3 Hatua za Mafanikio (Kwa nanyi nyote mnaojitahidi)
1: Epuka kuchoka, peke yako, kukasirika au kuchoka. Hasa UCHOZI NA PEKE YAKE. Ni mchanganyiko mbaya zaidi. Kuwa na uchovu, hufikiria hata juu ya kile unachofanya na kwanini ujaribu kutokufanya kwanza, mpaka baada ya tendo kukamilika.
2: Jishughulishe na kitu. Endelea kuwa na shughuli nyingi. Nilichukua ushauri huu na kwenda kwenye safu niliyoenda kwa muda mrefu zaidi, ambayo ilikuwa siku 12 (ambayo ilimalizika wiki mbili zilizopita), nilirudi nyumbani na kujifundisha piano karibu kila siku kwa saa moja au zaidi hadi mtu aliporudi nyumbani na sikuwa peke yake. Hii ilisaidia sana, kwa umakini.
3: Furahisha. Ikiwa unazidi kila siku au karibu kila siku, utaona matokeo ya haraka. Sio tu kwamba itakupa afya na umbo, ambayo itakuja kwa muda mrefu, lakini itasaidia kuchoma hamu hiyo kali! Kwa njia zote, hii labda ina ufanisi zaidi, lakini pia ni moja ya ngumu zaidi. Inachukua kujitolea na mapenzi kupitia mazoezi magumu, na kuliko kufanya siku inayofuata, ndiyo sababu ni nzuri. Ni kama ulevi wako wa ponografia: ni ngumu kuipiga, lakini unaweza kuifanya. Unaweza kukata tamaa, wasitishaji hawapati nafuu.
Najua kuna siku gani kwenye kaunta yangu, na ninamiliki hiyo. Najua kwa nini nilirudi tena, na ilikuwa kosa la kijinga. Lakini kama mtu yeyote atakavyokuambia (na kama ninavyofanya), chagua mwenyewe, uifute vumbi, na urudi. Usione haya au ushuke moyo, hiyo ndio ponografia inayokushinda. Porn hupenda wewe unyogovu na aibu, ndio wakati wako hatari zaidi! Ni ngumu, niamini, mtu yeyote hapa atakuambia hivyo na mtu yeyote anayesema tofauti ni kusema uwongo.
Hii ndio wanariadha wanaita Kusaga. Unaamka, na ingawa kila sehemu ya mwili wako inakuambia uachane na ujitoe, kwamba yako iwe imechoka, imechoka, kwamba ni ngumu, unatoka nje na unafanya kazi. Unaufundisha mwili wako kuwa sio yule anayekupa maagizo, unajidhibiti mwenyewe.
Hili ndilo tunalofanya. Sisi ni juu ya kusaga. Dawa ya dopamini haikuambia kukuangalia porn, mwili wako hautakuambia kwamba tamaa ni imara, kwa sababu una udhibiti wa kile unachofanya, sio porn!
Endeleeni ninyi nyote ambao mnafanikiwa, na wale ambao sio, endelea. Wako sio pekee.
;