ไงพวก! ดังนั้นให้ฉันเริ่มต้นด้วยการพูดก่อนที่จะพบ NoFap ฉันเป็นระเบียบสมบูรณ์ ความทรงจำของฉันแย่มากผิวของฉันแย่ฉันมีสมรรถภาพทางเพศฉันไม่มีแรงจูงใจฉันไม่มีพลังงานฉันมีความกังวลใจฉันมีหมอกสมองและสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับฉันหลังจากนั้นฉันพบว่ามีการปรับตัวในภายหลัง ของมัน หากคุณใช้เวลาในการอ่านและติดตามมันฉันสามารถรับประกันได้ว่าทุกสิ่งเหล่านี้จะหายไป!
ดังนั้นเมื่อฉันพบทั้งหมดนี้และการกระตุกก็เป็นสาเหตุของมันเหมือนคนปกติที่ฉันพยายามจะเลิก! และทุกคนที่ทำ nofap จะรู้ดีว่าต้องทำอย่างไร แต่คราวนี้ไม่ได้รับความหวังของฉันลงก็แค่มันทำให้ฉันรู้ว่าไม่ดีจริงผมติดยาเสพติดเป็น ฉันมีอาการกำเริบเป็นครั้งที่สองและ 8 เดือนนับจากนั้นมาและยังไม่ได้หันกลับไปมอง ดังนั้นขึ้นเป็นครั้งแรกให้ฉันให้พวกคุณเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันเอาชนะมัน
- สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำคือทำใจไว้ก่อนว่าคุณจะไม่กระตุกอีกอย่าเพิ่งบอกตัวเองว่า 'บางทีฉันอาจจะกระตุกอีกครั้งหลังจากรีบูต' เพราะรับประกันว่าคุณจะกำเริบ เขียนผลข้างเคียงทั้งหมดและความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและมองไปที่มันทุกเช้าและจำไว้ว่ามันดูดมากแค่ไหนคุณรู้สึกแพ้มากแค่ไหนเมื่อคุณติดยาเสพติดและมันเป็น 'ความต้องการ' มากกว่าไม่ใช่ 'ต้องการ'. ตระหนักว่ามันควบคุมชีวิตของคุณมากแค่ไหน.
- ฉันไม่สามารถเครียดมากพอที่จะลบอะไรก็ตามที่อาจทำให้คุณเปิดใช้งานหรือแม้แต่นำความทรงจำกลับคืนมา เพียงแค่ลบมัน! ใช่ฉันกำลังพูดถึง instagram, snapchat, facebook ทั้งหมดที่ฉันเคยเห็นในฟีดของฉันคือลูกไก่ที่มีหัวนมและตูดของพวกเขาโชว์อยู่และฉันก็กำเริบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันเก็บ Messenger ไว้เพื่อติดต่อกับผู้คน แต่ฉันได้ลบแอพ Facebook จริง นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดโดยส่วนตัวที่ฉันต้องทำเพราะฉันใช้แอปโซเชียลมีเดียทั้งหมดนี้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน มันก็ยังเป็นสาเหตุใหญ่ของความวิตกกังวลของฉันเป็นเมื่อคุณพูดคุยกับคนออนไลน์ที่คุณมีเวลาที่จะคิดว่าสิ่งที่คุณต้องการจะพูดในขณะที่ในชีวิตจริงคุณยืนมองเหมือนการพูดติดอ่างงี่เง่าที่คุณไม่ได้มีเวลาที่ (จะช่วยให้ มากกับการดึงลูกไก่) ฉันยังสนุกกับชีวิตมากขึ้นโดยไม่ต้องใช้โซเชียลมีเดียเมื่อคุณเริ่มสนใจงานอดิเรกและไม่ต้องการความเห็นชอบจากคนอื่นอยู่ตลอดเวลา สามารถพูดได้อย่างท้าทายว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกสำหรับฉัน!
- มีความสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมีส่วนร่วมในช่วงเวลาที่คุณเคยทำ ยกตัวอย่างเช่นไปออกกำลังกายไปสำหรับการเขย่าเบา ๆ ไปเดินเล่นกับเพลงบนไปและนั่งกับครอบครัวของคุณอ่านหนังสือ ... รายการไปบนจุดฉันพยายามที่จะทำคือไม่ได้นั่งอยู่ใน เตียงของคุณด้วยความคิดที่จะแกล้งทำในหัวของคุณเพราะรับประกันว่าคุณจะกำเริบและนอนมองเพดานของคุณรู้สึกเหมือนอึแน่นอน คุณไม่เบื่อหน่ายกับความรู้สึกนั้นหรือ?
