Mwanafunzi mpya, wakati wa zamani kurejesha addicted dawa na vidokezo vingine

Salaam wote,

Ingawa mimi ni newb katika nofap, niliweza kuondoka Heroin na Kunywa miaka 12 iliyopita na kuwa safi tangu wakati huo. Wakati huo nilijenga upya maisha yangu yote. Sasa nina kazi nzuri na familia nzuri. Ninaonekana kama mtu ambaye ana pamoja, lakini kwa miaka michache iliyopita ambayo ilikuwa mbali na ukweli. Njia yangu ya addictive ilikuwa imekwenda kwenye kitu kingine kipya na kilichokuwa giza, na hiyo ilikuwa PMO.

Ilikuwa ikianza kuunda athari mbaya maishani mwangu, ambayo ni kumepuka mke wangu kitandani, kuwa katika 'kupata tu kwa njia' (kwani nofap inachosha shauku yako ya kupanga mbele wakati mizunguko yako ya malipo imekaangwa) na aibu… aibu kubwa imekaa . Nilikusudiwa kuwa Baba, Mume, Mwana, Ndugu, lakini mara tu nikiachwa peke yangu au wengine watakuwa wamelala nilikuwa nikikaa kwenye kompyuta na suruali yangu karibu na vifundoni, karatasi ya choo, mafuta ya mtoto na kujipendekeza kwenye ponografia. . Dissonance ya utambuzi wakati mbaya zaidi.

PMO alikuwa kuniua polepole kutoka ndani. Nilikuwa na yote yanayoenda kwangu, na nilihisi kama shit.

Kwa hiyo nimepata mahali hapa, na ninahisi ninapata nafasi ya pili tena.

Vinginevyo, kwa nini ninafanya post hii? Vizuri wakati wangu wote kama urejeshaji (kutoka kwa madawa ya kulevya na pombe), nlichukua zana nyingi ambazo zilisaidia mimi kukaa safi. Hizi zimeonekana tena kwa thamani sana wakati wa nofap. Nilidhani inaweza kuwa jambo jema kuwashirikisha hapa ikiwa wanasaidia mwingine Ndugu au Dada nje.

Kwa hivyo chukua kile unachohitaji, acha kile usichofanya na ufanye kinachokufaa.

• Tu kwa Leo Unapaswa kukumbuka kila wakati kuwa tunaweza kuishi maisha yetu katika windows 24 saa. Kamwe usifikirie mwenyewe 'Hakuna Kupanda kwa maisha yangu yote / siku 90 / siku 30 / siku 7', ambayo itakuchochea. Badala yake ni "leo tu", kesho bado haipo. Ikiwa mawazo ya hata kwenda siku ni mengi sana na tamaa zinaendesha ghasia, jiambie mwenyewe "Sitafanya chochote kwa saa moja kisha nitakagua". Ninakuhakikishia wakati mwingi hamu hiyo itakuwa imepita hapo.
• Kumbuka Euphoric Hapa ndipo unaweza kuibua ulevi wako wa zamani na kisha karibu kuanza kuuishi tena akilini mwako. Ni hatari, ina nguvu sana hadi inaweza kusababisha kutolewa kwa serotonini kama uwindaji wa PMO au 'kwenda kupata alama za dawa'. Ukijikuta unafanya hii acha! Inaishia tu katika sehemu moja wakati imechezwa kabisa, ambayo ni kurudi tena. Kwa rekodi hiyo, tunazungumza na picha ngumu kwenye akili yako, mawazo mazuri ya kijinsia ni tofauti, haswa kwa mpendwa. Ikiwa bado haujui utofauti fikiria tofauti ya neno 'kumbembeleza' na neno 'kung'ata'.
• Acha na kupata mtazamo fulani Jaribu kuwa na nusu saa ndogo ya utulivu (bila kompyuta au smartphone) na kupumzika kila siku. Wakati wa nusu saa hii kupata mtazamo bora wa maisha na kufikiri juu ya mtu mpya ambaye wewe ni na kujitoa kura na kutambua nyuma nyuma. Kisha utaona wapi unaweza kufanya maboresho zaidi, kama haukukasirika, kurekebisha gari, kumwambia pole na mtu nk (lakini usiingie kujiweka chini!).
• Pata faida za jamii Wakati uhamiaji unakupiga, hakuna mahali bora zaidi mahali pengine kama / r / nofap /. Kwa hivyo endelea katikati ya vitu na uwezekano wako kuanguka! Pia wana kitu katika NA / AA ambacho wanakiita 'kufanya kazi na wageni', hii inamaanisha kujaribu tu kutoa msaada au sikio la kusikiliza watu wapya na wanaojitahidi, wakati mwingine kukubali tu kwamba walisikiwa na mtu ni yote watu wanahitaji. Wazo ni kwamba inakutoa kwako mwenyewe, unajisikia vizuri kwa kujaribu kumsaidia mtu mwingine kutoka nje, na una uwezekano mdogo wa kujirudia mwenyewe baada ya kufikiria juu ya mtu mzuri.
• Zoezi Hii ni nzuri kwa sababu mbili. Inaweza kukuvuta moja kwa moja nje ya msukumo wa kushawishi na baadaye umechoka sana na unang'aa baada ya kutolewa kwa endorphin, kwamba hauhisi kabisa au hautaki kuenea kabisa. Pia ni kweli nzuri kwa kupata sura.

Hiyo ni kwa sasa, sijali kuongeza zaidi ikiwa watu wanahisi ni ya thamani.

Amani!