utafiti uliofanywa kwa wazazi 760 wakati watoto (miaka 4 hadi 10) walikuwa ndani ya gari waligundua kuwa 47% ya wazazi walizungumza kwa simu iliyoshikiliwa, 52.2% walizungumza kwa simu isiyo na mikono, 33.7% walisoma ujumbe wa maandishi, 26.7% waliotuma ujumbe wa maandishi, na 13.7% walitumia mtandao wa kijamii wakati wa kuendesha [91]. Hii inaweza kuwa jambo hatari sana na linaloendelea kuongezeka linalojumuisha vijana na watu wazima wa siku zijazo.

Cyberbullying

Kiwango kinachoongezeka cha cyberbullying kinahusiana na upatikanaji mkubwa wa simu mahiri, mtandao na vifaa vya rununu. Inaweza kufafanuliwa kama aina ya udhalilishaji unaofanywa na mtu au na kikundi kupitia njia ya kielektroniki na imekamilika kwa kutoa usumbufu, tishio, woga au utapeli kwa mwathirika [92]. Kuna aina tofauti za uuzaji wa mtandao unaoelezewa na fasihi: simu, ujumbe wa maandishi, picha / sehemu za video, barua pepe na programu za utumaji ujumbe ni kati ya zinazotumiwa sana [93]. Hii ni wasiwasi mkubwa wa afya ya umma: nchini Italia, data ya ISTAT ya mwaka 2015 ilionyesha kuwa asilimia 19.8 ya watumiaji wa mtandao wenye umri wa miaka 11- 17, wanaripoti kuwa wavutiwa [94,95,96].

Hikikomori

Jambo la kijamii linaloitwa Shakaiteki hikikomori (uondoaji wa kijamii) unazidi kutambuliwa katika Nchi kadhaa [97]. Hadi leo, imekadiriwa kuwa takriban asilimia 1-2 ya vijana na wazee ni hikikomori katika nchi za Asia. Wengi wao ni wanaume na wanapata safu ya kijamii kutoka miaka 1 hadi 4 [98,99,100,101,102,103,104]. Wanakataa kuwasiliana hata na familia zao, kwa muda mrefu hutumia mtandao na hujitolea kushughulikia mahitaji yao ya mwili.

Hikikomori nyingi hutumia siku zaidi ya siku 12 mbele ya skrini na kwa hivyo iko kwenye hatari kubwa ya ulevi wa mtandao [105,106,107].

Vipengele chanya

Simu mahiri na mtandao pia zimehusiana na mambo mengi mazuri yanayohusiana na mwingiliano wa kijamii na mawasiliano, sifa za maendeleo na saikolojia.

Vijana wanaweza kuboresha kujitawala, kuelezea maoni na maamuzi ya kutafakari [108].

Vijana ambao wanahisi wametengwa na huzuni, wanaweza kuanzisha uhusiano bila kuhusika kuhusu jinsi wengine wanavyotathmini hali zao za mwili, kuboresha hali yao ya huzuni na kupata msaada wa kuongeza kujiamini kwao na kukubalika kwa rika na kupata msaada wa kihemko [109,110,111,112,113].

Matokeo yamefupishwa katika Jedwali 1.

Ushauri

Kwa wazazi

Kwa msingi wa ripoti za fasihi, wazazi wanapaswa kufahamu athari chanya na hasi za utumiaji wa kifaa cha smartphone na media kwenye vijana. Kwa hivyo, mapendekezo yaliyopendekezwa kwa familia ni pamoja na:

• Boresha mawasiliano: waalike vijana kujadili kwa ukali juu ya wakati waliotumia kwenye kifaa cha media na juu ya programu ya kijamii wanayoitumia. Wahimize kushiriki shida wanaoweza kupata nje ya mkondo na mkondoni. Wajulishe juu ya yaliyomo mkondoni na kwenye faragha mtandaoni.
• Monitor: hakikisha wakati uliyotumiwa mkondoni na yaliyomo; kukuza mazungumzo juu ya utumiaji wa kifaa cha media; pendekeza mwonekano mwenza na ucheze kucheza.
• Fafanua sera na kanuni wazi: epuka matumizi ya kifaa cha media wakati wa mlo, kazi za nyumbani na wakati wa kulala.
• Toa mfano: punguza wakati unaotumiwa kutumia smartphones wakati wa mkutano wa familia, wakati wa kuvuka barabara na wakati wa kula.
• Ushirikiano: unda mtandao na watoto wa watoto na watoa huduma ya afya ili kujua shida za mtandao wa ujana na smartphones.

Kwa waganga

Kwa msingi wa ripoti za fasihi, pendekezo kwa zahanati na watoa huduma ya afya ni pamoja na:

• Mawasiliano na vijana na wazazi: kuwajulisha vijana juu ya chanya na athari mbaya za utumiaji wa vifaa vya media. Toa habari juu ya: hatari ya kulevya, usumbufu, matokeo ya kitaaluma, athari za neuropsychological, uelewa. Jadili na vijana juu ya simu zao mahiri na utumiaji wa mtandao wa kijamii, ukikaribia kwa njia ya kufahamu na yenye habari. Tafakari na vijana na wazazi kuhusu jinsi usumbufu unaotokana na skrini ukizingatia unahusishwa na utendaji duni wa masomo na jinsi wazazi ni mfano muhimu kwa watoto wao.
• Mitandao ya kijamii na mambo mazuri: ya kukatisha tamaa ya utumiaji wa vijana kwenye mtandao wa kijamii na smartphones ili tu kujiepusha na upweke na kuongeza kujiamini; kukuza utumiaji salama wa media ili kuungana na marafiki na kushiriki yaliyomo.
• Boresha uhusiano wa mwanafunzi na mwanafunzi: kukuza uhusiano wa uso na uso na vijana na familia.
• Tambua mabadiliko katika tabia ya kiafya na ya kijamii: ili kuiga haraka na ulevi wa smartphone na kupunguza athari mbaya, wauguzi wanapaswa kutambua dalili na ishara za utumiaji sahihi wa kifaa cha media, kama vile kupata uzito / kupoteza, maumivu ya kichwa na maumivu ya misuli, maono / usumbufu wa macho, nk.
• Kuelimisha: anzisha maswali ya uchunguzi juu ya maisha ya mtoto kwenye mtandao katika ziara ya jumla ya watoto, pamoja na maswali juu ya utumiaji wa mchezo wa video na utapeli wa mtandao, ili kubaini vijana ambao wanajihusisha na tabia za hatari za kiafya au shida za ulevi.

  Ushauri ni muhtasari katika Jedwali 2.

Simu za rununu na mtandao wa kijamii imekuwa sehemu muhimu ya maisha ya ujana kwa kushawishi maisha yote ya mtu. Wazazi na wauguzi / watoa huduma ya afya wanapaswa kuelewa faida na hatari zote mbili ili kuzuia athari mbaya, kama vile ulevi wa smartphone. Waganga wote wawili na wazazi wanapaswa kujitahidi kuelewa vizuri shughuli za mkondoni za vijana, kujadili nao juu ya utumiaji wa smartphone na kuzuia matukio mabaya.