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบ NoFap และอ่านเรื่องราวความสำเร็จและรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดของมันและเชื่อว่าคุณจะไปที่นั่นในเร็ว ๆ นี้!
- ทานโสมและมาคคาทุกเช้า! (ฉันมีพวกเขาในตอนเช้าของฉันปั่น) พวกเขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพิ่มระดับพลังงานและลดระดับความเครียด
- วางของกาแฟ! ใช่นี่เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันเพราะฉันเป็นนักดื่มกาแฟตัวใหญ่ กาแฟ 1 ต่อวันสามารถช่วย ED ได้จริงเพราะมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แต่ถ้าคุณดื่มมากเกินไปก็จะทำให้หลอดเลือดตีบตันซึ่งจะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดจากการไปยังอวัยวะเพศชาย คาเฟอีนมากเกินไปอาจเป็นปัญหาหลักของคนส่วนใหญ่ที่มีความวิตกกังวลในขณะที่คุณต่อสู้อย่างต่อเนื่องหรืออยู่ในโหมดการบินซึ่งทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิมมาก! และในขณะที่ฉันเป็นโรงยิมขี้ยาฉันต้องออกจากอาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย แต่มันช่วยให้ฉันกังวลและเป็นกังวล
ดังนั้นตอนนี้ฉันได้แสดงให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้ฉันยอมแพ้ต่อไปส่วนที่ดีประโยชน์ของการเลิก!
- ฉันสามารถลบอีกครั้ง! ตอนนี้ฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ปกติที่แข็งแรงกับคู่ของฉันและไม่ต้องพูดถึงเธอทำให้ฉันมากกว่าอะไร! ฉันไม่เคยชินกับการพบเธอเซ็กซี่บนเตียง แต่โอ้พระเจ้าเปลี่ยนไปแล้วตอนนี้!
- ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นและเป็นที่ชื่นชอบในฐานะบุคคลและพบว่าง่ายและคล่องแคล่วในการพูดคุยกับผู้คนและได้รู้จักเพื่อน ฉันเดินด้วยความมั่นใจพูดด้วยความมั่นใจและฉันรู้สึกมีชีวิตอีกครั้งโดยทั่วไป!
- ฉันมีพลังงานและชีวิตมากมายเกี่ยวกับฉันเสมอ! ผู้คนจำนวนมากพูดว่าทุกครั้งที่คุณอุทานออกมาและชีวิตของคุณออกไปและฉันเชื่อว่านี่เป็นเรื่องจริง
- ฉันได้รับมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น!
- ความจำของฉันดีมากตอนนี้! อย่างจริงจังฉันจำสิ่งต่าง ๆ ในรายละเอียดที่ไร้สาระเมื่อหลายสัปดาห์ก่อนตั้งแต่ตอนที่ฉันกำลังถ่ายทำฉันจำไม่ได้ว่าทำอะไรในวันหยุดสุดสัปดาห์
- การขจัดความกังวลและความวิตกกังวลของฉันได้หายไปอย่างสมบูรณ์แล้ว!
- ฉันมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนที่ฉันพบ สิ่งนี้อาจฟังดูแปลก ๆ แต่คุณจะได้รู้จักผู้คนในระดับที่แตกต่างจากสิ่งที่คุณคุ้นเคย คุณสามารถมองตาพวกเขาและนึกภาพสิ่งที่พวกเขาพูดได้แทนที่จะกังวลว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับคุณหรือวิเคราะห์การตอบกลับของพวกเขา
- ไม่มีหมอกสมองอีกต่อไป! ใช่ว่าจะหมดไปในอีกประมาณหนึ่งสัปดาห์
- ฉันรู้สึกมีชีวิตอีกครั้ง
ฉันอาจจะลืมบางอย่างเพราะพระเจ้าเจ้ากรรมมีประโยชน์มากมาย แต่โปรดไปเถอะมันเปลี่ยนชีวิตของฉันและฉันสามารถรับประกันได้ว่ามันจะเปลี่ยนของคุณ อย่าเริ่มวันพรุ่งนี้อย่าเริ่มทำตาม fap ครั้งต่อไปเริ่มทันทีและอย่ามองย้อนกลับไป หากพวกคุณมีคำถามใด ๆ โปรดอย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นและฉันจะกลับไปหาคุณโดยเร็ว
กลายเป็นดีขึ้นของคุณวันนี้ขอบคุณสำหรับการอ่านพวก!
ลิงค์ - NoFap และมันเปลี่ยนชีวิตฉันยังไง!
by เกมอน 222
;