Nina siku 3 tu kujiepusha na PMO, lakini nimekuwa safi kutoka kwa heroin kwa karibu miaka 2 sasa. Heroin ni mwendawazimu mwendawazimu, lakini mwishowe nofap sio yote tofauti ya mapigano. Hapa kuna vidokezo vya kupona nilivyochukua njiani, ikiwa mtu yeyote anavutiwa:
-Usizidi kujitolea, ukisema umemaliza wakati huu. Pamoja na mawazo hayo, hupunguza tu kudhoofisha kila kukicha. Utapata ni rahisi kuacha leo na kuwa na wasiwasi juu ya kesho ikifika.
-Usijipigie mwenyewe kwa kurudi tena au vinginevyo kupungukiwa. Jikubali mwenyewe na mapungufu yako kikamilifu, na kwa upole jaribu kujielekeza katika njia inayofaa, kama vile ungekuwa rafiki mzuri. Hii inaonekana kuwa ya kupingana, lakini inafanya kazi.
-Tatizo sio ukosefu wa nguvu au kujidhibiti. Ni mawazo ya udanganyifu kwamba kwa namna fulani utaongeza nguvu wakati huu kufanya kila kitu sawa. Hilo ndilo tatizo halisi. Wasiwasi tu juu ya kukaa safi / kujizuia leo na nguvu yoyote ya kutosha ambayo unapaswa kufanya kazi nayo, na nakuahidi utakuwa sawa.
-Kufikiria mawazo ni bitch. Unaweza kurekebisha kitu chochote. Hii ndiyo sababu kuzingatia na rafiki / mdhamini / jumuiya ni muhimu. Mawazo yako bora yanakuunganisha. Madawa ni ya hila, yanayopendeza na yasiyofaa.
Hiyo sio kila kitu lakini ndio tu ninayoweza kufikiria kwa sasa. Pia, kuwa na imani fulani kwa Mungu au Ulimwengu au chochote kinachosaidia. Maombi hufanya kazi kweli kweli. Wanasema "Mungu atahamisha milima ikiwa unaleta tu koleo." Na kwa uzoefu wangu, imekuwa kweli.
Yeyote, nimekwenda kujaribu kulala bila ibada yangu ya usiku, ni dhahiri kuwa ngumu. Kwa hivyo niliishia kuandika hii. Napenda kila mtu bahati.
Vitu vichache nilivyojifunza kama ahueni ya heroin anayepona
;