Mkutano wa asubuhi wa asubuhi au mwingiliano na mteja aliyekasirika kazi unaweza kuathiri ikiwa tunakwenda kwa bar zaidi ya chokoleti wakati wa chakula cha mchana. Katika utafiti unaoonekana Agosti 5 ndani Neuron, watafiti waliweka kujitolea kwa wanadamu katika hali kama hiyo ya uchaguzi wa chakula ili kuchunguza jinsi mafadhaiko yanavyoweza kubadilisha ubongo kudhoofisha kujidhibiti wakati tunakabiliwa na uchaguzi.
"Matokeo yetu yanatoa hatua muhimu kuelekea kuelewa mwingiliano kati ya mafadhaiko na kujidhibiti katika ubongo wa binadamu, Pamoja na madhara ya shida kufanya kazi kupitia njia nyingi za neva, ”anasema mwandishi kiongozi Silvia Maier, wa Maabara ya Chuo Kikuu cha Utafiti wa Mifumo ya Jamii na Neural. "Uwezo wa kujidhibiti ni nyeti kwa misukosuko katika maeneo kadhaa ndani ya mtandao huu, na kujidhibiti kabisa kunahitaji usawa sahihi wa maoni kutoka kwa maeneo mengi ya ubongo badala ya kubadili rahisi kuzima." Alisisitiza kuwa bado kuna kazi nyingi, hata hivyo, kuelewa kabisa mifumo inayohusika.
Katika utafiti huo, washiriki wa 29 walipata tiba inayojulikana ili kuleta shida ya kawaida katika maabara kabla ya kuulizwa kuchagua kati ya chaguzi mbili za chakula. Washiriki wa ziada wa 22 hawakupata matibabu, ambayo yalihusisha kuzingatiwa na kutathminiwa na jaribio wakati wa kuzama mkono katika bafu ya maji ya barafu kwa dakika 3, kabla ya kuchagua kati ya chaguzi za chakula.
Washiriki wote waliochaguliwa kwa ajili ya utafiti walikuwa wakijitahidi kuendeleza maisha ya afya, hivyo utafiti uliwasilisha kwa mgongano kati ya kula chakula cha kitamu sana lakini cha afya na kilicho na afya lakini chache.
Wanasayansi waligundua kwamba wakati watu walichaguliwa kati ya tofauti chaguo la chakula baada ya uzoefu wa matibabu ya kuogelea ya barafu, yamezidisha sifa za ladha ya chakula na walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuchagua chakula cha afya ikilinganishwa na watu ambao hawakuwa wakisisitiza.
Athari za mafadhaiko pia zilionekana kwenye ubongo. Ubongo wa washiriki waliosisitizwa ulionyesha mifumo iliyobadilishwa ya muunganisho kati ya mikoa pamoja na amygdala, striatum, na dorsolateral na kamba ya mapendekezo ya ventromedial, kimsingi hupunguza uwezo wa watu kujidhibiti chakula uchaguzi. Baadhi ya mabadiliko haya yalihusishwa na cortisol, homoni inayohusishwa na shida.
Wachunguzi wanasema kwamba utafiti wao unaonyesha kwamba hata viwango vya wastani vya mafadhaiko vinaweza kudhoofisha kujidhibiti. "Hii ni muhimu kwa sababu mafadhaiko ya wastani ni ya kawaida kuliko matukio mabaya na kwa hivyo itaathiri uchaguzi wa kujidhibiti mara nyingi na kwa sehemu kubwa ya idadi ya watu," anasema mwandishi mwandamizi Todd Hare. "Njia moja ya kupendeza ya utafiti wa baadaye itakuwa kuamua ikiwa sababu zingine zinaonyeshwa kulinda dhidi ya mabadiliko ya muundo wa ubongo kufuatia mafadhaiko makali-kama mazoezi na msaada wa kijamii-pia inaweza kupunguza athari za mafadhaiko ya wastani juu ya kufanya uamuzi," anaongeza.
Kulikuwa na mpango mzuri wa tofauti katika kiwango ambacho mkazo watu walioathirika katika utafiti huo, kwa hiyo itakuwa muhimu kuchunguza kwa nini baadhi ya watu wanastahili zaidi kuliko wengine.
Taarifa zaidi: Neuron, Maier et al.: "Mkazo wa Stress Unaharibu Kujidhibiti katika Chaguo Linaoongozwa na Lengo kwa Kubadilisha Maunganisho mengi ya Kazi ndani ya Mizunguko ya Uamuzi wa Ubongo" dx.doi.org/10.1016/j.neuron.2015.07.005
;