Hii ilionekana saa http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Kwa kifupi; wazo ni kuacha madawa ya kulevya, iwe hiyo ni ponografia, punyeto, au zote mbili (na kawaida zinaenda sambamba). Lengo sio kuwa watawa wasio na ngono, lakini ni kuongeza maisha yako ya ngono kwa kupitia "reboot" ya ubongo. Tangu ponografia, akili zetu zimezoea sana upande wa kuona wa ngono bandia, ya skrini kwamba hatuwezi kuguswa na busu la mwanamke au kugusa kidogo. Tunaanza kutoa visingizio vya kutokwenda nje na kukutana na watu au kupata wasichana kwa sababu tumekuwa na furaha kabisa kuishi katika ulimwengu wetu wa kufikiria, ambapo unaweza kujifurahisha mwenyewe na sio kuwa na wasiwasi juu ya kutafuta mtu mwingine kukufanyia.
Kuweka ubongo kwa njia hii sio kiafya, na imesababisha shida nyingi kwenye chumba cha kulala kwa wanaume na wanawake wengi. "Mchakato wa kuwasha upya" hufanywa kwa kupeana PMO (ponografia, punyeto, mshindo) kwa angalau siku 90, ikiruhusu ubongo wako kurudi nyuma. Ubongo wako utapona, ukiachilia mbali athari mbaya ambayo porn imeifanya na kuweza kuona ngono kwa nuru bora, ya karibu zaidi.
Wakati wa mchakato huu, watu wengine bado wanachagua kuwa na orgasms wakati wote wanapotoka kwenye ngono halisi (ingawa yake inasema kwamba hupunguza mchakato kwa watu wengine). Bila shaka, nina mpango wa kwenda bila ya kujisikia porn au ujinsia. Nitafanya ngono, lakini nina mpango wa kwenda bila ya hayo kwa siku ya kwanza ya 30.
Kwa jumla, unajiepusha na uraibu; chochote unachofikiria inamaanisha kwako. Unaruhusu ubongo wako na mwili kuacha kuutegemea. Labda sio kwa kila mtu, lakini nimesoma faida zote ambazo zinaonekana kutoka kwake na nimeamua kuwa ninataka hiyo mwenyewe, kwa hivyo ninaipiga risasi 🙂
;